Tăng cân không kiểm soát từ khi đi làm, khi nặng gần 90 kg mà không tìm được cách giảm cân hiệu quả, chị Q.L. (26 tuổi) quyết định mỗi tháng một lần bay từ Singapore về Việt Nam để giảm cân.
Cân nặng vẫn luôn nhích lên từ khi Q.L. (26 tuổi, TP.HCM) dậy thì, đến khi tốt nghiệp đại học, ra trường đi làm, L. vẫn khá tự tin khi nặng 65 kg. Năm 2023, L. chuyển sang làm văn phòng của công ty tại Singapore. Môi trường sống thay đổi dẫn đến các thói quen sinh hoạt của L. bị đảo lộn, cân nặng của chị bắt đầu mất kiểm soát.
Cường độ công việc cao, liên tục thực hiện các dự án, làm việc theo nhóm, thức đêm, L. chủ yếu ăn thức ăn nhanh hoặc đồ ăn sẵn tại căng tin của công ty. Chỉ trong 2 năm, L. đã tăng từ 65 kg lên 85 kg. Từ một người thích mặc váy đầm, đồ kiểu, L. phải mua những chiếc áo thun rộng thùng thình sẫm màu. “Đồ mình thích mặc thì không có size nào vừa, cố mặc thì nhìn rất xấu, như khúc giò bị bó chặt vậy. Tôi chỉ dám mặc những bộ quần áo rộng để che đi dáng người mình”, L. tâm sự.
Không chỉ tự ti về ngoại hình, L. bắt đầu có những triệu chứng không ổn về sức khỏe như nhịp tim nhanh, thở mệt, không gắng sức được nhất là những lúc phải di chuyển nhanh, nhiều. Chị. đã tự giảm cân bằng cách uống một loại trà do đồng nghiệp bên Singapore giới thiệu.
“Uống trà đó chỉ giúp dễ tiêu hóa chứ thực chất cân nặng của tôi không giảm”, L. nói. Một lần tình cờ xem được thông tin trên mạng, L. biết đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh.
Tháng trước, tranh thủ chuyến về Việt Nam làm việc kết hợp thăm gia đình, L. đã đến để tìm hiểu và khám bệnh.
Thạc sĩ bác sĩ Trần Nguyễn Quỳnh Trâm trực tiếp khám cho chị L. cho biết, khi đến với Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, chị L. cao 1m62, nặng 85 kg, chỉ số BMI 32.4 kg/m2, béo phì ở mức cao nhất theo chuẩn châu Á. Ngoài ra, chị L. còn bị gan nhiễm mỡ độ 2, lượng mỡ nội tạng đo được là 210 cm2, gấp đôi mức an toàn (mức mỡ nội tạng an toàn là dưới 100 cm2), khối lượng mỡ chiếm 1/2 trọng lượng cơ thể.
Các triệu chứng như nhịp tim nhanh, thở mệt khi gắng sức của chị L. do tình trạng thừa cân béo phì gây ra.
Xác định nguyên nhân thừa cân, béo phì của chị L. do thay đổi nhịp sinh hoạt và môi trường sống, bác sĩ Trâm đã tư vấn cách giảm cân phù hợp với chị. “Nhiều người bệnh tin tưởng vào các loại trà giảm cân hoặc nhịn ăn nhưng thực tế đã cho thấy, không thể giảm cân hiệu quả và bền vững bằng những cách này”, bác sĩ Trâm nói.
Bên cạnh sử dụng thuốc, chị L. được đặc biệt tư vấn kỹ về chế độ ăn hợp lý kết hợp vận động nhẹ phù hợp với tính chất công việc và sức khỏe.
Mang theo hy vọng quay về Singapore tiếp tục làm việc, chị L. đã cố gắng tuân thủ đúng cữ tiêm hàng ngày, hạn chế thức ăn nhanh, ăn nhiều rau trong các món salad, bổ sung trái cây, sữa chua. Chị cũng tranh thủ vận động bằng cách đi cầu thang bộ thay cho thang máy, cuối ngày đi làm về chị đi bộ thêm khoảng 30 phút. Lúc đầu, chị chỉ đi được 10 phút đã thở mệt, không thể nhấc chân lên được. Nhưng nghĩ đến quyết tâm lúc khám bệnh ở Việt Nam, chị lại cố gắng, nâng dần thời gian đi bộ từ 10 phút lên 15 rồi 30 phút mỗi ngày.
Một tháng sau tranh thủ thời gian ngắn về Việt Nam công tác, chị đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh tái khám, bất ngờ khi thấy giảm được 5,3 kg. “Bình thường mặc đồ thấy có rộng ra nhưng tôi không nghĩ giảm được nhiều ký như vậy”, chị L. nói.
Từ kết quả đáng khích lệ này, chị L. cho biết sẽ thu xếp để mỗi tháng về Việt Nam một lần, kiên trì liệu trình giảm cân với hy vọng sẽ về lại mức 65 kg như hồi chị mới đi làm.
Theo bác sĩ Trâm, do “cuộc đua công việc” nhiều người trẻ thường hay chọn ăn hàng quán, thức ăn chế biến sẵn để giải quyết nhanh cơn đói, hoặc ăn để giải tỏa cảm xúc, không kiểm soát được năng lượng nạp vào cơ thể. Chưa kể nhiều bạn trẻ hay thức khuya, ăn đêm, ăn không đúng bữa, ngủ không đủ giấc làm rối loạn rối loạn hormone kiểm soát cảm giác đói và no, gây ra tình trạng thèm ăn và tích mỡ nhiều hơn.
“Phần lớn người trẻ ít nhận ra các nguy cơ tiềm ẩn của béo phì như tim mạch, tiểu đường, vấn đề về xương khớp vì các biến chứng này thường chưa biểu hiện rõ ràng ở độ tuổi này, song ảnh hưởng và diễn tiến nặng hơn về lâu dài”, bác sĩ Trâm nói.
Không chỉ là vấn đề về ngoại hình, béo phì còn là bệnh mạn tính với nhiều biến chứng như đái tháo đường, ngưng thở khi ngủ, tim mạch, rối loạn lo âu, trầm cảm…
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
