Thực phẩm có chỉ số GI cao thường được khuyến nghị hạn chế trong chế độ ăn của người mắc đái tháo đường, người đang kiểm soát cân nặng hoặc có các bệnh lý liên quan đến rối loạn chuyển hóa. Nhưng đâu là những thực phẩm thuộc nhóm GI cao, và vì sao...
