Bên cạnh tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mẹ bầu bị sốt xuất huyết đóng vai trò quan trọng giúp bù nước, hỗ trợ miễn dịch, hồi phục sức khỏe. Vậy bà bầu sốt xuất huyết nên ăn gì và cần tránh những thực phẩm nào?
Khi mắc sốt xuất huyết, cơ thể mẹ bầu thường có biểu hiện sốt cao đột ngột kèm theo cảm giác mệt mỏi, đau nhức cơ, ăn không ngon miệng, cơ thể mất nước. Đó là chưa kể, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ vốn tăng cao trong khoảng thời gian mang thai, nếu ăn uống kém kéo dài có thể gây suy nhược, thiếu vi chất và ảnh hưởng thai kỳ. Vì vậy, việc xây dựng thực đơn cho bà bầu bị sốt xuất huyết nên ăn gì là điều quan trọng, vì không chỉ giúp mẹ duy trì thể trạng mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục và theo dõi thai kỳ an toàn hơn.
Dinh dưỡng hợp lý giúp bổ sung nước, duy trì năng lượng, hỗ trợ nâng cao miễn dịch, giảm cảm giác mệt mỏi và hạn chế nguy cơ suy nhược. Với phụ nữ mang thai, chế độ ăn phù hợp còn góp phần duy trì môi trường phát triển ổn định cho thai nhi trong thời gian cơ thể mẹ đang chống lại bệnh. [1]
Oresol giúp bù nước và điện giải hiệu quả khi cơ thể đang sốt cao hoặc ra nhiều mồ hôi. Thai phụ lưu ý pha đúng hướng dẫn trên bao bì, không tự pha đặc hơn hoặc loãng hơn. Nên uống từng ngụm nhỏ, chia nhiều lần trong ngày để giảm cảm giác buồn nôn.
Nước dừa cung cấp kali, natri, magie và lượng nước tự nhiên giúp hỗ trợ bù nước và điện giải hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp khi mẹ bầu khi ăn uống kém, mất nước hoặc khô miệng. Tuy nhiên, mẹ nên uống với lượng vừa phải, không nên nhiều hơn 1 trái/ngày, ưu tiên chọn nước dừa tươi sạch, hạn chế thêm đường.
Nước ép cam, bưởi, ổi, táo, lê hoặc cà rốt giúp bổ sung vitamin và năng lượng nhẹ nhàng. Nếu đang băn khoăn mẹ bầu bị sốt xuất huyết nên ăn gì, đây là nhóm đồ uống dễ dùng khi chán ăn. Nên ưu tiên nước ép tươi, không thêm quá nhiều đường, uống ngay sau khi ép để giữ được tối đa dưỡng chất.
Bà bầu sốt xuất huyết nên ăn gì để nhanh hồi phục? Trái cây chính là gợi ý tuyệt vời dành cho mẹ. Một số loại trái cây giàu vitamin C hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và giúp hấp thu sắt tốt hơn, ví dụ như: Cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, ổi, đu đủ chín, sơ ri,…
Khi cơ thể sốt, hệ tiêu hóa thường hoạt động kém. Thức ăn mềm, loãng giúp cơ thể dễ hấp thu hơn. Đây là những lựa chọn phù hợp cho bà bầu sốt xuất huyết nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện sức khỏe.
Cháo thịt bằm, cháo cá, cháo đậu xanh là những món vừa dễ ăn, vừa giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, là gợi ý phù hợp cho mẹ bầu khi bị bệnh. Mẹ có thể thêm bí đỏ, cà rốt hoặc rau xanh nấu mềm để bổ sung vitamin, chất xơ thiết yếu.
Súp gà, súp rau củ, canh xương hầm ít béo, canh thịt bằm giúp bổ sung nước và dưỡng chất. Mẹ lưu ý nên nêm ít gia vị để tránh đầy bụng.
Kali là khoáng chất thiết yếu, giúp cân bằng điện giải và duy trì chức năng cơ thể. Một số thực phẩm giàu kali gồm: Dưa lưới, khoai lang, nước dừa,… Đặc biệt, nếu thai phụ đang sốt mệt, chuối hoặc bơ chín là trái cây mềm dễ dùng, dễ tiêu hóa lại giàu dinh dưỡng, hỗ trợ hồi phục sức khỏe.
Khi mắc sốt xuất huyết, việc duy trì đầy đủ sắt và acid folic càng quan trọng. Mẹ bầu có thể bổ sung thông qua một số thực phẩm như: Thịt nạc, gan động vật (lưu ý dùng lượng phù hợp, theo tư vấn bác sĩ), trứng nấu chín, rau lá xanh đậm, đậu lăng, đậu đỏ,… Nếu mẹ đang uống viên bổ sung sắt thai kỳ, có thể tiếp tục sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. [2]
Nhiều người quan tâm bà bầu sốt xuất huyết không nên ăn gì vì lựa chọn thực phẩm không phù hợp có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục, cụ thể.
Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Đồ chiên rán, món cay, thức ăn nhiều gia vị có thể gây khó tiêu, tăng cảm giác buồn nôn và kích ứng dạ dày, thay vào đó nên ưu tiên những món thanh đạm để cơ thể dễ hấp thu.
Thực phẩm nhiều đường: Bánh ngọt, trà sữa, nước ngọt, món tráng miệng quá ngọt có thể làm đường huyết dao động, tăng cảm giác mệt và giảm ngon miệng.
Thức uống có gas hoặc caffeine như nước ngọt, cà phê đậm, trà đặc có thể làm mất nước nhiều hơn hoặc gây tim đập nhanh, khó ngủ.
Rượu bia hoặc thực phẩm có cồn tuyệt đối không được sử dụng trong thai kỳ và càng nguy hiểm khi cơ thể đang mắc sốt xuất huyết.
Thực phẩm/đồ uống có màu đỏ, nâu, đen cần hạn chế vì gây khó phân biệt với dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa.
Chỉ uống đủ lượng nước cần thiết: Nhu cầu nước tùy thể trạng, tình trạng sốt. Thay vì uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn, mẹ có thể chia nhỏ nhiều lần uống trong ngày với lượng vừa phải.
Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày: Tương tự với khẩu phần ăn, nếu cảm thấy chán ăn, mẹ có thể ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn. Cách này giúp giảm cảm giác buồn nôn và duy trì năng lượng.
Kết hợp nghỉ ngơi để cơ thể nhanh hồi phục: Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể tập trung chống lại bệnh. Hạn chế làm việc quá sức, tránh vận động mạnh.
Theo dõi các triệu chứng, nếu xuất hiện bất thường, cần nhập viện ngay: Sốt cao liên tục nhiều ngày không giảm, đau quặn bụng, tiểu ít, thai máy giảm, khó thở, mất nước nghiêm trọng…
Không tự ý dùng thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc các bài thuốc dân gian chưa rõ nguồn gốc. Một số thuốc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc ảnh hưởng thai nhi. Để đảm bảo, cần có hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng.
Tái khám định kỳ: Mẹ bầu bị sốt xuất huyết cần tái khám theo lịch hẹn để được theo dõi diễn tiến của bệnh, xét nghiệm khi cần và đánh giá tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Ngoài mối quan tâm bà bầu sốt xuất huyết nên ăn gì, mẹ cũng cần lưu ý đến cách chế biến và lựa chọn nguyên liệu để đảm bảo an toàn thực phẩm:
Thực phẩm nấu chín kỹ, tránh ăn món tái, sống.
Tránh thức ăn để lâu ngoài nhiệt độ phòng.
Rửa sạch rau củ quả trước khi chế biến.
Ưu tiên món mới nấu, dễ tiêu.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Hy vọng qua bài viết, câu hỏi bà bầu sốt xuất huyết nên ăn gì, cần tránh thực phẩm nào đã được giải đáp. Chế độ dinh dưỡng đúng cách kết hợp chăm sóc y khoa phù hợp sẽ giúp mẹ bầu phục hồi an toàn hơn trong thai kỳ.
