Mất ngủ sau khi quan hệ có thể xảy ra ở một số người, nếu không can thiệp hiệu quả có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy, tại sao quan hệ xong lại không ngủ được và làm sao để cải thiện tình trạng này?
Để làm rõ vấn đề tại sao quan hệ xong lại không ngủ được cần tìm hiểu mối liên quan giữa giấc ngủ và tình dục.(1)
Mặc dù nhiều trường hợp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ hơn sau khi quan hệ, tuy nhiên vẫn có tình trạng một số người mất ngủ sau khi quan hệ tình dục. Để bảo vệ sức khỏe, người bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Mất ngủ sau khi quan hệ có thể xảy ra do các yếu tố sau đây:
Kéo dài khoái cảm do quan hệ tình dục mang lại có thể là tác nhân làm tăng sự tỉnh táo do tăng sản sinh hormone adrenaline, ảnh hưởng đến khả năng chìm vào giấc ngủ của cơ thể. Tình trạng này có xu hướng xảy ra ở những người lần đầu quan hệ tình dục hoặc tần suất hoạt động tình dục không nhiều.
Cảm giác hưng phấn đạt được nhờ hoạt động tình dục có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, khiến mức huyết áp tăng cao. Trong khi đó, huyết áp và giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết với nhau, tăng huyết áp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, tiềm ẩn nguy cơ gây mất ngủ.
Quan hệ tình dục cần sự phối hợp giữa vận động thể chất và hoạt động thần kinh. Vì vậy, trong quá trình quan hệ tình dục nhịp tim có xu hướng tăng nhẹ, sau đó sẽ dần trở lại mức bình thường. Đối với người khỏe mạnh, tăng nhịp tim do quan hệ tình dục có tác động tích cực đối với hệ tim mạch.
Tuy nhiên, điều này có thể tiềm ẩn một số rủi ro sức khỏe cho người đang mắc phải các bệnh lý về tim mạch, dẫn đến mệt mỏi và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Tăng cường lưu thông máu do quan hệ tình dục có thể khiến nhiệt độ cơ thể gia tăng. Trong một số trường hợp, tăng thân nhiệt sau khi quan hệ tình dục có thể khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, tiềm ẩn nguy cơ mất ngủ do mất nước.
Sinh hoạt tình dục quá mức, không điều độ có thể khiến cơ thể mệt mỏi do mất sức. Tình trạng mệt mỏi, kiệt sức sau quan hệ tình dục có thể khiến cơ thể khó chịu, đau nhức, căng thẳng thần kinh dẫn đến suy giảm chất lượng giấc ngủ.
Trên thực tế, quan hệ tình dục có thể đạt được khoái cảm hoặc không, điều này tùy thuộc vào nhiều yếu tố như sự ăn ý của “đối tác”, thể trạng, yếu tố ngoại lai khác. Tong nhiều trường hợp, hoạt động tình dục có thể không đạt được khoái cảm như mong đợi có thể là tác nhân khiến cơ thể gặp phải các vấn đề như khó chịu, bức bối, mệt mỏi, mất ngủ….
Bên cạnh các yếu tố kể trên, tình trạng mất ngủ sau khi quan hệ có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như tác dụng phụ của quá trình sử dụng thuốc điều trị dài hạn, sử dụng các chất gây kích thích ham muốn tình dục, dùng thuốc cương dương…
Mất ngủ sau khi quan hệ xảy ra không thường xuyên có thể chưa ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, kéo dài tình trạng này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nguy hiểm như rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng thần kinh, mất cân bằng hormone, mệt mỏi quá mức, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ mạn tính, rối loạn lo âu, trầm cảm…
Sức khỏe tổng thể suy giảm do mất ngủ sau quan hệ tình dục còn ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ gia đình, xã hội và hiệu suất học tập, làm việc của người bệnh.
Để được chẩn đoán và có biện pháp xử trí tình trạng mất ngủ sau khi quan hệ tình dục, người bệnh cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ trực tiếp thăm khám. Người thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ cần đến thăm khám tại Chuyên khoa Thần kinh ở các cơ sở y tế uy tín. Trung tâm Khoa học Thần kinh, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Tâm Anh Quận 7 là cơ sở y tế uy tín trong lĩnh vực thăm khám và điều trị hiệu quả nhiều bệnh lý thần kinh nguy hiểm, bao gồm tình trạng suy giảm chất lượng giấc ngủ sau khi quan hệ tình dục.
Nhờ vào sự hỗ trợ đắc lực của hệ thống trang thiết bị y khoa hiện đại bậc nhất, đạt tiêu chuẩn quốc tế như hệ thống chụp CT 768 lát cắt, CT 1975 lát cắt và CT 100,000 lát cắt; máy đo đa ký giấc ngủ, máy đo điện não EEG, hệ thống chụp MRI 1,5 – 3 Tesla, máy kích thích từ trường xuyên sọ… đội ngũ bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm có thể đưa ra được chẩn đoán bệnh lý thần kinh với tính chính xác cao và phác đồ điều trị bệnh với hiệu quả tối ưu.
Để đặt lịch thăm khám, điều trị bệnh lý thần kinh tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Tâm Anh Quận 7, Quý khách có thể liên hệ đến hotline 0287 102 6789 – 093 180 6858 (TP.HCM) hoặc 024 7106 6858 – 024 3872 3872 (Hà Nội).
Như đã đề cập, giấc ngủ và quan hệ tình dục có mối liên hệ với nhau. Theo đó, hoạt động tình dục có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Nguy cơ bị mất ngủ sau quan hệ tình dục tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng của mỗi người và tần suất, cường độ hoạt động tình dục. Vì vậy, tùy trường hợp mà sau khi quan hệ tình dục có thể gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc không.
Trong trường hợp thường xuyên bị mất ngủ vào ban đêm sau quan hệ tình dục, bạn có thể cân nhắc thay đổi thời điểm sang ban ngày. Điều này có thể giúp hạn chế nguy cơ gây rối loạn chu kỳ của giấc ngủ, tránh ảnh hưởng đến quá trình chìm vào giấc ngủ của cơ thể.
Trên thực tế, việc sử dụng các loại thuốc ngủ để cải thiện tình trạng mất ngủ sau khi quan hệ cần được chỉ định bởi bác sĩ. Người thường xuyên bị mất ngủ sau khi hoạt động tình dục cần đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám và đưa ra hướng điều trị phù hợp, có thể bao gồm việc sử dụng một số loại thuốc có tác dụng cải thiện giấc ngủ.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Tóm lại, tình trạng mất ngủ sau khi quan hệ nếu diễn ra thường xuyên và kéo dài thì cần đi khám sớm để hạn chế rủi ro sức khỏe. Người bị mất ngủ sau khi quan hệ có thể liên hệ đến các bệnh viện có chuyên khoa Thần kinh, đơn cử như Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Tâm Anh Quận 7 để được khám, điều trị.
