Mất ngủ ù tai nguyên nhân do đâu? Cách điều trị ra sao?

Mất ngủ ù tai ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, có thể xảy ra với nhiều người. Vậy bệnh ù tai mất ngủ xảy ra do đâu, cách điều trị thế nào?

Mối quan hệ giữa mất ngủ và ù tai

Không phải ai bị ù tai cũng gặp chứng mất ngủ và ngược lại. Thế nhưng nếu một người đang đối mặt cùng lúc với cả tình trạng mất ngủ và ù tai thì có thể nhận thấy cả hai tình trạng này thường ảnh hưởng lẫn nhau theo chiều hướng tiêu cực (cùng trở nên nghiêm trọng hơn).⁽¹⁾

Ví dụ, một người có thể thường xuyên thức giấc vào ban đêm, sau đó gặp khó khăn khi ngủ trở lại do tiếng ù tai. Kết quả là người đó cảm thấy mệt mỏi hơn vào ban ngày, có thể khiến chứng ù tai thêm nghiêm trọng. Người gặp chứng mất ngủ ù tai cũng có thể đồng thời cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Một số người còn có thể bị bệnh ù tai mất ngủ kèm ngưng thở khi ngủ…

Nguyên nhân gây mất ngủ ù tai

Chứng mất ngủ ù tai có thể xảy ra do một số vấn đề sức khỏe, yếu tố nguy cơ sau:

• Tuổi tác: Tình trạng ù tai thường xảy ra ở những người trên 60 tuổi, do ở độ tuổi này cơ thể nhanh chóng bị lão hóa, tác động đến cơ quan thính giác.
• Môi trường: Âm thanh quá lớn, xuất hiện quá đột ngột hoặc âm thanh không lớn nhưng kéo dài cũng có thể dẫn đến tình trạng ù tai.
• Chấn thương: Tình trạng mất ngủ ù tai có thể xảy ra do chấn thương ở vùng đầu, cổ, mặt, rách màng nhĩ, chấn thương làm vỡ xương đá… Các chấn thương này thường gây ù tai ở một bên.
• Bệnh lý: Bệnh nấm ống tai, viêm ống tai ngoài, viêm tai giữa cấp và mạn tính, viêm mê nhĩ, trong tai hoặc não có khối u, bệnh về hệ thống mạch máu (phình động mạch, tăng huyết áp…) có thể dẫn đến tình trạng ù tai mất ngủ. Ù tai cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ban đầu của bệnh Meniere – chứng rối loạn tai trong do áp suất dịch tai trong bất thường hay rối loạn chức năng ống Eustachian. Bệnh viêm mũi xoang, viêm VA, viêm họng, ung thư vòng mũi họng làm tắc vòi nhĩ… cũng có thể là tác nhân gây ù tai.
• Ráy tai: Ráy tai quá nhiều gây tắc nghẽn có thể tạo ra các âm thanh ảo trong tai.
• Xương tai thay đổi: Xương trong tai giữa có chức năng dẫn truyền âm thanh trong tai. Sự tăng trưởng bất thường của khối u trong tay hay sự phát triển bất thường của xương có thể gây cứng xương trong tai giữa (xơ cứng tai), làm thính giác bị tổn thương, khiến người bệnh bị ù tai.
• Nhiễm độc thuốc: Một số loại thuốc khi không được sử dụng đúng cách theo chỉ định của bác sĩ có thể gây độc cho tai, khiến tế bào thính giác bị tổn thương.
• Tác nhân khác: Căng thẳng, stress, trầm cảm, lo âu, tâm thần phân liệt, không duy trì lịch trình ngủ nhất quán, lạm dụng rượu, caffeine, nicotine… cũng là các yếu tố góp phần dẫn đến tình trạng ù tai mất ngủ.

Chứng mất ngủ ù tai có nguy hiểm không?

Người mắc bệnh ù tai mất ngủ có thể suy nghĩ tiêu cực, lo lắng nhiều về giấc ngủ hoặc triệu chứng ù tai đang diễn ra, đặc biệt là khi người bệnh ở một mình trong không gian yên tĩnh. Điều này khiến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ bị suy giảm.

Nhiều người bị mất ngủ ù tai còn có thể phát triển thành các hành vi né tránh, ví dụ như tránh xa âm thành, làm tăng suy nghĩ tiêu cực, gây rối loạn cảm xúc. Vòng luẩn quẩn của các suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội môi, làm nghiêm trọng hơn tình trạng rối loạn giấc ngủ, ù tai. Các cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực có thể kích thích hệ thần kinh tự chủ, nếu kéo dài có thể gây ra bệnh trầm cảm.

Tình trạng mất ngủ kéo dài còn là tiền đề dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm khác, tác động đến sức khỏe của người bệnh, chẳng hạn như:

• Gây teo não, làm gia tăng nguy cơ bị đột quỵ;
• Làm nguy cơ bị béo phì gia tăng;
• Làn da xấu đi nhanh chóng, làm nghiêm trọng hơn các vấn đề về da như viêm da cơ địa, vảy nến, viêm da kích ứng;
• Suy giảm sinh lý với những biểu hiện rõ ràng như rối loạn cương dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm…
• Gia tăng nguy cơ bị một số loại ung thư.

Khi nào nên đi gặp bác sĩ?

Người bệnh cần đến cơ sở y tế thăm khám sớm nếu tình trạng ù tai diễn tiến nặng, bắt đầu tác động đáng kể đến chất lượng giấc ngủ ngay cả khi đã cố gắng kiểm soát các triệu chứng. Bác sĩ có thể lập phác đồ điều trị phù hợp để giúp người bệnh kiểm soát chứng ù tai, cải thiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ.

Hãy thăm khám ngay nếu bị ù tai kèm theo những triệu chứng như chóng mặt, đau, mất thính lực…, do đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn. Mặt khác, nếu chứng thiếu ngủ gây ù tai kéo dài, diễn tiến nghiêm trọng…, người bệnh cũng cần đi thăm khám sớm tại cơ sở y tế uy tín.

Cách điều trị mất ngủ ù tai như thế nào?

Một số cách điều trị, góp phần cải thiện tình trạng ù tai mất ngủ có thể được áp dụng, gồm:⁽²⁾

1. Điều trị theo phác đồ của bác sĩ

Người gặp tình trạng mất ngủ ù tai vừa xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài dai dẳng, tăng nặng cần đến gặp bác sĩ thăm khám sớm. Bác sĩ có thể thăm khám lâm sàng, chỉ định thực hiện các kỹ thuật chẩn đoán cận lâm sàng để tìm nguyên nhân gây bệnh ù tai mất ngủ, qua đó lập phác đồ chữa trị phù hợp, góp phần làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Bác sĩ có thể chỉ định cho người bệnh áp dụng một số cách chữa trị, cải thiện triệu chứng như: dùng máy trợ thính chuyên dụng cho người bị ù tai, sử dụng thuốc, áp dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp tái đào tạo tiếng ù tai (TRT), phản hồi sinh học…

2. Liệu pháp âm thanh

Một số chuyên gia đề xuất dùng tiếng ồn trắng để che tiếng ù tai. Tiếng ồn trắng có thể giúp làm mất sự tập trung vào tiếng ù tai, hỗ trợ người bệnh dễ ngủ hơn. Những biện pháp đơn giản giúp tạo ra tiếng ồn trắng khi đi ngủ gồm có: phát âm nhạc nhẹ nhàng từ loa đặt ở đầu giường, dùng máy phát âm thanh, sử dụng quạt đầu giường hoặc quạt trần, bật máy tạo độ ẩm…

Việc sử dụng những âm thanh êm dịu, dễ chịu như tiếng sóng biển vỗ, tiếng mưa rơi cũng có thể giúp não bộ “quên” tiếng ù tai. Tuy nhiên, người bệnh cần giữ âm lượng của tiếng ồn trắng ở mức thấp để bảo vệ thính giác, bởi âm thanh lớn có thể gây ù tai, khiến tình trạng mất ngủ ù tai thêm nặng.

3. Nâng cao gối

Ù tai có thể xảy ra do tiếng ồn lớn, tình trạng nhiễm trùng tai, mất thính lực… Ở một số trường hợp, tình trạng tắc nghẽn do viêm hoặc chất nhầy có thể góp phần dẫn đến các triệu chứng, trong đó có ù tai. Lúc này, việc nâng cao đầu giường hoặc kê gối khi ngủ để giúp làm giảm tắc nghẽn có thể mang đến lợi ích cho người bệnh.

4. Tạo thói quen ngủ

Thiết lập và duy trì thói quen ngủ đều đặn có thể báo hiệu cho cơ thể biết đã đến lúc cần thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Các thói quen nhất quán trước khi đi ngủ như tắm nước ấm, đọc sách, tránh dùng thiết bị điện tử, thực hiện các bài tập thư giãn… có thể giúp ngủ nhanh hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện giấc ngủ và cũng là việc làm quan trọng khi phải sống chung với chứng ù tai. Do tình trạng lo lắng, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ù tai mất ngủ. Thế nên, việc kết hợp các hoạt động giảm căng thẳng như thực hiện những bài tập thở sâu, thiền… vào thói quen đi ngủ có thể mang đến lợi ích. Nhìn chung, vệ sinh giấc ngủ đúng cách, khoa học có thể làm giảm thời gian đi vào giấc ngủ, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, góp phần làm giảm tình trạng mất ngủ ù tai.

5. Hạn chế các chất kích thích

Caffeine là chất kích thích có trong trà, cà phê, soda, các loại thức uống tăng lực… Tiêu thụ caffeine vào cuối ngày có thể gây cản trở cho giấc ngủ và khiến các triệu chứng ù tai trở nên nặng hơn. Nếu muốn dùng caffeine, hãy dùng cách lúc đi ngủ tối thiểu 8 tiếng. Hút thuốc lá và uống rượu có thể làm tình trạng ù tai mất ngủ thêm nghiêm trọng. Người bệnh nên chủ động giảm hoặc tránh dùng các chất kích thích này.

Mặt khác, người bị mất ngủ ù tai cần duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên mỗi ngày; kiểm soát hiệu quả các bệnh lý gây đau đớn, khó chịu; vệ sinh tai đúng cách, giữ cho tai luôn khô ráo; tránh ăn uống quá no trước khi đi ngủ; duy trì áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học (bổ sung kẽm, sắt, vitamin C, vitamin E…); có thể chủ động bổ sung bộ đôi hoạt chất thiên nhiên từ Blueberry (việt quất) và Ginkgo Biloba (bạch quả) để tăng cường dưỡng chất lên não, góp phần điều hòa máu não, cải thiện tình trạng mất ngủ…

Đi khám thiếu ngủ ù tai ở đâu tốt?

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là địa chỉ thăm khám, điều trị hiệu quả chứng mất ngủ ù tai, được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn. Nơi đây quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Thần kinh, Tai – Mũi – Họng dày dặn kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, chu đáo, tận tâm, được trang bị các thiết bị, máy móc tân tiến.

Phục vụ tối ưu cho quá trình khám, chẩn đoán, chữa trị chứng ù tai mất ngủ, ví dụ như: máy chụp CT 768 lát cắt, 1975 lát cắt, 100,000 lát cắt, máy chụp MRI 1,5 – 3 Tesla, máy kích thích từ trường xuyên sọ, máy đo chức năng thính lực, nội soi… Quy trình khám chữa bệnh diễn ra nhanh chóng, chuyên nghiệp, khoa học với đa dạng các tiện ích y tế, áp dụng đầy đủ các chính sách bảo hiểm.

Để đặt lịch thăm khám, điều trị bệnh tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:

Tóm lại, chứng mất ngủ ù tai kéo dài, tăng nặng tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Người bệnh ù tai mất ngủ nên đến cơ sở y tế uy tín thăm khám ngay khi gặp triệu chứng.