Thận trọng viêm da cơ địa khi giao mùa xảy ra

Đối với những người đang phải chung sống với bệnh viêm da cơ địa, thời điểm giao mùa luôn là thử thách khó khăn. Sự thay đổi thời tiết đột ngột là yếu tố kích thích khiến bệnh dễ bùng phát, gây đỏ, ngứa và tổn thương nặng trên da. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao viêm da cơ địa khi giao mùa dễ bùng phát và cách phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh.

Vì sao viêm da cơ địa dễ bùng phát khi giao mùa?

Viêm da cơ địa dễ bùng phát khi giao mùa do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, độ ẩm và môi trường sống khiến da mất nước, hàng rào bảo vệ bị suy yếu, làm da khô và dễ kích ứng hơn. Bên cạnh đó, phấn hoa, bụi mịn, nấm mốc và các tác nhân dị ứng trong không khí tăng cao vào thời điểm này cũng kích thích phản ứng viêm.

Nguyên nhân làm nặng thêm bệnh trong giai đoạn thời tiết giao mùa

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến viêm da cơ địa dễ bùng phát trong giai đoạn giao mùa.

• Thay đổi độ ẩm và nhiệt độ không khí: Khi thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại, độ ẩm và nhiệt độ không khí thay đổi đột ngột khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, da dễ mất nước, trở nên khô, nứt nẻ và nhạy cảm hơn với các yếu tố kích ứng.
• Vào mùa đông hoặc khi không khí hanh khô, da dễ bị mất độ ẩm do hơi lạnh, gió mạnh và việc sử dụng máy sưởi trong nhà. Lúc này, làn da trở nên khô ráp, bong tróc, gây ngứa và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Trong khi đó, mùa hè hoặc thời tiết nóng ẩm lại khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, làm tăng tiết bã nhờn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ và bùng phát triệu chứng viêm.
• Dị nguyên trong môi trường tăng cao: Ngoài yếu tố khí hậu, sự thay đổi theo mùa còn kéo theo nhiều tác nhân kích ứng khác như phấn hoa, bụi mịn, nấm mốc trong không khí, hoặc thậm chí là thay đổi trong chế độ ăn uống, sinh hoạt, gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làm bệnh tái phát thường xuyên hơn.
• Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp đều có thể kích thích da tiết ra các chất gây viêm (cytokine), làm tăng cảm giác ngứa và kích hoạt phản ứng viêm đặc trưng của viêm da cơ địa. Vì thế, ngay cả khi bạn đã kiểm soát tốt bệnh, việc thay đổi thời tiết cũng có thể khiến các triệu chứng trở lại.

Tìm hiểu chi tiết hơn:

• Viêm da cơ địa khi trời lạnh
• Viêm da cơ địa mùa hanh khô

Phòng ngừa bùng phát viêm da cơ địa khi giao mùa như thế nào cho tốt?

Khi thời tiết thay đổi đột ngột giữa các mùa, làn da của người bị viêm da cơ địa trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn. Nhiệt độ và độ ẩm dao động mạnh có thể làm hàng rào bảo vệ da suy yếu, khiến da khô, nứt nẻ và dễ viêm. Vì vậy, việc chủ động chăm sóc da, điều chỉnh lối sống và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ là yếu tố then chốt giúp giảm nguy cơ bùng phát bệnh trong thời điểm giao mùa. (1)

1. Chăm sóc tại nhà khi giao mùa

Việc chăm sóc da đúng cách hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và phòng ngừa các đợt bùng phát.

• Tắm bằng nước ấm vừa, không quá nóng: Nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô và dễ kích ứng hơn. Do đó, bạn nên tắm nhanh trong 5-10 phút với nước ấm khoảng 35-37°C và dùng sữa tắm dịu nhẹ, không chứa hương liệu hay xà phòng mạnh.
• Dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm: Thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm giúp khóa ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Ưu tiên các sản phẩm chứa ceramide, glycerin hoặc hyaluronic acid (những thành phần giúp phục hồi da khô và giảm ngứa hiệu quả).
• Mặc quần áo cotton thoáng mát, không bó sát: Bạn nên ưu tiên các loại trang phục làm từ vải cotton mềm, thấm hút mồ hôi tốt để giúp da luôn khô thoáng, hạn chế tình trạng ẩm ướt, kích ứng và ngứa. Tránh mặc quần áo bó sát hoặc làm từ sợi tổng hợp, vì chúng có thể gây ma sát, bí da và làm tổn thương các vùng da đang viêm.
• Giữ móng tay ngắn, tránh gãi mạnh: Hành động cào gãi làm tổn thương da, dễ dẫn đến nhiễm trùng hoặc khiến vết chàm lan rộng. Có thể mang găng tay cotton khi ngủ để hạn chế gãi vô thức ban đêm.
• Dùng máy tạo ẩm trong phòng ngủ: Khi không khí khô, đặc biệt vào mùa lạnh, máy tạo ẩm giúp duy trì độ ẩm ổn định, giảm tình trạng khô và bong tróc da.

2. Thay đổi lối sống và xây dựng chế độ dinh dưỡng

Duy trì lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh góp phần quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng viêm da cơ địa.

• Ăn uống cân bằng: Bạn nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, hạt chia, hạt óc chó), rau xanh đậm, hạt và ngũ cốc… nhằm giảm viêm, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tái tạo làn da, đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, thực phẩm cay nóng hoặc chứa chất bảo quản vì dễ kích ứng da.
• Uống đủ nước: Giúp duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình đào thải các chất chuyển hóa của cơ thể.
• Quản lý căng thẳng: Stress là yếu tố kích hoạt hoặc làm nặng thêm bệnh. Các hoạt động như thiền, yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
• Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi ra ngoài trời lạnh hoặc nóng, nên che chắn da cẩn thận để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến da bị “sốc nhiệt”.

3. Theo dõi dấu hiệu và tuân thủ phác đồ điều trị

Bạn cần theo dõi các triệu chứng, ghi chú những yếu tố có thể gây kích ứng như loại thực phẩm, thời tiết, sản phẩm chăm sóc da hoặc căng thẳng tâm lý để tránh tình trạng viêm da cơ địa tái phát. Đồng thời, nên tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ Da liễu – Thẩm mỹ Da, sử dụng thuốc bôi, thoa hoặc thuốc uống đúng liều, đúng thời điểm theo chỉ định. Việc tái khám định kỳ sẽ giúp bác sĩ điều chỉnh phác đồ phù hợp, ngăn ngừa biến chứng và duy trì làn da ổn định qua các mùa.

Để đặt lịch khám, tư vấn, điều trị các vấn đề về da tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách hàng có thể liên hệ theo thông tin

Viêm da cơ địa khi giao mùa là thời điểm dễ bùng phát triệu chứng, vì vậy việc chăm sóc da đúng cách, duy trì độ ẩm và tuân thủ điều trị sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả, hạn chế tái phát.