Suy tuyến giáp xuất hiện ở 4,6% dân số (với tỷ lệ suy giáp dưới lâm sàng cao hơn so với lâm sàng), trong khi cường giáp chỉ xuất hiện ở 1,3% dân số (1). Nếu bệnh diễn biến nặng hơn có khả năng gây các cơn đau thắt ngực khi người bệnh gắng sức, tràn dịch màng tim, nghiêm trọng hơn là suy tim, nhồi máu cơ tim, thậm chí tử vong đột ngột. Dưới đây là các thông tin giải đáp bệnh suy giáp là thiếu chất gì, bổ sung dưỡng chất gì để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Bệnh suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém, không tạo đủ hormone tuyến giáp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ, có hình cánh bướm. Hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến hầu hết cơ quan trong cơ thể, thậm chí cả nhịp tim. Nếu không có đủ hormone tuyến giáp, nhiều chức năng của cơ thể sẽ chậm lại. (2)
Đây là vấn đề được nhiều người thắc mắc. Một số chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp như: (3)
Iốt là khoáng chất thiết yếu để tạo ra hormone tuyến giáp. Thực tế cho thấy thiếu iốt là nguyên nhân phổ biến nhất gây bệnh trên toàn thế giới. Những người không sử dụng muối iốt, phụ nữ mang thai và người theo chế độ ăn thuần chay có nguy cơ thiếu iốt.
Tuy nhiên, người bệnh không nên tự ý bổ sung iốt trừ khi có chỉ định của bác sĩ Nội tiết – Đái tháo đường. Dùng quá nhiều iốt có thể gây hại cho tuyến giáp và dẫn đến cường giáp.
Selen là khoáng chất thiết yếu, giúp tuyến giáp sản xuất đủ hormone và bảo vệ tuyến này khỏi hư hại do stress oxy hóa. Bổ sung selen mỗi ngày giúp giảm kháng thể tuyến giáp và cải thiện một số triệu chứng ở người bệnh viêm tuyến giáp Hashimoto. Liều lượng selen bổ sung cần theo chỉ định của bác sĩ Nội tiết – Đái tháo đường.
Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến cáo: người trưởng thành chỉ được hấp thu tối đa 400mcg selen/ngày. Dung nạp quá nhiều selen có thể gây ngộ độc cấp, với các triệu chứng như rụng tóc và móng tay, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, buồn nôn và phát ban. Ngộ độc selen cấp tính có thể gây suy thận, đau tim và các vấn đề về hô hấp, đe dọa đến tính mạng.
Giống như selen, kẽm cần thiết cho việc sản xuất hormone tuyến giáp và ổn định chức năng tuyến giáp. Người bệnh có thể dùng kẽm riêng lẻ hoặc kết hợp với các chất khoáng chất khác như selen và vitamin A để cải thiện chức năng tuyến giáp.
Bổ sung các thực phẩm giàu iốt, selen và kẽm có thể giúp duy trì chức năng tuyến giáp khỏe mạnh. Tuy nhiên, chỉ nên ăn các thực phẩm này với lượng vừa đủ để không làm rối loạn chức năng tuyến giáp. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung các dưỡng chất này để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe. (4)
Các thực phẩm giàu iốt gồm:
Danh sách các thực phẩm giàu selen gồm:
Các thực phẩm giàu kẽm gồm:
Hiện các bác sĩ vẫn chưa khẳng định cách phòng bệnh triệt để. Vì vậy cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này là khám sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh. Ngay khi phát hiện các dấu hiệu bệnh, bạn nên đến khám tại chuyên khoa Nội tiết – Đái tháo đường, BVĐK Tâm Anh TP.HCM để được tư vấn. (5)
Khoa quy tụ đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh tiểu đường, bướu giáp, cường giáp, suy giáp, béo phì, bệnh lý tuyến thượng thận, tuyến yên;… cùng với hệ thống máy móc hiện đại, nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu – Mỹ; khu điều trị nội trú tiêu chuẩn khách sạn, giúp người bệnh yên tâm trong quá trình chữa trị để đạt kết quả tối ưu nhất.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Để cải thiện sức khỏe tuyến giáp và ngăn ngừa các biến chứng, việc biết bệnh suy giáp là thiếu chất gì và nguồn bổ sung dưỡng chất tốt là điều cần thiết. Vì vậy ngoài việc khám sức khỏe định kỳ để chủ động bảo vệ sức khỏe, nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và điều độ, thường xuyên tập luyện thể dục để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
