Khi người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì để hạ nhiệt?

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Vậy khi người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì để hạ nhiệt và bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng BVĐK Tâm Anh tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Sốt 39 độ ở người lớn có sao không?

Ở người lớn, sốt 39°C được xem là sốt cao. Người bệnh nên liên hệ với bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế để được kiểm tra, đặc biệt nếu cơn sốt kèm theo các dấu hiệu sau:

• Đau đầu dữ dội.
• Phát ban trên da.
• Nhạy cảm bất thường với ánh sáng mạnh.
• Cứng cổ, đau khi cúi đầu về phía trước.
• Lú lẫn, hành vi bất thường hoặc nói chuyện khó hiểu.
• Nôn ói kéo dài.
• Khó thở hoặc đau ngực.
• Đau bụng.
• Đau hoặc buốt khi đi tiểu.
• Co giật hoặc động kinh.

Người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì?

1. Đo nhiệt độ đúng cách

Khi sốt 39.5°C người lớn nên dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt thường xuyên. Người bệnh có thể đo nhiệt độ ở nách, miệng hoặc tai và kiểm tra lại sau một khoảng thời gian để xem nhiệt độ đang giảm hay tiếp tục tăng. (1)

2. Dùng thuốc hạ sốt

Một số thuốc hạ sốt thường được sử dụng gồm Paracetamol (acetaminophen), Ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirin có thể dùng trong một số trường hợp, nhưng cần thận trọng vì thuốc có nguy cơ xuất huyết tiêu hóa và không nên dùng khi nghi ngờ nhiễm virus như cúm hoặc sốt xuất huyết.

Trước khi sử dụng thuốc hạ sốt, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn loại thuốc và liều dùng phù hợp, đảm bảo an toàn và hiệu quả.

3. Bù nước và điện giải

Khi bị sốt, cơ thể thường đổ nhiều mồ hôi nên rất dễ mất nước. Vì vậy, người bệnh cần uống đủ nước để giúp cơ thể hoạt động tốt và hỗ trợ quá trình hồi phục. Ưu tiên bổ sung nước lọc, nước điện giải hoặc trà thảo dược. Hạn chế đồ uống chứa caffeine vì chúng có thể làm tăng tiểu tiện và khiến cơ thể mất nước nhiều hơn.

4. Làm mát cơ thể

Người bệnh nên mặc quần áo mỏng, thoáng mát và tránh đắp chăn dày vì có thể làm cơ thể nóng hơn và khiến thân nhiệt tăng lên. Ngoài ra, có thể lau người bằng nước ấm để hỗ trợ hạ sốt. Không nên tắm quá lâu hoặc tắm bằng nước lạnh khi đang sốt cao vì có thể làm cơ thể mất nước nhiều hơn và tăng nguy cơ tụt huyết áp.

5. Nghỉ ngơi hợp lý

Khi sốt 39°C, cơ thể cần nhiều năng lượng để chống lại tác nhân gây bệnh. Do đó, người bệnh nên nghỉ ngơi đầy đủ và hạn chế hoạt động nặng. Hãy ở nơi yên tĩnh, ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian hồi phục tốt hơn.

6. Bổ sung vitamin C

Người lớn bị sốt nên bổ sung vitamin C để hỗ trợ tăng sức đề kháng và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn. Có thể ăn các thực phẩm giàu vitamin C nhưng ít chua như đu đủ, hoặc uống nước cam, nước chanh pha loãng để dễ uống và không gây khó chịu cho dạ dày.

Khi sốt 39.5 độ, người lớn cần tránh những điều gì?

• Không tắm nước quá lạnh hoặc chườm đá: Nước quá lạnh có thể làm mạch máu co lại, khiến cơ thể khó tỏa nhiệt. Điều này có thể gây rét run và làm nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn.
• Không tự ý dùng nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc: Dùng nhiều thuốc hoặc uống quá liều có thể gây hại cho gan và thận. Thông thường, chỉ nên sử dụng paracetamol hoặc ibuprofen theo đúng liều theo chỉ định bác sĩ.
• Không uống rượu bia hoặc đồ uống có cồn: Rượu bia có thể làm cơ thể mất nước và ảnh hưởng đến gan, đặc biệt nguy hiểm khi đang dùng thuốc hạ sốt.
• Tránh vận động mạnh: Hoạt động nhiều hoặc nặng có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng thêm và khiến người bệnh mệt mỏi hơn.
• Không để cơ thể thiếu nước: Sốt cao khiến cơ thể mất nước nhanh. Người bệnh nên bổ sung nước lọc, nước điện giải hoặc nước trái cây pha loãng để bù lại lượng nước đã mất.

Để đặt lịch khám và điều trị sốt tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách hàng có thể liên hệ theo thông tin:

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc người lớn sốt 39.5 độ phải làm gì để hạ nhiệt an toàn và chăm sóc cơ thể đúng cách. Việc theo dõi thân nhiệt, nghỉ ngơi hợp lý và xử trí kịp thời không chỉ giúp cơ thể nhanh phục hồi mà còn hạn chế nguy cơ xảy ra biến chứng.