Yêu cơ thể và chưa từng mặc cảm về ngoại hình của chính mình, nhưng chị V.H. (30 tuổi, TP.HCM) quyết tâm giảm cân để các con đi học không bị bạn bè tẩy chay, chế nhạo: “Sao mẹ mày mập vậy?”
8 năm trước khi mang thai con đầu lòng, chị V.H. nặng 65 kg. Tẩm bổ nhiều, đến lúc sinh, chị tăng 20 kg. Mặc dù cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, tặng sữa dư cho ngân hàng sữa mẹ, nhưng cân nặng của chị không tiếp tục tăng 10 kg.
“Vì giữ sức khỏe nuôi con, đồng thời dự tính sinh tiếp con thứ 2 nên tôi không cố gắng giảm cân”, chị H. nói và cho biết cân nặng luôn ở mức 90 kg suốt 5 năm cho đến khi mang thai con thứ 2.
Sinh con thứ 2, ngoài các món ăn lợi sữa, tăng sữa, chị còn được mẹ chồng bồi dưỡng các món ăn bổ dưỡng hầm với thuốc bắc nên cân nặng chị tăng không kiểm soát, tiếp tục tăng thêm gần 20 kg.
“Tôi không tự ti với hình thức bề ngoài, nhưng bắt đầu thấy sức khỏe không ổn. Điển hình là tôi nhanh mệt, ngủ ngáy, giấc ngủ không còn đảm bảo nên hiệu suất công việc của tôi bị ảnh hưởng”, chị H. nói và bắt đầu tìm cách giảm cân như nhịn ăn, ăn kiêng theo chế độ keto. Tuy nhiên, cân nặng không giảm mấy mà chị lại mệt mỏi, khó tập trung vào công việc.
Chị cũng tìm đến một số cơ sở giảm cân nhưng phần lớn những nơi đó đều yêu cầu đóng tiền trọn gói cho một liệu trình giảm cân 3 tháng từ 150 triệu – 200 triệu đồng, vượt quá khả năng kinh tế của chị H.
Nản chí, chị buông xuôi một thời gian, không cố giảm cân nữa, cho đến khi con lớn học lớp 2 bị bạn bè chế giễu, cười nhạo: “Bạn con cứ nói mẹ mập thế, sao mẹ mày mập thế?”. Thậm chí bé xấu hổ không muốn đến trường, không muốn mẹ đưa đón.
“Mặc dù có giải thích nhưng con còn nhỏ, không hiểu hết được, mình cũng không ngăn cản được miệng lưỡi thiên hạ, không muốn con tiếp tục bị tổn thương nên tôi quyết tâm giảm cân”, chị H. chia sẻ.
Được bạn bè giới thiệu, chị đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Lúc này, chị nặng 127,4kg, cao 1m64, chỉ số BMI 47.2 (kg/m2), béo phì ở mức độ cao nhất. Mỡ nội tạng của chị H. lên đến 281.8 cm2 (gấp gần 3 lần mức an toàn), gan nhiễm mỡ độ 3, ngưng thở khi ngủ, men gan rất cao, tăng axit uric và nghiêm trọng hơn, qua kết quả xét nghiệm, bác sĩ phát hiện chị bị tiểu đường – bệnh mạn tính không thể chữa khỏi và dễ biến chứng. Đây là các bệnh đồng mắc do béo phì gây ra.
Thạc sĩ bác sĩ Trần Nguyễn Quỳnh Trâm cho biết, chị H. là trường hợp béo phì lâu năm và rất khó giảm nếu chỉ áp dụng các chế độ ăn kiêng, dinh dưỡng thông thường. Do tính chất công việc làm văn phòng nên chị H. rất ít vận động, thường xuyên ăn trễ, ăn khuya nên việc giảm cân càng khó khăn hơn.
Kết hợp cả chuyên gia dinh dưỡng, vận động và điều trị nội khoa bằng thuốc, chị H. được bác sĩ Trâm vạch ra lộ trình giảm cân khoa học, phù hợp với tính chất công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của chị.
Sau 8 tiếng làm việc ở công ty, chị H. đã cố gắng vận động bằng cách đi bộ nhiều hơn, hạn chế di chuyển bằng thang máy. Cuối tuần chị đưa các con ra công viên để đi bộ, chạy chơi cùng con. Tuần đầu tiên vận động, chị hụt hơi, gần như không thở được và kiệt sức. Nhưng nhìn con đang vui vẻ đùa nghịch, chạy xe, chị lại tự động viên mình cố gắng.
“Khi tôi không còn đuổi kịp bước chân của con, con chạy mà mình không theo được, tôi thấy bất lực, vì thế nên càng quyết tâm nhiều hơn để giảm cân”, chị H. chia sẻ.
Một tuần đầu chị H. chỉ giảm 2 kg, nhưng tuần sau đó, chị bất ngờ khi giảm hẳn 5 kg. Đây là động lực rất lớn để chị kiên trì không bỏ cuộc như những lần giảm cân trước đó. “Tôi không đặt số cân nặng cụ thể phải giảm vì không muốn tự gây áp lực cho mình, tất nhiên giảm càng nhiều càng tốt, nhưng quan trọng hơn là giảm cân để có sức khỏe đi làm và chăm sóc con”, chị H. nói và cho biết thêm, chị đã bớt ngủ ngáy, gan nhiễm mỡ giảm xuống độ 2.
Bác sĩ Trâm cho biết, với những người quá thừa cân và béo phì lâu năm, sau một thời gian tiêu thụ lượng thực phẩm quá nhiều, cơ chế hoạt động của dạ dày của họ cũng khó để trở lại như kích thước bình thường. Đồng thời, cơ thể có khả năng lưu giữ “trí nhớ” về cân nặng và tình trạng tích tụ mỡ nên việc giảm cân trở nên càng khó khăn hơn.
Vì thế, để giảm cân an toàn cho những người béo phì lâu năm, cần áp dụng điều trị đa mô thức và cá thể hóa để có hiệu quả bền vững, hạn chế việc tăng cân trở lại.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
