Sức khỏe của mẹ bầu trong suốt thai kỳ là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trong và sau thai kỳ, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý mà còn liên quan đến việc phòng ngừa bệnh lý, duy trì vận động và chăm sóc sau sinh. Những điều này đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo sức khỏe toàn diện cho sản phụ, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Suốt quá trình mang thai, việc thường xuyên vận động với các bài tập thể dục không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở. Trong đó, các bài tập sàn chậu được xem là bí quyết giúp mẹ bầu tăng cường cơ bắp vùng đáy chậu, hạn chế tình trạng són tiểu và hỗ trợ phục hồi sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả mẹ bầu cần lưu ý thực hiện bài tập đúng cách, không nín thở khi siết cơ và tránh căng thẳng quá mức.
Bên cạnh đó, theo BS Bùi Thanh Phong, Quản lý Y khoa, Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC, trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến các bệnh lý truyền nhiễm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Một số bệnh lý phổ biến bao gồm cúm, cảm lạnh, nhiễm khuẩn đường tiết niệu, rubella (sởi Đức), viêm gan siêu vi B, và bệnh thủy đậu,…
Những bệnh này có thể gây ra các biến chứng như sinh non, dị tật bẩm sinh hoặc nhiễm trùng cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần tiêm phòng đầy đủ, tránh tiếp xúc với nguồn lây nhiễm, ăn uống hợp vệ sinh và tuân thủ lịch khám thai định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.
BS.CKI Trần Nguyễn Phương An, bác sĩ Trung tâm Sản Phụ khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM cũng cho biết, giai đoạn chăm sóc mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là sau khi mổ lấy thai là rất quan trọng. Những ngày đầu sau mổ sản phụ còn khá yếu, do đó cần được chăm sóc kỹ càng từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nghỉ ngơi, chăm sóc vết mổ và theo dõi các triệu chứng của sản phụ.
Các bữa ăn nên bổ sung đủ protein, vitamin và khoáng chất, đồng thời cung cấp sắt, chất xơ để bù đắp năng lượng giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau khi mất máu trong quá trình sinh. Bên cạnh đó, mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể hồi phục, nhưng cũng đừng quên đi lại nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu.
Với mong muốn trang bị thêm kiến thức, kỹ năng cần thiết để chăm sóc tốt sức khỏe của hai mẹ con ở giai đoạn trong thai kỳ và sau sinh, Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM tổ chức LỚP HỌC TIỀN SẢN số 03 với những nội dung đầy bổ ích, bao gồm:
Đặc biệt, lớp học còn mang đến nhiều phần quà hấp dẫn, ý nghĩa gửi đến mẹ bầu từ nhà tài trợ: Thương hiệu Joona Baby và VNVC – Trung tâm tiêm chủng Trẻ em & Người lớn. Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM xin được gửi lời cảm ơn đến Thương hiệu Joona Baby và Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em & Người lớn VNVC đã đồng hành cùng chúng tôi, mang đến chương trình ý nghĩa dành cho các mẹ bầu.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
