Sau ghép thận có chạy bộ được không?

Sau ghép thận có chạy bộ được không?

Sau ghép thận, người bệnh hoàn toàn có thể chạy bộ và tập luyện thể dục thể thao (đi bộ, đạp xe, bơi) để cải thiện tim mạch và sức khỏe, thông thường sau khoảng 2 – 3 tháng khi vết mổ lành hẳn, chức năng thận ổn định, không có biến chứng sau ghép và được bác sĩ điều trị đồng ý.

Cần phải quan tâm đến tình trạng tim mạch của bệnh nhân có cho phép họ chạy bộ. Với những người có suy tim, mặc dù sau ghép thận ổn định nhưng tình trạng suy tim cải thiện ít, cần hạn chế gắng sức mạnh thì chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng. (1)

Nếu tình trạng tim mạch cho phép thì người bệnh có thể được chạy bộ nhưng không phải ngay sau mổ. Đa số bệnh nhân sau ghép thận có thể chạy bộ nếu quá trình hồi phục tốt. Vận động thể lực đúng cách giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường, nâng cao chất lượng sống. Trong đó, chạy bộ nhẹ là hình thức được khuyến khích khi cơ thể đã hồi phục ổn định.

Tuy nhiên, chạy bộ có tác động lên thành bụng và vùng hông nơi đặt thận ghép, do đó người bệnh không nên chạy quá sớm hoặc quá gắng sức, cần lựa chọn thời điểm bắt đầu, cường độ và cách tập phù hợp để đảm bảo an toàn cho thận ghép và sức khỏe tổng thể.

Giai đoạn đầu người bệnh nên: (2)

• Bắt đầu bằng đi bộ nhanh, sau đó chuyển sang chạy chậm.
• Chạy quãng ngắn trên bề mặt phẳng, tránh địa hình gồ ghề.
• Tăng dần thời gian chạy và cường độ theo khả năng chịu đựng.

Những trường hợp chưa hoặc không nên chạy bộ sau ghép thận

Trên thực tế, không phải ai sau ghép thận cũng phù hợp để chạy bộ. Người bệnh chưa hoặc không nên chạy bộ trong các trường hợp sau:

• Tình trạng bệnh tim nặng.
• Mới ghép thận, chưa đủ thời gian hồi phục.
• Có dấu hiệu thải ghép, nhiễm trùng hoặc rối loạn chức năng thận.
• Đang bị thoát vị thành bụng, đau vùng thận ghép.
• Huyết áp chưa kiểm soát tốt, chóng mặt, mệt nhiều.
• Được bác sĩ khuyến cáo hạn chế vận động mạnh.

Trong các trường hợp này, người bệnh nên ưu tiên đi bộ nhẹ, tập thở, yoga phục hồi trước khi nghĩ đến chạy bộ.

Dấu hiệu cần dừng chạy và đi khám

Trong quá trình tập luyện, nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, người bệnh cần ngừng chạy bộ ngay và đi khám sớm:

• Đau tức, căng hoặc đau nhói vùng thận ghép.
• Mệt bất thường, chóng mặt, khó thở.
• Phù chân, tăng cân nhanh.
• Nước tiểu ít, sẫm màu hoặc có máu.
• Sốt, đau cơ kéo dài không hồi phục.

Như vậy với thắc mắc, sau ghép thận có chạy bộ được không? Câu trả lời là có, nếu người bệnh hồi phục tốt và tập luyện đúng cách. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ, lắng nghe cơ thể và duy trì lối sống vận động khoa học sẽ giúp bảo vệ thận ghép lâu dài và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu còn băn khoăn về chế độ vận động sau ghép, người bệnh nên đến bệnh viện trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phù hợp.