Bị bệnh tim có nên uống nhiều nước không? Lượng nước uống hợp lý

Bị bệnh tim có nên uống nhiều nước không là vấn đề nhiều người quan tâm. Vì chế độ ăn uống của người bị bệnh tim cần được điều chỉnh và cân nhắc hợp lý. Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây, được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng – Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.

Vai trò của nước đối với sức khỏe

Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong hầu hết mọi chức năng của cơ thể.

• Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể: Nước được lưu trữ ở các lớp giữa của da và di chuyển lên bề mặt dưới dạng mồ hôi khi cơ thể nóng lên. Mất nước dẫn đến mất chất điện giải và huyết tương, khiến cơ thể khó kiểm soát nhiệt hơn.
• Thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng: Bên cạnh hỗ trợ phân hủy thức ăn, nước còn giúp hòa tan vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác từ thức ăn, đưa những thành phần thiết yếu này đi khắp cơ thể.
• Đào thải độc tố: Cung cấp đủ nước giúp thanh lọc cơ thể thông qua việc đổ mồ hôi, đi tiểu và đại tiện.
• Bôi trơn các khớp và bảo vệ các mô: Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp bôi trơn và đệm cho các khớp, tủy sống và các mô, thúc đẩy hoạt động thể chất thoải mái và giảm bớt sự khó chịu liên quan đến các tình trạng như viêm khớp.
• Duy trì thể tích máu và lưu thông máu: Nước là chất vận chuyển quan trọng các chất dinh dưỡng thiết yếu và oxy trong cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Tăng cường sức khỏe làn da: Uống đủ nước là rất quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da và có thể hỗ trợ sản xuất collagen.
• Tăng cường chức năng nhận thức: Mất nước có thể làm suy yếu chức năng nhận thức, dẫn đến các vấn đề về khả năng tập trung, trí nhớ ngắn hạn và sự tỉnh táo.
• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Uống nước có thể giúp bạn cảm thấy no, ăn ít hơn, hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Mất nước có thể làm giảm thể tích máu, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, có thể gây căng thẳng cho hệ thống tim mạch. (1)

Người bệnh tim có nên uống nhiều nước không?

Nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (Mỹ) cho thấy: Tiêu thụ một lượng nước thích hợp có thể giúp giảm, thậm chí ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng về tim. Nghiên cứu đã xem xét thói quen uống nước và sức khỏe tim mạch của hơn 11.000 người lớn tuổi từ 45-66 trong 25 năm. Những người tham gia không có tiền sử suy tim, tiểu đường hoặc béo phì khi nghiên cứu bắt đầu.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét nồng độ natri trong máu của mỗi người, còn được gọi là natri huyết thanh. Khi nồng độ chất lỏng trong cơ thể giảm, nồng độ natri huyết thanh tăng. Nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ natri huyết thanh cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc các vấn đề về tim cao hơn sau này trong cuộc sống. Uống nhiều chất lỏng hơn có thể giúp giảm nồng độ natri huyết thanh. (2)

Việc uống đủ nước là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, nhưng đối với bệnh nhân tim mạch, việc quản lý lượng nước tiêu thụ cần được chú trọng hơn. Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến tình trạng quá tải dịch, làm tăng áp lực lên tim và gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Ngược lại, uống quá ít nước có thể dẫn đến mất nước, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, gây thêm căng thẳng cho hệ tim mạch.

Vì vậy, bệnh nhân tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định lượng nước phù hợp với tình trạng sức khỏe của họ. Bác sĩ sẽ có thể đưa ra những hướng dẫn cụ thể dựa trên tình trạng bệnh lý và nhu cầu cá nhân, giúp bệnh nhân duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể một cách an toàn.

>> Tìm hiểu thêm: Người bị bệnh tim không nên làm gì?

Nguyên nhân người bệnh tim không nên uống quá nhiều nước

Người bị bệnh tim không nên uống quá nhiều nước vì có thể gây:

• Quá tải thể tích: Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến tình trạng quá tải thể tích trong cơ thể. Đối với người bệnh tim, đặc biệt là bệnh nhân suy tim, tình trạng này có thể gây ra áp lực lớn lên tim vốn đã suy yếu.
• Tăng áp lực cho tim: Khi có quá nhiều dịch trong hệ thống tuần hoàn, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp, gây căng thẳng thêm cho cơ tim.
• Rối loạn điện giải: Uống quá nhiều nước có thể làm loãng nồng độ các chất điện giải trong máu, đặc biệt là natri. Khi bị hạ natri máu, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim mạch và thần kinh.
• Phù nề: Người mắc bệnh suy tim thường bị phù do dịch ứ lại. Do đó, nếu uống nhiều nước hơn so với khuyến nghị, có thể khiến tình trạng phù nề trở nên nghiêm trọng hơn.
• Ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc: Người bị bệnh tim có thể được kê đơn thuốc lợi tiểu để kiểm soát lượng dịch trong cơ thể. Vì vậy, bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh chỉ nên uống lượng nước vừa phải để tránh làm giảm hiệu quả của loại thuốc.

Lượng nước và cách uống nước an toàn cho người bệnh tim

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mọi người, kể cả những người mắc bệnh tim. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân tim mạch, việc kiểm soát lượng nước tiêu thụ và cách thức uống nước đòi hỏi sự chú ý đặc biệt để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe.

1. Lượng nước phù hợp cho người bệnh tim

Lượng nước phù hợp cho người bệnh tim có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng người bệnh. Thông thường, bác sĩ sẽ đưa ra khuyến nghị dựa trên nhiều yếu tố khác nhau như: loại bệnh tim đang mắc phải, mức độ nghiêm trọng của bệnh, thuốc đang sử dụng và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Đối với nhiều người mắc bệnh tim, lượng nước tiêu thụ hàng ngày thường được giới hạn từ 1,5-2 lít, bao gồm cả nước có trong thức ăn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đặc biệt là với những người mắc suy tim nặng, lượng nước có thể bị hạn chế xuống còn 1-1,5 lít mỗi ngày.

Người bị bệnh tim cần theo dõi cân nặng hàng ngày, vì tăng cân đột ngột có thể là dấu hiệu nước bị tích tụ quá mức trong cơ thể. Nếu nhận thấy cân nặng tăng lên đột ngột hoặc có các triệu chứng như khó thở, sưng phù, người bệnh cần thông báo ngay với bác sĩ.

2. Cách uống nước an toàn cho người bệnh tim

Đối với người bệnh tim, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước tiêu thụ. Thay vì uống một lượng lớn nước cùng một lúc, người bệnh nên chia nhỏ lượng nước và uống từ từ trong suốt cả ngày để tránh gây quá tải đột ngột cho tim. Nên uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc hơi mát, tránh uống nước quá lạnh có thể gây co mạch và tăng gánh nặng cho tim. Tránh các đồ uống chứa caffeine và rượu, vì những thức uống này có tác dụng lợi tiểu và có thể ảnh hưởng đến nhịp tim.

Thời điểm lý tưởng để uống nước dành cho người bệnh tim

Đối với người bị bệnh tim, thời điểm lý tưởng nhất để uống nước là vào buổi sáng sau khi thức dậy, giúp bù đắp lượng nước đã mất đi trong quá trình ngủ và kích thích quá trình trao đổi chất. Trong ngày, người mắc bệnh tim nên uống nước đều đặn, nhưng tránh uống quá nhiều trong một lần, đặc biệt là trước và trong bữa ăn để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Khoảng 30 phút trước khi tập thể dục nhẹ cũng có thể bổ sung nước để giúp cơ thể chuẩn bị cho hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, nên hạn chế uống nước trong khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ để tránh đi vệ sinh nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.

Người bệnh tim có nên uống nhiều nước đá hay không?

Mặc dù nhiều người thích cảm giác mát lạnh của nước đá, đặc biệt trong thời tiết nóng bức, tuy nhiên, người mắc bệnh tim nên hạn chế uống nước đá vì:

• Ảnh hưởng đến nhịp tim: Nước đá có thể gây kích thích dây thần kinh vagus, dẫn đến nhịp tim chậm đột ngột.
• Co mạch máu: Nước lạnh có thể làm co mạch máu, làm tăng áp lực lên tim để bơm máu, gây căng thẳng thêm cho tim.
• Tăng nguy cơ đau thắt ngực: Một số người bị bệnh tim khi uống nước đá có thể gây co thắt của động mạch vành, dẫn đến kích hoạt cơn đau thắt ngực.
• Tiêu hao năng lượng: Cơ thể phải tiêu tốn năng lượng để làm ấm nước lạnh, có thể gây thêm gánh nặng cho hệ tim mạch.
• Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Nước đá có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gián tiếp ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

Lưu ý khi uống nước đối với người bệnh tim

Người bị bệnh tim cần chú ý đến thói quen uống nước để duy trì sức khỏe tối ưu gồm:

• Kiểm soát lượng nước: Cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ về lượng nước uống hàng ngày. Thông thường là từ 1,5-2 lít mỗi ngày, bao gồm cả nước trong thức ăn, nhưng có thể thay đổi tùy theo tình trạng cụ thể của từng người bệnh.
• Cách uống nước: Thay vì uống một lượng lớn nước cùng lúc, người mắc bệnh tim nên chia nhỏ lượng nước và uống từ từ trong suốt cả ngày để tránh gây quá tải đột ngột cho tim và duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
• Nhiệt độ nước: Nước ở nhiệt độ phòng hoặc hơi mát là lựa chọn tốt nhất cho người bị bệnh tim, tránh uống nước đá hoặc nước quá lạnh vì có thể gây co mạch và tăng gánh nặng cho tim.
• Thời điểm uống: Buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm tốt để uống nước, hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ.
• Theo dõi cân nặng: Kiểm tra cân nặng vào cùng một thời điểm mỗi ngày để giúp phát hiện dấu hiệu tăng cân bất thường do tích nước trong cơ thể. Khi đó, cần thông báo ngay với bác sĩ để được thăm khám.
• Tái khám định kỳ đúng theo lịch hẹn của bác sĩ.

Khi thăm khám và điều trị các bệnh lý liên quan đến tim mạch, người bệnh nên tìm hiểu và lựa chọn cơ sở y tế uy tín, có chuyên khoa Tim mạch để điều trị hiệu quả. Hiện nay, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là địa chỉ nhiều người lựa chọn đến để thăm khám và điều trị các bệnh về tim mạch, mạch máu và lồng ngực. Trung tâm quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực tim mạch, hệ thống máy móc, kỹ thuật hiện đại, giúp chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị tại Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách có thể liên hệ theo thông tin sau:

Như vậy, vấn đề bệnh tim có nên uống nhiều nước đã có lời giải đáp. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh tim ở mỗi người mà bác sĩ sẽ có hướng dẫn về lượng nước nên uống mỗi ngày. Song song với đó, người bệnh tim cũng cần chú ý đến cân nặng và các triệu chứng khác như phù, khó thở và báo ngay với bác sĩ nếu gặp các bất thường này.