Sau 3 tháng giảm được 17kg, da sáng đẹp, vóc người gọn gàng, chị Thùy Nhi như trẻ ra vài tuổi, tâm trạng vui vẻ nên làm việc cũng hiệu quả hơn.

Mặc lên người chiếc váy ôm sát đường cong cơ thể, chị Nhi (36 tuổi, TP.HCM) tự tin khoe dáng trước ống kính máy ảnh của chồng. Đây là điều mà hơn 10 năm qua chị hoàn toàn không dám nghĩ đến.

Chị Nhi từng rơi vào stress kéo dài bởi sau sinh con, cân nặng tăng “không phanh”. Từ cô gái mảnh mai 45kg, chị chạm mốc 72kg, thân hình kém thon gọn. Da mặt và cổ sạm đen, không thể che dấu hay cải thiện bằng thoa mỹ phẩm khiến tâm trạng của chị luôn u ám, tự ti.

Thời gian đầu vì mới sinh xong, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe và con nhỏ nên chị không dám áp dụng phương pháp giảm cân nào. Chị từng nhịn ăn đến kiệt sức, đăng ký các gói tập gym cường độ cao nhưng cuối cùng phải từ bỏ vì luôn thấy choáng, mệt, không đủ sức.

Qua thăm khám, BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM (cơ sở phường Tân Sơn Hòa – quận Tân Bình cũ), chẩn đoán chị Nhi béo phì mức độ nặng, chỉ số BMI 30, diện tích mỡ nội tạng cao 225,8cm2 (mức an toàn là 100cm2), có biến chứng bệnh da gai đen vùng cổ, gáy, tiền sử tiểu đường thai kỳ, căng thẳng tâm lý vì cân nặng. Được bác sĩ tư vấn kỹ càng, chị Nhi quyết tâm bước vào cuộc chiến “tìm lại chính mình”.

Theo bác sĩ Duy, nguyên nhân thừa cân, béo phì rất phức tạp. Để giảm cân thành công và bền vững cần tìm người nguyên nhân và can thiệp vào cơ chế này. Do đó, với nhiều người, việc giảm cân luôn là một thách thức. Chị Nhi được xây dựng phác đồ điều trị với 3 mũi nhọn chính là dinh dưỡng, vận động và điều trị bằng thuốc nhằm kiểm soát sự thèm ăn, tăng cảm giác no, giảm hấp thụ, tăng đào thải mỡ qua đường bài tiết.

Với phác đồ này, chị Nhi không phải chịu áp lực siết cân, nhịn ăn, kết hợp các bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức, phù hợp với thời gian của chị như nhảy dây hoặc đơn giản là leo cầu thang, tập tạ nhẹ và squat. Chị chia thành 4-5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày với nhiều rau xanh, salad, trái cây, sữa tươi không đường. Theo hướng dẫn của chuyên viên dinh dưỡng, chị vẫn bổ sung đủ thịt nạc, chất béo nhưng hạn chế chiên, xào, sử dụng nồi chiên không dầu.

Tuần đầu tiên, chị Nhi giảm được 1kg. Sau liệu trình 3 tháng bước lên cân, chị bất ngờ khi thấy giảm được 17kg, sức khỏe hoàn toàn không bị ảnh hưởng. Vùng da đen sạm ở cổ, gáy cũng sáng lên trông thấy.

“Ai gặp tôi cũng khen da mặt sáng đẹp, rạng rỡ hơn trước, mọi người không tin là tôi giảm cân mà lại trẻ đẹp ra”, chị Nhi vui vẻ chia sẻ.

Đi du lịch cùng gia đình, chị Nhi đã thoải mái tự tin tạo dáng trước ống kính máy ảnh của chồng, điều mà chị không dám làm nhiều năm trước đây.

Bác sĩ Duy cho biết điều trị giảm cân không thể như “bong bóng xì hơi” giảm thật nhanh. Dựa trên từng tình trạng mỗi người bệnh, bác sĩ sẽ tiếp cận, nhận định các “rào cản” ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của từng khách hàng. Sự thấu hiểu này sẽ cung cấp dữ liệu để bác sĩ lên kế hoạch điều trị cá thể hoá với thuốc, dinh dưỡng, vận động phù hợp.

“Thực tế, nhiều chị em đã xoay sở rất nhiều cách cực đoan như nhịn ăn, sử dụng sản phẩm giảm cân không rõ thành phần, giảm cân siêu tốc với các kỹ thuật chưa được thẩm định cấp phép, khiến cơ thể đối mặt với nguy hiểm như hạ đường huyết, rối loạn điện giải, rối loạn nội tiết tố”, bác sĩ Duy khuyến cáo.

Theo bác sĩ Duy, cân nặng dư thừa tạo ra áp lực lớn đối với cơ thể, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp… Những tác động này góp phần vào việc rút ngắn tuổi thọ của những người béo phì, vì thế, giảm cân không chỉ giúp người bệnh lấy lại vóc dáng mà còn tránh được các nguy cơ tiềm ẩn có hại cho sức khỏe.