Cận thị là tật khúc xạ gây ảnh hưởng đến khả năng nhìn xa của mắt. Trong đó, mức độ cận 0.25 độ thường khiến nhiều người băn khoăn về việc điều trị. Vậy thực chất cận 0.25 độ có nên đeo kính không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Việc quyết định cận 0.25 độ có nên đeo kính hay không phụ thuộc rất lớn vào nhu cầu thị giác, độ tuổi và các triệu chứng đi kèm của từng cá nhân.
Ở người trưởng thành, mức cận 0.25 độ thường không ảnh hưởng quá nhiều đến khả năng nhìn xa. Nếu không cảm thấy khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, người trưởng thành không nhất thiết phải đeo kính. Vì khi làm việc ở khoảng cách gần như đọc sách, viết lách hoặc dùng máy tính, thị lực vẫn rất rõ ràng.
Kính có thể được chỉ định trong một số tình huống cụ thể để giảm bớt áp lực cho mắt:
Với trẻ em: Việc phát hiện cận 0.25 độ ở trẻ nhỏ là dấu hiệu quan trọng, cần theo dõi sát sao vì trẻ em có nguy cơ tăng độ cận trong tương lai. Phụ huynh nên cho trẻ khám mắt định kỳ và đeo kính theo tư vấn của bác sĩ nếu cần.
Yêu cầu công việc đòi hỏi độ chính xác cao: Những nghề nghiệp cần thị lực xa hoàn hảo như phi công, phẫu thuật viên hoặc tài xế lái xe ban đêm nên sử dụng kính để đảm bảo an toàn và hiệu suất.
Tóm lại, trường hợp người cận 0.25 độ có nên đeo kính không phụ thuộc vào nhu cầu sinh hoạt, làm việc và tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người.
Cận thị xảy ra khi trục nhãn cầu quá dài hoặc giác mạc quá cong, khiến ánh sáng hội tụ ở phía trước võng mạc thay vì hội tụ trực tiếp trên võng mạc, vậy cận thị 0.25 độ nặng hay nhẹ?
Trong thang đo thị lực, cận 0.25 độ (-0.25 diop, hay -0.25D) là mức độ nhẹ nhất của cận thị. Đây là giá trị nhỏ nhất trong các đơn vị đo khúc xạ lâm sàng và thường được coi là ranh giới giữa mắt chính thị (thị lực bình thường) và cận thị nhẹ.
Hầu hết các tổ chức nhãn khoa quốc tế thường phân loại cận thị dưới -3.00D là cận thị thấp. Do đó, -0.25D được xếp vào nhóm cận thị rất nhẹ và hầu như không gây rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe mắt ở người trưởng thành. [1]
Mặc dù là mức độ nhẹ, cận 0.25 độ vẫn có thể xuất hiện các dấu hiệu nhận biết như:
Nhìn mờ nhẹ khi quan sát vật ở xa: Hình ảnh các vật ở khoảng cách xa có thể kém sắc nét hơn, đặc biệt dễ nhận thấy trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc môi trường có độ tương phản cao.
Nheo mắt: Người bị cận nhẹ thường có xu hướng nheo mắt để điều chỉnh tiêu cự, giúp nhìn vật ở xa rõ hơn.
Với người cận thị 0.25 độ, bác sĩ thường khuyên nên tránh can thiệp không cần thiết. Do 0.25 độ ít ảnh hưởng đến khả năng nhìn của mắt, do đó, can thiệp điều trị (như mổ tật khúc xạ) thường không cần thiết. Thay vào đó, nên bảo vệ thị lực bằng cách sinh hoạt, làm việc điều độ, thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi.
Việc không đeo kính không phải là yếu tố duy nhất quyết định việc tăng độ. Thực tế, một số nghiên cứu chỉ ra rằng thói quen sinh hoạt các việc nhìn gần như đọc sách, xem màn hình các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng,… có thể gây thêm áp lực điều tiết và khiến độ cận dễ tăng hơn. [2]
Tuy nhiên, ở trẻ em, độ cận thường tăng theo sự phát triển tự nhiên của cơ thể và nhãn cầu cho đến khi ổn định ở tuổi trưởng thành (khoảng 20 tuổi).
Để duy trì thị lực ổn định và tránh tăng độ khi bị cận nhẹ, bạn nên áp dụng các biện pháp sau:
Sau mỗi 20 phút làm việc gần, hãy nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây để mắt được thư giãn (quy tắc 20-20-20). Ngoài ra, các bài tập như chớp mắt thường xuyên hoặc thay đổi tiêu cự nhìn gần – xa cũng giúp tăng cường sự linh hoạt cho cơ mắt.
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe võng mạc. Để duy trì sức khỏe cho mắt, nên chú trọng vào các thực phẩm chứa:
Vitamin A: Có trong cà rốt, khoai lang, rau bina. Vitamin A đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe đôi mắt bằng cách tạo sắc tố võng mạc (rhodopsin) giúp nhìn trong điều kiện thiếu sáng, bảo vệ và duy trì giác mạc/kết mạc, đồng thời ngăn ngừa khô mắt và quáng gà. Thiếu vitamin A gây ra khô mắt, tổn thương giác mạc, thậm chí là mù lòa.
Omega-3: Có trong các loại cá béo, giúp giảm khô mắt, bảo vệ võng mạc, chống viêm, giảm mỏi mắt…
Lutein và Zeaxanthin: Có trong trứng và các loại rau lá xanh đậm. Lutein và zeaxanthin là hai chất chống oxy hóa quan trọng tập trung cao ở điểm vàng của võng mạc, giúp lọc ánh sáng xanh có hại, bảo vệ mắt khỏi gốc tự do, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, và cải thiện thị lực, giảm mỏi mắt khi tiếp xúc thiết bị điện tử.
Nên sử dụng kính chống tia UV khi hoạt động ngoài trời để bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Với người thường xuyên làm việc với máy tính, có thể cân nhắc kính chống ánh sáng xanh để giảm mỏi mắt kỹ thuật số.
Nếu vẫn lo lắng “cận 0.25 độ có nên đeo kính không?”, người mắt tật khúc xạ nên tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ. Dựa trên tình trạng sức khỏe, lối sống, công việc… của mỗi cá nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên có nên đeo kính không, hay loại kính nào phù hợp.
Dù chỉ cận 0.25 độ, việc khám mắt định kỳ (ít nhất 1 lần mỗi năm) rất quan trọng, giúp theo dõi sự thay đổi của độ khúc xạ và phát hiện sớm các vấn đề về mắt khác.
Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là địa chỉ khám, tư vấn, điều trị tật khúc xạ uy tín, chất lượng. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, hệ thống thiết bị tiên tiến (như VISUMAX 800, MEL 90), các phương pháp điều trị hiện đại (SMILE Pro, Femto Pro, Ortho-K…), giúp khách hàng được điều trị hiệu quả với chi phí hợp lý.
Nếu có nhu cầu khám, tư vấn, điều trị tật khúc xạ tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách hàng có thể liên hệ theo thông tin:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Tóm lại, thắc mắc “cận 0.25 độ có nên đeo kính không?” sẽ có câu trả lời tùy vào nhu cầu cụ thể của từng người, đa số các trường hợp không cần dùng đến kính. Nếu tình trạng nhìn mờ gây ảnh hưởng đến sự an toàn hoặc chất lượng công việc đặc thù, hãy đeo kính như một công cụ hỗ trợ. Quan trọng nhất vẫn là duy trì lối sống và thói quen chăm sóc mắt khoa học để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.
