Chế độ ăn uống, vận động cho người bệnh tim

Le Hai
Nên ăn uống và vận động như thế nào cho phù hợp với người bị bệnh tim ạ? Xin cảm ơn bác sĩ!
THS.BS PHẠM ĐỖ ANH THƯ
Bác sĩ
Trung tâm Tim mạch
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh

Chào bạn,

Các bệnh lý tim mạch có những yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, hút thuốc lá, béo phì và lối sống ít vận động. Do đó, người bệnh tim mạch cần có chế độ ăn giảm mặn, hạn chế các thức ăn làm tăng cholesterol trong máu (như mỡ, da động vật, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà…), cần hạn chế thịt đỏ (bò, heo, cừu,…) (1 lần/1 tháng). Ăn thường xuyên thịt trắng (gà, vịt…) (1 lần/1 tuần ), ăn cá, ăn nhiều rau, trái cây. Đồng thời, người bệnh tim mạch nên tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút/ngày và ít nhất 5 lần/tuần) đồng thời duy trì cân nặng hợp lý.

Trân trọng.

Đánh giá bài viết:

ĐẶT CÂU HỎI VỚI CHUYÊN GIA NGAY




ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

ĐỐI TÁC BẢO HIỂM