Theo dõi huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm các bất thường và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết nên đo huyết áp với tần suất như thế nào và đo huyết áp cách nhau bao lâu để có kết quả chính xác nhất.
Các chuyên gia khuyến cáo, nên đo huyết áp trong cùng một thời điểm, nên thực hiện ít nhất hai lần, cách nhau khoảng 1-2 phút để có kết quả chính xác. Tuy nhiên, thời gian giữa các lần đo huyết áp phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục đích theo dõi của mỗi người.
Đối với người bình thường có thể đo huyết áp 1-2 lần mỗi tuần để theo dõi định kỳ. Với người có bệnh nền cần đo thường xuyên hơn theo chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt, người mới bắt đầu dùng thuốc huyết áp hoặc đang điều chỉnh liều thuốc, cần đo huyết áp hàng ngày trong khoảng thời gian nhất định để đánh giá hiệu quả điều trị.
Sau khi đo huyết áp tại nhà, người bệnh nên ghi lại các kết quả đo và cung cấp cho bác sĩ trong những lần thăm khám tiếp theo. Điều này giúp bác sĩ theo dõi sự dao động huyết áp và có hướng điều trị thích hợp. (1)
>>> Xem thêm: Bị hồi hộp khi đo huyết áp: Nguyên nhân và cách khắc phục
Tần suất đo huyết áp cách nhau bao lâu sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục đích theo dõi của từng người. Việc xác định số lần đo phù hợp giúp theo dõi huyết áp chính xác và tránh đo quá nhiều gây lo lắng không cần thiết. (2)
Đối với người khỏe mạnh không có vấn đề về huyết áp, có thể thực hiện đo huyết áp 1-2 lần/tuần để theo dõi tổng quát. Thời điểm lý tưởng để đo là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần đo nên thực hiện 2 lần cách nhau 1-2 phút. Sau mỗi lần đo, nên ghi lại kết quả để tiện theo dõi xu hướng thay đổi theo thời gian, giúp phát hiện sớm các bất thường về chỉ số huyết áp.
Bệnh nhân đã được chẩn đoán tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp cần đo thường xuyên hơn, thông thường từ 1-2 lần/ngày vào các thời điểm cố định. Buổi sáng nên đo trước khi uống thuốc và buổi tối trước khi đi ngủ để đánh giá hiệu quả của thuốc trong cả ngày. Mỗi lần đo nên thực hiện 2-3 lần và lấy giá trị trung bình để có kết quả chính xác. Bệnh nhân nên ghi chép lại chỉ số huyết áp đo được và mang theo khi đi khám để bác sĩ xem xét, có sự điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp nếu cần.
Người mắc các bệnh lý tim mạch cần theo dõi huyết áp chặt chẽ, thường xuyên hơn, nêm đo huyết áp 2-3 lần/ngày hoặc theo chỉ định cụ thể của bác sĩ. Các thời điểm đo quan trọng bao gồm buổi sáng sau khi thức dậy, trước và sau khi uống thuốc, và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu nhận thấy huyết áp đột ngột thay đổi, cần được ghi nhận và báo cáo ngay cho bác sĩ để can thiệp điều trị kịp thời.
Người cao tuổi có nguy cơ cao bị biến động huyết áp và có thể gặp một số tác dụng phụ nếu đang dùng thuốc, vì vậy nên đo huyết áp 1-2 lần/ngày để theo dõi sát sao. Phụ nữ mang thai, đặc biệt từ tuần thứ 20 trở đi, nên đo 1 lần/ngày vào cùng thời điểm để theo dõi nguy cơ tiền sản giật. Cả hai nhóm đối tượng này cần đặc biệt chú ý đến huyết áp tư thế, đo cả khi nằm, ngồi và đứng nếu có triệu chứng chóng mặt khi thay đổi tư thế.
>>> Xem thêm: Nằm đo huyết áp có chính xác không? Nên nằm hay ngồi đo?
Đo huyết áp đúng cách giúp có kết quả chính xác, hỗ trợ người bệnh theo dõi tình trạng huyết áp và kịp thời phát hiện bất thường. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, để đo huyết áp đúng chuẩn xác, người thực hiện cần lưu ý các yếu tố sau:
Đo huyết áp ở tư thế ngồi thường được áp dụng nhiều hơn để chẩn đoán tăng huyết áp. Khi đo ở tư thế này, người bệnh cần ngồi trên ghế có tựa lưng, hai chân đặt phẳng trên sàn, đặt cánh tay ngang tim và nghỉ ngơi hoàn toàn ít nhất 5 phút trước khi đo. Bên cạnh đó, đo huyết áp ở tư thế nằm có thể được sử dụng trong những trường hợp đặc biệt như bệnh nhân gặp khó khăn trong việc ngồi, bệnh nhân nằm viện lâu ngày, người cao tuổi… (3)
Để theo dõi huyết áp tại nhà một cách hiệu quả, cần lưu ý những điểm sau:
>>> Xem thêm: Cách đọc chỉ số huyết áp trên máy đo xem hết thông số quan trọng
Đo huyết áp thường xuyên không gây tác hại gì đến sức khỏe. Tuy nhiên, đo huyết áp liên tục có thể gây lo lắng không cần thiết, dẫn đến huyết áp tăng cao do căng thẳng khi đo. Vì vậy, chỉ cần tuân thủ tần suất đo theo khuyến cáo của bác sĩ và tránh quá chú trọng vào từng con số đơn lẻ.
Sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh, cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi đo huyết áp để chỉ số trở về trạng thái ổn định. Vì vận động làm tăng nhịp tim và giãn mạch máu, có thể khiến kết quả đo không phản ánh đúng huyết áp nền. Nếu đo huyết áp với mục đích là đánh giá phản ứng của huyết áp với hoạt động thể chất, có thể đo ngay sau khi tập và sau đó theo dõi quá trình hồi phục theo chỉ định của bác sĩ.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị trực tiếp với các bác sĩ tại Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách hàng có thể liên hệ theo thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Để thực hiện đo huyết áp đúng cách, mỗi người nên tìm hiểu rõ về cách đo, tư thế khi đo cũng như nắm được đo huyết áp cách nhau bao lâu. Vì ở mỗi đối tượng khác nhau sẽ không giống nhau về thời gian giữa các lần đo. Ngoài ra, sau mỗi lần đo nên ghi lại kết quả để dễ so sánh, theo dõi hoặc mang theo khi thăm khám với bác sĩ.
