Bên cạnh niềm vui chờ đón em bé, mẹ bầu cũng có thể đối mặt với một số vấn đề cần được nhận biết và chăm sóc đúng cách như tăng huyết áp thai kỳ, thay đổi dinh dưỡng hay các vấn đề về da như xuất hiện nám, rạn da. Trang bị kiến thức đúng và chủ động theo dõi sức khỏe giúp mẹ có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh và tự tin hơn trong hành trình làm mẹ.

Tại Lớp học tiền sản số 17, các chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM sẽ chia sẻ những kiến thức thiết thực về kiểm soát tăng huyết áp, chế độ dinh dưỡng phù hợp và cách chăm sóc, bảo vệ làn da trong thai kỳ và sau sinh.

Tăng huyết áp khi mang thai là tình trạng huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên, có thể xuất hiện sau tuần thai thứ 20 ở phụ nữ trước đó không bị tăng huyết áp. Tình trạng này cần được theo dõi vì có thể tiến triển thành tiền sản giật, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

BS.CKII Nguyễn Ngọc Thoại, Trung tâm Sản Phụ khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM khuyến cáo, mẹ bầu cần đo huyết áp định kỳ, khám thai đúng lịch và thực hiện các xét nghiệm theo chỉ định để kiểm tra protein niệu, chức năng gan, thận và tình trạng của thai. Nếu huyết áp từ 160/110mmHg trở lên hoặc xuất hiện đau đầu dữ dội, nhìn mờ, đau vùng thượng vị/hạ sườn phải, khó thở, phù đột ngột, cần đến cơ sở y tế ngay để được đánh giá và xử trí kịp thời. Người bệnh không nên tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc hạ huyết áp trong thai kỳ.

BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế, BVĐK Tâm Anh TP.HCM cho biết, mẹ bầu tăng huyết áp nên duy trì chế độ ăn đầy đủ năng lượng và dưỡng chất nhưng nên hạn chế thực phẩm nhiều muối, đường và chất béo bão hòa. Ngoài ra, nên ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc, trứng, sữa, đậu và các loại hạt; hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, thịt nguội, xúc xích, mì ăn liền, đồ muối và các loại nước chấm nhiều natri.

Mẹ cũng cần đảm bảo đủ canxi, protein và các vi chất cần thiết theo nhu cầu thai kỳ; việc bổ sung canxi có thể được bác sĩ chỉ định, đặc biệt ở những người có khẩu phần canxi thấp. Không nên tự ý ăn kiêng quá mức, kiêng muối tuyệt đối hoặc hạn chế nước để giảm phù, bởi điều này có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng và sức khỏe hai mẹ con. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý chế độ ăn chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thay thế việc theo dõi và điều trị tăng huyết áp theo chỉ định của bác sĩ.

Nám, tàn nhang, rạn da là những thay đổi thường gặp trong thai kỳ và sau sinh liên quan đến sự biến động nội tiết, tác động của tia UV, yếu tố cơ địa và tình trạng da bị kéo giãn. Theo BS.CKI Nguyễn Ngọc Trân, chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, BVĐK Tâm Anh TP.HCM, phụ nữ nên chủ động bảo vệ da bằng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên, kết hợp che chắn và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt trong thời gian nắng gắt.

Trong thai kỳ, chị em không nên tự ý dùng kem trị nám, sản phẩm không rõ nguồn gốc hay các hoạt chất chưa được xác định về độ an toàn đối với thai nhi. Với rạn da, dưỡng ẩm thường xuyên giúp giảm khô, căng và ngứa, nhưng chưa có sản phẩm bôi ngoài da nào được chứng minh có khả năng ngăn ngừa hoặc xóa hoàn toàn vết rạn. Sau sinh, nếu tình trạng nám, tàn nhang hoặc rạn da vẫn kéo dài, bác sĩ da liễu sẽ dựa trên tình trạng da để tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Riêng retinoid cần tránh trong thai kỳ, phụ nữ sau sinh và đặc biệt là các mẹ đang cho con bú.

Với mong muốn trang bị thêm kiến thức, kỹ năng cần thiết để chăm sóc tốt sức khỏe của hai mẹ con ở giai đoạn trong thai kỳ và sau sinh, Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM tổ chức LỚP HỌC TIỀN SẢN số 17/2026 với những nội dung đầy bổ ích, bao gồm:

• Bài 1: Những điều cần biết về tăng huyết áp khi mang thai, được hướng dẫn bởi BS.CKII Nguyễn Ngọc Thoại, Trung tâm Sản Phụ khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM.

• Bài 2: Chế độ ăn cho mẹ bầu tăng huyết áp thai kỳ, được hướng dẫn bởi BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế, BVĐK Tâm Anh TP.HCM.

• Bài 3: Các phương pháp hạn chế nám, tàn nhang và rạn da sau sinh, được hướng dẫn bởi BS.CKI Nguyễn Ngọc Trân, chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, BVĐK Tâm Anh TP.HCM.

Thông tin lớp học

• Thời gian: Thứ 7, ngày 26/9/2026

• Thời lượng: 120 phút

• Địa điểm: Viện Nghiên cứu Tâm Anh – 2B Phổ Quang, P. Tân Sơn Hòa, TP.HCM.

• Đăng ký tham gia tại: https://tamanhhospital.vn/lop-hoc-tien-san-tamanh/

Đặc biệt, lớp học còn mang đến nhiều phần quà hấp dẫn, ý nghĩa gửi đến mẹ bầu từ nhà tài trợ VNVC – Trung tâm tiêm chủng Trẻ em & Người lớn. Ngoài ra, các mẹ bầu còn có cơ hội trải nghiệm những bài tập Yoga được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM xin được gửi lời cảm ơn đến Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em & Người lớn VNVC và Yoga House đã đồng hành cùng chúng tôi, mang đến chương trình ý nghĩa cho các mẹ bầu.