Mất ngủ triền miên, tìm đến ăn uống để giải tỏa cảm xúc dù không có cảm giác đói, chỉ trong 1 năm, cô gái 23 tuổi tăng 35 kg.
Một năm trước, A.T. (23 tuổi, Đà Lạt) rơi vào stress trầm trọng do chuyện cá nhân và gia đình. T. cho biết buổi tối không thể ngủ được, thường xuyên thức trắng đêm hoặc nếu dùng mọi cách, cố gắng nhất cũng chỉ ngủ được khoảng 1-2 tiếng. Vì không ngủ được nên ban ngày, T. rơi vào tình trạng đờ đẫn, mệt mỏi, kiệt sức.
Mất ngủ, căng thẳng, T. tìm đến đồ ăn như một cách để giải tỏa stress. Một tuần T. có thể đi ăn buffet 4 lần, “ăn không biết chán, không biết no”, chỉ dừng lại khi cơ thể không thể tiếp nhận thêm thức ăn được nữa.
“Tôi chỉ thèm ăn, ăn thỏa thích để thỏa cơn ghiền đồ ăn chứ hoàn toàn không có cảm giác đói”, T. chia sẻ. Lượng thức ăn mỗi bữa của T. thường gấp đôi, gấp ba người bình thường. Trong 1 năm, cân nặng của T. tăng từ 60 kg lên 95 kg.
Tình trạng tăng cân phi mã đã khiến T. phải liên tục thay quần áo từ size M sang XXL, từ bỏ những bộ quần áo ngắn croptop khoe lưng eo yêu thích. Không những thế, T. thường xuyên bị hụt hơi, ngáy to mỗi lần chợp mắt. Mỗi lần đi bộ dù chỉ vài trăm mét cũng khiến T. phải thở hổn hển vì gắng sức. Đồng thời, T. tự nhận thấy từ khi tăng cân, sức đề kháng giảm rất nhanh. Những cơn cảm cúm, hắt hơi sổ mũi nhẹ trước đây có thể thoáng qua trong 2-3 ngày thì bây giờ với T. đã trở thành những cơn bệnh nặng, thậm chí T. từng phải đi cấp cứu vì cảm cúm. Tần suất mắc bệnh của T. cũng dày đặc hơn, 1-2 tháng lại phải đi bệnh viện một lần.
T. cũng đã thử tự giảm cân bằng cách cắt bỏ gần như hoàn toàn tinh bột, cố gắng mỗi tuần đi bơi một lần. “Bỏ cơm, tinh bột nhưng tôi lại ăn nhiều thịt, cá hơn nên cân nặng vẫn gần như đứng yên”, T. nói.
Tiến sĩ bác sĩ Trần Hữu Thanh Tùng cho biết, khi tới khám lần đầu, T. nặng 95 kg, cao 1m59, béo phì mức độ nặng nhất với chỉ số BMI 37.6 (kg/m2), mỡ nội tạng trên 230 cm2. Lượng mỡ trong cơ thể T. lên đến 50 kg, gan nhiễm mỡ độ 3, tiền đái tháo đường.
Bác sĩ Tùng cho biết, T. là trường hợp tăng cân phi mã do căng thẳng. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol để đối phó với tình huống stress. Tuy nhiên, khi stress kéo dài, cơ thể sẽ liên tục sản xuất cortisol. Cortisol có vai trò điều chỉnh năng lượng, giúp cơ thể sử dụng nguồn dự trữ năng lượng. Tuy nhiên, hormone này tăng cao trong thời gian dài thúc đẩy quá trình tích trữ mỡ, nhất là ở vùng bụng. Bởi mức cortisol tăng khiến đói liên tục và ăn thường xuyên nhằm thỏa mãn cơn đói.
Bên cạnh đó, khi stress, cơ thể có thể sản xuất hormone ghrelin, dẫn đến sự thèm ăn liên tục và ăn nhiều hơn, đặc biệt là ăn các loại thức ăn giàu đường và chất béo. Những thức ăn này có nhiều calo dẫn đến tình trạng tích trữ chất béo và gây tăng cân và béo phì.
Việc tăng cân quá nhanh, quá đột ngột trong thời gian ngắn có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tổng thể và làm gia tăng các bệnh lý như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường,… Tăng cân nhanh cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm, cần được điều trị kịp thời như bệnh lý tuyến giáp, cơ xương khớp, mất cân bằng nội tiết tố. Tăng cân đột ngột có thể ảnh hưởng khiến tâm lý không ổn định và tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Stress thường sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ gây rối loạn giấc ngủ, thiếu ngủ, mất ngủ. Thiếu ngủ khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dẫn đến giảm tiêu hao năng lượng và tích tụ mỡ không mong muốn.
Nếu căng thẳng kéo dài, cơ thể mệt mỏi, suy yếu trong khi cân nặng lại tăng lên quá nhiều sẽ có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như trầm cảm, huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, ung thư…
Trước tình trạng của T., bác sĩ Tùng đã đưa ra liệu trình giảm cân bằng thuốc kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường vận động. T. được hướng dẫn cách chọn đồ ăn cùng lượng thức ăn phù hợp với sở thích, thói quen của mình. Đồng thời, T. được khuyến khích tập các môn thể thao theo khả năng như bơi lội, đi bộ và đạp xe.
Dưới sự động viên và đồng hành của bác sĩ, người thân, T. đã cố gắng vượt qua sự mệt mỏi, sau 2 tuần giảm được 3,5 kg đã giúp T. có thêm động lực kiên trì thực hiện theo liệu trình.
“Tôi sẽ kiên trì làm sao giảm được về mức 60 kg như trước đây, đó là mong ước và cũng là mục tiêu để tôi cố gắng”, T. chia sẻ.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
