Luyện tập đóng vai trò quan trọng để tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Có người chuộng cường độ cao như gym, chạy bộ, có người lại thích sự nhẹ nhàng, dẻo dai của yoga. Có thể nói, yoga là bộ môn đa dạng, phù hợp với nhiều người, là lựa...
