Chế độ ăn uống, vận động cho người bệnh tim

THS.BS PHẠM ĐỖ ANH THƯ

Bác sĩ

Trung tâm Tim mạch

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh

Chào bạn,

Các bệnh lý tim mạch có những yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, hút thuốc lá, béo phì và lối sống ít vận động. Do đó, người bệnh tim mạch cần có chế độ ăn giảm mặn, hạn chế các thức ăn làm tăng cholesterol trong máu (như mỡ, da động vật, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà…), cần hạn chế thịt đỏ (bò, heo, cừu,…) (1 lần/1 tháng). Ăn thường xuyên thịt trắng (gà, vịt…) (1 lần/1 tuần ), ăn cá, ăn nhiều rau, trái cây. Đồng thời, người bệnh tim mạch nên tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút/ngày và ít nhất 5 lần/tuần) đồng thời duy trì cân nặng hợp lý.

Trân trọng.