Có phải ai cũng có tế bào ung thư trong cơ thể là thắc mắc của nhiều người. Bệnh lý ung thư đang có xu hướng gia tăng. Việc nhận biết, phòng tránh sự hình thành và phát triển tế bào ung thư trong cơ thể đóng vai trò quan trọng.
Tế bào ung thư không tồn tại ở tất cả mọi người. Cơ thể mỗi người tồn tại một vòng lặp chu kỳ, trong đó các tế bào phát triển, phân chia và tiêu hủy (chết đi) có kiểm soát.
Các tế bào có ADN bị tổn thương sẽ tự sửa chữa hoặc chết đi tự nhiên thông qua quá trình apoptosis (chết tế bào theo chương trình). Tế bào ung thư là tế bào bất thường không theo các quy tắc này. Thay vì chết đi như bình thường, tế bào ung thư lại phát triển, sản sinh ra nhiều tế bào bất thường hơn. (1)
Để góp phần làm giảm nguy cơ phát triển các tế bào ung thư, có thể áp dụng các biện pháp dưới đây (thông tin mang tính tham khảo):
Duy trì thói quen tầm soát ung thư định kỳ có thể giúp phát hiện sớm sự hình thành, phát triển của tế bào ung thư, từ đó có hướng can thiệp kịp thời… (2)
Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư. Chất độc hại trong khói thuốc có thể làm tổn thương các tế bào trong cơ thể con người, tăng nguy cơ gây ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Vì thế, để giảm thiểu nguy cơ ung thư, nên tránh xa thuốc lá và khói thuốc.
Cơ quan nghiên cứu Ung thư Quốc tế phân loại rượu là chất gây ung thư nhóm I. Thức uống chứa cồn này gây ra tối thiểu 7 loại ung thư, ảnh hưởng đến khoang miệng, hầu họng, thanh quản, thực quản, vú (nữ giới), gan, đại trực tràng. Rượu có thể góp phần phát triển tế bào ung thư thông qua nhiều cách thức như làm tổn thương ADN, stress oxy hóa, thay đổi nội tiết tố hay thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột. Hạn chế hoặc ngừng sử dụng rượu bia là phương pháp hiệu quả góp phần bảo vệ sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời giúp giảm nguy cơ bị ung thư da, bởi tia cực tím có thể làm tổn thương tế bào, gây ra bệnh ung thư hắc tố, đặc biệt ở những người có làn da và mái tóc sáng màu. Vì thế, nên trang bị trang phục có khả năng che chắn đủ tốt khi ra đường, đặc biệt là vào các giờ cao điểm từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều, đồng thời nên kết hợp dùng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da.
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong duy trì sức khỏe tổng thể. Trong đó, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, kiểm soát calo, duy trì cân nặng ở mức vừa phải hỗ trợ tích cực trong ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển, đặc biệt là các loại ung thư có thể liên quan đến chế độ ăn uống như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư thực quản, ung thư miệng, ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư hầu họng, ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư dạ dày…
Bên cạnh kiểm soát calo trong chế độ ăn hằng ngày, cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu (protein, carbs phức, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất), đồng thời hạn chế hoặc tránh dùng các thực phẩm gây hại cho cơ thể như đồ ăn chiên rán nhiều dầu, thức ăn nhanh, đồ hộp…
Thiếu vận động có thể liên quan đến nguy cơ hình thành một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng… Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày, tối thiểu 150 phút/tuần với cường độ vừa phải hoặc 75 phút/tuần với các bài tập có cường độ cao.
Hiện nay, một số loại vắc xin có thể hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư gan tiến triển từ viêm gan B, C… Nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn tiêm vắc xin phù hợp với bản thân để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy cơ gây ung thư.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Thắc mắc có phải ai cũng có tế bào ung thư đã được giải đáp. Để bảo vệ tốt sức khỏe, cần áp dụng chế độ ăn uống, vận động, sinh hoạt khoa học kết hợp duy trì thói quen khám sức khỏe, tầm soát ung thư định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
