Nhiều người trẻ ghi nhận dấu hiệu lão hóa sớm như nhiều nếp nhăn, giảm độ đàn hồi, da sạm màu… khi phân tích cấu trúc da tại BVĐK Tâm Anh TP.HCM.
Nam sinh N.A.H (16 tuổi, TP.HCM) được mẹ đưa đến khám với biểu hiện vùng da quanh mắt nhiều nếp nhăn nhẹ, có quầng thâm rõ cùng nổi mụn nhiều trên mặt. Mẹ của em H. cho biết con trai thường xuyên than phiền “mắt mỏi, da xấu”.
H. cho biết mỗi ngày đều dành từ 6-7 giờ đồng hồ với các thiết bị điện tử để học tập và giải trí. Ngoài ra, em còn có thói quen đi bơi thường xuyên tiếp xúc với hóa chất và ánh nắng nhưng lại không quá quan tâm đến việc chăm sóc da.
Qua soi da để cá thể hóa điều trị, tiến sĩ bác sĩ Đặng Thị Ngọc Bích – Trưởng khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, BVĐK Tâm Anh TP.HCM, nhận thấy da H. bị mất nước, giảm đàn hồi nhẹ, có nếp nhăn nông quanh mắt và trán, lỗ chân lông to và mụn viêm ở má, cằm. Bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị nhẹ nhàng, tập trung phục hồi da, kiểm soát mụn và làm chậm lão hóa.
H. được hướng dẫn dùng kem chống nắng, chống ánh sáng xanh khi tiếp xúc với thiết bị điện tử, đồng thời dưỡng ẩm sâu bằng sản phẩm chứa HA, peptide và ceramide để phục hồi hàng rào da, tăng độ ẩm và làm đầy rãnh nhăn nhỏ. Bên cạnh thuốc uống và bôi, H. còn kết hợp điều trị bằng ánh sáng IPL giúp kháng viêm, giảm mụn, se lỗ chân lông, làm sáng da và kích thích collagen nhẹ nhàng, phù hợp với da tuổi dậy thì. Sau 3 tháng, tình trạng mụn, nếp nhăn và độ đàn hồi da cải thiện rõ rệt.
Bác sĩ Bích cho biết H. là một trong số các bạn trẻ đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM khám, điều trị các bệnh về da và khi soi da, phân tích cấu trúc, tổn thương da thì ghi nhận tình trạng lão hóa sớm so với tuổi.
Theo bác sĩ Bích, nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử trong thời gian dài và liên tục, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thị lực, tư thế và giấc ngủ… mà còn gây tổn thương da, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn, nám và mất độ đàn hồi.
Theo nghiên cứu được công bố trên Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), ánh sáng xanh (blue light) từ thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính và đèn chiếu sáng trong nhà có thể làm tăng mạnh các gốc tự do (ROS), gây stress oxy hóa, phá hủy collagen và elastin – những thành phần thiết yếu giúp da săn chắc và đàn hồi. Tác động này đẩy nhanh quá trình lão hóa, dẫn đến thâm sạm, hình thành nếp nhăn và giảm độ căng bóng của da ở những người trẻ tuổi.
Tác hại này cũng thể hiện rõ qua trường hợp chị N.T.T (26 tuổi, Kiên Giang), đến Phòng khám Đa khoa Tâm Anh phường Tân Hưng (Quận 7 cũ) trong tình trạng da sạm màu, nám nhẹ, thiếu sức sống và xuất hiện nhiều mụn li ti. Là nhân viên chăm sóc khách hàng trực tuyến, chị T. phải tiếp xúc với thiết bị điện tử 12-14 giờ mỗi ngày, kể cả trước khi ngủ. Dù đã sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da, tình trạng da vẫn không cải thiện, thậm chí ngày càng nặng hơn. “Nhiều người lần đầu gặp đều gọi tôi là chị, đoán tôi lớn hơn 5-7 tuổi so với tuổi thật”, chị chia sẻ.
Sau khi thăm khám và soi da, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Kim Dung, Trưởng Đơn vị Da liễu – Thẩm mỹ Da, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh phường Tân Hưng (Quận 7 cũ) đã xây dựng phác đồ điều trị cho chị T. theo hướng kết hợp phục hồi, điều tiết bã nhờn và tái tạo bề mặt da. Bên cạnh thuốc bôi, chị T. sẽ kết hợp thuốc uống và tiêm HA (một hoạt chất có khả năng giữ nước), peel da nồng độ nhẹ… giúp cấp ẩm sâu, phục hồi cấu trúc nền của da, đồng thời kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và làm đầy các vùng da khô sạm nám, có nếp nhăn nông. Sau 2 tháng điều trị tình trạng da của chị T. được cải thiện đáng kể.
Theo bác sĩ Bích, ngoài lão hóa tự nhiên của cơ thể, thì các yếu tố như môi trường, lối sống cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Do đó, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt như ngủ sớm, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, ăn uống lành mạnh và giữ vệ sinh da đúng cách, được xem là yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị và duy trì kết quả lâu dài.
“Với những người làm công việc văn phòng, phải sử dụng máy tính liên tục mỗi ngày, việc tránh hoàn toàn ánh sáng xanh gần như không thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh đến làn da và ngăn ngừa lão hóa sớm. Trước hết, nên dùng kem chống nắng SPF 50+ mỗi ngày, kể cả khi làm việc trong nhà, ưu tiên sản phẩm có chứa kẽm, niacinamide hoặc vitamin C để giúp chống lại tác hại từ ánh sáng năng lượng cao (HEV)”, bác sĩ Bích cho biết.
Người làm văn phòng cũng cần dưỡng ẩm da đầy đủ để tránh khô, bong tróc do ngồi điều hòa nhiều. Ngoài ra, nên áp dụng nguyên tắc 20-20-20 (cứ mỗi 20 phút nhìn ra xa 20 giây) để thư giãn mắt và hạn chế căng cơ vùng trán, mắt.
Về dinh dưỡng, bác sĩ Dung nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, các loại hạt và rau xanh đậm màu. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá là những yếu tố hỗ trợ cơ thể phục hồi và làm chậm tiến trình lão hóa tự nhiên.
Một yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là sức khỏe tinh thần. Căng thẳng kéo dài sẽ làm cơ thể giảm sức đề kháng, có thể khiến da dễ lão hóa và khó phục hồi. Do đó, cần giữ tinh thần thoải mái bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng, dành thời gian thư giãn sẽ giúp da trẻ lâu hơn.
Bác sĩ Bích lưu ý thêm cần chú trọng kiểm tra da định kỳ với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời các dấu hiệu tổn thương do ánh sáng xanh gây ra. Không có loại thuốc uống hay thuốc bôi nào có thể xóa bỏ hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa da, bởi đây là một quá trình tự nhiên và liên tục theo thời gian. Mục tiêu của điều trị không phải là “chữa khỏi” lão hóa, mà là làm chậm tiến trình này, duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung lâu hơn thông qua những phương pháp phù hợp và chăm sóc đúng cách.
Để mang đến cái nhìn cụ thể hơn về những phương pháp trẻ hóa da hiện đại và cách chăm sóc da đúng cách, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM sẽ tổ chức chương trình Tư vấn trực tuyến: “DA KHỎE DA ĐẸP VỚI HA, BOTOX, SOFWAVE, IPL”. Chương trình sẽ diễn ra vào lúc 20h, thứ Sáu, ngày 1/8/2025.
Chương trình có sự tham gia tư vấn của các chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm đến từ Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
