Áp lực công việc dồn vào những ngày cuối năm làm không ngừng nghỉ, sau đó là khoảng thời gian “thả phanh” nghỉ Tết khiến nhiều bạn trẻ không kiểm soát được, cân nặng tăng phi mã.

Khu vực khám giảm cân của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM (cơ sở phường Tân Sơn Hòa – quận Tân Bình cũ) đông đúc trở lại ngay sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán. Chờ đến lượt vào khám, chị Xuân (28 tuổi) cho biết, là kế toán doanh nghiệp gia đình nên khoảng 1 tháng trước Tết là giai đoạn làm việc “căng não” nhất năm với cường độ cao, vừa làm sổ sách quyết toán đơn hàng cuối năm vừa lo tiền lương, thưởng Tết cho nhân viên. Ngày nào chị cũng tăng ca đến tối muộn, nhiều ngày còn mang việc về nhà làm thêm đến nửa đêm cho kịp thời hạn.

Thời gian này, đồng nghiệp trong công ty thường hay gọi đồ ăn để bổ sung năng lượng, một ngày chị ăn đến 5-6 bữa, trong đó trưa và tối thường là đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, thịt nướng, bữa xế chọn bánh kem, trà sữa… Một tuần nghỉ Tết là thời gian chị xả hơi, ăn ngủ thoải mái theo sở thích. Đến khi chuẩn bị đi làm, chị mới phát hiện không mặc vừa đồng phục công ty. Chỉ trong hơn 1 tháng, Xuân đã tăng hơn 5kg, đồng thời Xuân luôn thấy ợ nóng, ợ chua, buồn nôn.

Đi khám tiêu hóa, chị được chẩn đoán bị trào ngược dạ dày thực quản và được tư vấn khám giảm cân để điều trị căn nguyên bệnh.

BS.CKI Đỗ Tiến Vũ, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM cho biết, kết quả đo InBody cho thấy Xuân nặng 68kg, chỉ số BMI 28.3, gần chạm ngưỡng béo phì độ 2, trong đó khối lượng mỡ chiếm hơn 60% trọng lượng cơ thể.

Tình trạng tăng cân nhanh, nhiều mỡ thừa là yếu tố thúc đẩy trào ngược dạ dày thực quản, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược sẵn có. Bởi mỡ thừa, nhất là mỡ nội tạng, làm tăng áp lực trong ổ bụng, đẩy dạ dày lên trên gây thoát vị hoành, suy yếu cơ thắt dưới thực quản khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản. Thêm vào đó, người bệnh ăn nhiều thức ăn có hàm lượng chất béo cao làm cản trở quá trình bài tiết các hormone tiêu hóa chất béo và protein hoặc hormone ức chế sự thèm ăn, dẫn đến giãn cơ thắt thực quản dưới, giảm khả năng ngăn chặn trào ngược.

Nghiên cứu cho thấy người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc trào ngược dạ dày thực quản cao gấp 6 lần so với người có cân nặng bình thường. Chỉ số BMI càng cao thì các triệu chứng trào ngược càng nặng ở cả nam và nữ.

Chị Xuân được tư vấn giảm 10-15% cân nặng, giảm lượng mỡ thừa và mỡ nội tạng, tình trạng trào ngược dạ dày của chị sẽ giảm theo. Với liệu trình giảm cân kết hợp sử dụng thuốc ức chế thèm ăn, giảm năng lượng nạp vào, điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường tập thể dục 15-20 phút mỗi ngày, chị Xuân hy vọng sẽ giảm được 10-15kg, vừa trị trào ngược, vừa lấy lại vóc dáng thon gọn.

Giống như chị Xuân, anh Tùng (32 tuổi) thấy cơ thể nặng nề hẳn sau những ngày nghỉ Tết, lớp mỡ quanh bụng, sườn của anh cộm lên khi ngồi, nắm đầy trong bàn tay, dày khoảng 10cm. “Tôi không mua các sản phẩm quảng cáo trên mạng mà đến bệnh viện để giảm cân cho an toàn”, anh Tùng nói. Sau khi được tư vấn kỹ, anh quyết định vừa song song điều trị giảm cân toàn thân theo liệu trình của bác sĩ vừa thực hiện công nghệ đông hủy mỡ để làm giảm nhanh vòng bụng – eo.

Bác sĩ Vũ cho biết, tình trạng tăng cân nhanh trong thời gian giáp Tết và sau kỳ nghỉ Tết khá phổ biến. “Hầu hết người bệnh đều làm việc cật lực, ăn uống thực phẩm giàu năng lượng khi chạy deadline và không kiểm soát khẩu phần ăn trong những ngày Tết với tâm lý cả năm ăn thoải mái 1 lần”, bác sĩ Vũ giải thích. Việc tăng cân nhanh trong thời gian ngắn không chỉ làm thay đổi ngoại hình mà còn dễ dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như rối loạn nội tiết, rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ các bệnh trào ngược dạ dày thực quản, tim mạch, huyết áp, tiểu đường, suy gan, suy thận…

Bác sĩ Vũ khuyến cáo người thừa cân, béo phì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa giảm cân để có tư vấn, chỉ định điều trị phù hợp. Đồng thời, cần thay đổi cơ cấu trong bữa ăn, bổ sung chất xơ, rau củ, quả tươi giúp dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng, giảm sự thèm ăn nhưng không được thiếu protein để đảm bảo lượng cơ không bị sụt giảm. Duy trì tập thể dục với các bài tập phù hợp với sức khỏe và dễ dàng tập luyện bất cứ nơi đâu như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp. Đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng một ngày, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước.

*Tên người bệnh đã thay đổi