Anh Tùng, 29 tuổi, đã giảm 9,2 kg trong 40 ngày, thoát ngưỡng béo phì độ 2, đồng thời kiểm soát tình trạng mỡ nội tạng và cải thiện tỷ lệ cơ thể.
Đến khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, anh Tùng nặng 91,4 kg, cao 1m74, chỉ số BMI ở mức 30,2 – tương đương với béo phì độ 2 – mức độ cao nhất theo tiêu chuẩn của WHO áp dụng cho người châu Á.
Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bá Ngọc cho biết béo phì độ 2 ở nam giới, với chỉ số BMI trên 30 theo chuẩn châu Á, là tình trạng sức khỏe đáng báo động vì làm gia tăng rõ rệt nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa và tim mạch. Tình trạng này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hormone sinh dục nam, làm giảm testosterone, gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương.
Béo phì cũng liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ, khiến người bệnh dễ mệt mỏi, mất tập trung và tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ. Gan nhiễm mỡ, xơ gan và thậm chí ung thư gan, ung thư đại trực tràng cũng phổ biến hơn ở nhóm này.
Kết quả đo InBody của người bệnh cũng cho thấy diện tích mỡ nội tạng vượt ngưỡng an toàn (trên 100 cm2), tỷ lệ vòng eo – hông cao hơn mức khuyến nghị cho nam giới (ngưỡng an toàn là dưới 0,9) báo hiệu nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa, tỷ lệ mỡ cơ thể 31,3% (ngưỡng bình thường là dưới 20-25%), khối lượng cơ chỉ 31,4 kg – thấp hơn so với tiêu chuẩn ở nam giới độ tuổi này.
Bác sĩ Ngọc cho biết bên cạnh BMI, chỉ số WHR (Waist-Hip Ratio) hay tỷ số vòng eo/vòng hông rất quan trọng để đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì. Đây là chỉ số phản ánh phân bố mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Chỉ số BMI chỉ đo cân nặng tổng thể, không phân biệt giữa cơ và mỡ. Còn WHR xác định được tình trạng tích mỡ bụng. Do đó, người có BMI bình thường nhưng WHR cao vẫn được coi là béo phì (gọi là gầy bên ngoài, béo bên trong) và nguy cơ cao mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan.
“Anh Tùng không chỉ thừa cân mà còn có tình trạng mỡ nội tạng cao, thiếu cơ, mất cân bằng thành phần cơ thể nên dễ mệt mỏi, khó duy trì cân nặng ổn định”, bác sĩ Ngọc đánh giá. Trước đó, anh từng tự giảm cân bằng các biện pháp ăn kiêng, tập luyện đơn lẻ khiến cân nặng giảm nhanh nhưng không duy trì ổn định lâu dài.
Do vậy, mục tiêu đặt ra cho người bệnh không phải là giảm cân bằng mọi giá, giảm càng nhiều càng tốt mà là “kiểm soát cân nặng, tái phân bổ lại thành phần cơ – mỡ – nước, cải thiện tỷ lệ vòng eo – hông (WHR), giảm lượng mỡ nội tạng”.
Anh Tùng được chỉ định sử dụng thuốc giảm cân đường tiêm kết hợp một liệu trình đông hủy mỡ để đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ dưới da ra khỏi cơ thể. Việc sử dụng thuốc giúp tác động trực tiếp đến trung tâm điều khiển cảm giác đói ở vùng dưới đồi (não bộ). Cơ chế này giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài cảm giác no sau bữa ăn, từ đó hỗ trợ người bệnh kiểm soát khẩu phần và giảm cân hiệu quả.
Khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt calo, lượng mỡ thừa sẽ được huy động để tạo năng lượng. Trong đó, mỡ nội tạng thường được ưu tiên “đốt cháy” trước do có tốc độ chuyển hóa cao hơn mỡ dưới da.
Đây là yếu tố quan trọng, bởi giảm mỡ nội tạng giúp cải thiện đáng kể các chỉ số chuyển hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ. Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, thuốc còn hỗ trợ tuyến tụy tăng tiết insulin khi đường huyết cao, đồng thời giảm tiết glucagon (hormone làm tăng đường trong máu) từ đó duy trì đường huyết ở mức an toàn.
Ngoài lượng mỡ nội tạng, anh Tùng còn có lớp mỡ dưới da dày (trên 2,5 cm), vì vậy, liệu trình đông hủy mỡ giúp anh rút ngắn thời gian giảm lượng mỡ thừa này. Đây là phương pháp hủy mỡ không xâm lấn, một liệu trình thực hiện chỉ kéo dài 70 phút, người bệnh không cần nghỉ dưỡng, nằm viện sau điều trị.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, công nghệ cao, hai yếu tố quan trọng góp phần vào quá trình giảm cân của anh Tùng là chế độ dinh dưỡng, vận động.
Tiến sĩ Trần Quyền An cho biết anh Tùng được chuyên viên tìm hiểu thói quen ăn uống, thông qua đó đánh giá khẩu phần và chỉ ra vấn đề, hướng dẫn thay đổi để đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp bệnh lý.
Là ông bố trẻ có 3 con nhỏ, cùng với đặc thù công việc, anh Tùng thường xuyên phải tăng ca, ít thời gian dành cho tập luyện, ăn uống thất thường, tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh. Tiến sĩ An đã hướng dẫn anh Tùng những phương pháp chuẩn bị các bữa ăn trong ngày dễ dàng nhanh chóng, đảm bảo dinh dưỡng.
Trong đó, chế độ ăn của anh cần đảm bảo đủ nhóm chất, cân bằng lại hàm lượng protein – chất xơ – tinh bột, loại bỏ dần các thói quen lựa chọn thực phẩm không lành mạnh như uống trà sữa, nước ép quả, ăn vặt thường xuyên bằng các loại hạt. Anh Tùng được khuyến khích thực hiện các bài tập nhẹ nhàng tại nhà hoặc nơi làm việc trong bất cứ thời gian nào có thể.
Mục tiêu đặt ra cho anh Tùng là tăng tốc độ đốt mỡ. Chế độ ăn ưu tiên cung cấp đủ lượng chất xơ, lượng protein (khoảng 90-100g/ngày), lượng carb chiếm 40-45% nhu cầu năng lượng của cơ thể (ưu tiên carb phức hợp). Việc tập luyện phối hợp giữa bài tập tăng sức bền và bài tập kháng lực, tập trung đốt mỡ, kích thích tăng cơ tự nhiên được hướng dẫn chuyên sâu hơn khi sức khoẻ và khả năng vận động của anh cải thiện.
Tái khám sau 40 ngày, cân nặng của anh Tùng giảm từ 91,4 kg xuống còn 82,2 kg, BMI giảm còn 27,2 – thoát ngưỡng béo phì nặng. Đặc biệt, chỉ số mỡ nội tạng, tỷ lệ mỡ cơ thể, tỷ lệ vòng eo – hông đều cải thiện. “Kết quả này chứng tỏ người bệnh đang ở giai đoạn chuyển đổi để bắt đầu quá trình tăng cơ – giảm mỡ bền vững”, bác sĩ Ngọc nhận định.
Tuy nhiên, tiến sĩ An lưu ý anh Tùng cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng theo khuyến cáo, không tự ý cắt bớt khẩu phần ăn, tập luyện quá sức để tiếp tục giảm cân nhanh bởi sẽ gây “tác dụng ngược”, tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
