Chào bác,
Huyết áp là trị số động, thay đổi theo tình trạng hoạt động của cơ thể, cảm xúc, tình trạng sức khỏe của cơ thể, tuổi tác,... Để ổn định huyết áp bình thường có một số cách sau:
Điều chỉnh lối sống tốt cho sức khỏe tim mạch: ăn ít mặn, giảm mỡ béo, không ăn thịt mỡ, thực phẩm đóng hộp; thay vào đó ăn cá tốt hơn, nên ăn nhiều trái cây rau củ quả, thực phẩm tươi sống, hữu cơ; giảm rượu bia, bỏ thuốc lá (nếu có), giảm cân nếu dư...
Xem thêm
