Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không? Làm sao để nhận biết?

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai hay không là thắc thường gặp ở chị em phụ nữ. Khi mang thai, cơ thể có nhiều thay đổi, một số thai phụ rơi vào trạng thái trằn trọc khó ngủ. Vậy mất ngủ có phải có thai không? Khi mang thai bị mất ngủ phải làm sao?

Mất ngủ trong giai đoạn sớm của thai kỳ là sao?

Phụ nữ mang thai có mất ngủ không? Có nhiều tác nhân, yếu tố nguy cơ có thể gây mất ngủ như stress, rối loạn lo âu, sử dụng chất gây nghiện hoặc chất kích thích, do bệnh lý… Ở phụ nữ, tình trạng mất ngủ có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai.

Theo thống kê, có khoảng 60% phụ nữ mang thai bị mất ngủ, trong đó, khoảng 15% phụ nữ bị mất ngủ ở tam cá nguyệt đầu tiên (tuần 1 – 13 của thai kỳ), khi bước sang tam cá nguyệt thứ ba (tuần 26 – 40 của thai kỳ) thì tỷ lệ này lên đến 80%. Tình trạng mất ngủ khiến thai phụ ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc, giấc ngủ không sâu và dễ tỉnh giấc vào ban đêm.⁽¹⁾

Phụ nữ mang thai có thể bị mất ngủ ngay từ tuần 1 – 4 của thai kỳ. Nhưng trong giai đoạn này, phụ nữ có thể không biết mình có thai nếu chỉ bị mất ngủ mà không kèm theo một số dấu hiệu rõ ràng khác như ốm nghén, căng tức bầu ngực, chậm kinh… Dấu hiệu mang thai ở mỗi người có thể khác nhau do cơ địa, vậy mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không?

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không?

Mất ngủ có thể là dấu hiệu mang thai nhưng không phải lúc nào cũng đúng. Mất ngủ có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên, chỉ dựa vào tình trạng mất ngủ thì không đủ cơ sở để khẳng định khả năng mang thai nếu không có các dấu hiệu điển hình đi kèm hoặc kết quả thăm khám, xét nghiệm.

Phân tích về tình trạng mất ngủ, các chuyên gia cho biết rất khó để xác định mất ngủ có phải mang thai hay không. Trong một số trường hợp, không loại trừ khả năng bị mất ngủ là do căng thẳng, áp lực tâm lý, ngủ quá nhiều vào buổi sáng và một số nguyên nhân khác. Như vậy, mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trước hết là đặc điểm cơ địa của mỗi người.

Mất ngủ có thể là dấu hiệu mang thai trong trường hợp nào?

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không? Mất ngủ có thể là dấu hiệu mang thai nếu đi kèm với một số biểu hiện điển hình của thai kỳ như:

• Trễ kinh: Thường xuất hiện sau khoảng 2 – 3 tuần thụ thai, đây là dấu hiệu mang thai phổ biến.
• Ngực căng tức và nhạy cảm: Xảy ra do dòng máu lưu thông đến ngực tăng lên đột ngột. Thai phụ cảm giác bầu ngực nóng hơn bình thường, núm vú nhô cao và nhạy cảm hơn.
• Thay đổi khẩu vị: Phụ nữ mang thai cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng hoặc tăng cảm giác thèm ăn, kể cả những món ăn trước đó không thích.
• Ốm nghén và buồn nôn: Thai phụ cảm thấy muốn nôn ói khi ngửi bất cứ mùi gì, xảy ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể.
• Đi tiểu thường xuyên: Do cơ thể tiết ra nhiều hormone hCG hơn khi mang thai, kích thích cảm giác buồn tiểu.
• Chuột rút: Thường xảy ra sau khoảng 6 – 12 ngày thụ thai, gây ra cảm giác co thắt nhẹ tương tự như đau bụng kinh.
• Xuất hiện máu báo thai: Là hiện tượng bong lớp niêm mạc ở thành tử cung, có thể bị nhầm lẫn là dấu hiệu kinh nguyệt.
• Cảm thấy mệt mỏi: Quá trình mang thai làm gia tăng hormone progesterone khiến cơ thể tiêu hao năng lượng và kéo theo các thay đổi sinh lý khác.

Làm sao biết mất ngủ có phải là dấu hiệu mang thai không?

Khi bị mất ngủ kèm theo một hay một số dấu hiệu điển hình của thai kỳ, phụ nữ nên dùng que thử thai hoặc đến bệnh viện xét nghiệm máu để xác định khả năng mang thai.

1. Que thử thai

Que thử thai giúp kiểm tra phụ nữ có thai hay không bằng cách phát hiện hormone hCG trong nước tiểu. Nếu kết quả dương tính, que thử thai hiển thị 2 vạch – cho thấy mang thai, ngược lại sẽ hiển thị 1 vạch – cho thấy không mang thai.

Tuy nhiên, que thử thai có thể cho kết quả không chính xác (âm tính giả) nếu sử dụng sai cách hoặc nồng độ hCG trong nước tiểu thấp. Các chuyên gia khuyến nghị nên dùng que thử thai vào buổi sáng sớm – thời điểm nồng độ hCG trong nước tiểu ở ngưỡng cao nhất.

2. Xét nghiệm máu

Kiểm tra lượng hormone hCG trong máu là phương pháp chẩn đoán mang thai với tỷ lệ chính xác cao. Thời điểm thích hợp để làm xét nghiệm máu kiểm tra khả năng mang thai là sau 10 – 14 ngày kể từ thời điểm quan hệ tình dục. Nếu kết quả cho thấy nồng độ hCG trong máu > 25 mIU/mL thì đã xác nhận mang thai, nếu nồng độ hCG từ 5 – 25 mIU/mL thì cần xét nghiệm lại sau 48 giờ để có thể đưa ra kết luận chính xác.

Khi mang thai mà mất ngủ thì phải làm sao?

Chúng ta đã biết mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không, vậy khi mang thai bị mất ngủ phải làm sao? Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm mất ngủ. Tùy thuộc vào đặc điểm thể chất, tình trạng mất ngủ ở mỗi người cũng có sự khác biệt. Khi bị mất ngủ lúc mang thai, thai phụ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng những cách sau đây:

• Nếu tình trạng mất ngủ vẫn không cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp hỗ trợ, thai phụ nên đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám và tư vấn, đặc biệt là các trường hợp mất ngủ do tâm lý hoặc bệnh lý;
• Hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối để tránh tiểu đêm nhiều lần;
• Hạn chế ăn quá no vào buổi tối, bữa ăn cuối trong ngày nên cách 2 – 3 giờ so với thời gian đi ngủ;
• Ưu tiên các loại rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc… trong thực đơn hàng ngày để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn;
• Không sử dụng thiết bị điện tử khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ;
• Tạo không gian ngủ thoải mái và thông thoáng, nhiệt độ vừa phải, có thể kết hợp với liệu pháp mùi hương để giúp dễ ngủ, ngủ sâu hơn.

Lưu ý, phụ nữ mang thai bị mất ngủ tuyệt đối không sử dụng thuốc ngủ để dễ ngủ hơn. Do hiện tại chưa có bất kỳ loại thuốc ngủ nào được chứng nhận an toàn cho thai phụ và sức khỏe thai nhi.

Để đặt lịch thăm khám, điều trị bệnh tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:

Tóm lại, mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai hay không còn dựa trên nhiều yếu tố, đặc biệt là các dấu hiệu đi kèm và kết quả xét nghiệm. Thai phụ bị mất ngủ cần cải thiện chất lượng giấc ngủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Với trường hợp mất ngủ không phải là dấu hiệu mang thai, nên đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, tìm nguyên nhân và tiến hành điều trị sớm.