Dinh dưỡng có vai trò quan trọng với người bị viêm bao hoạt dịch, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, giúp người bệnh tiếp nhận điều trị tốt hơn. Vậy viêm bao hoạt dịch kiêng ăn gì và nên ăn gì? Khi lựa chọn thực phẩm cần lưu ý gì?
Trước khi tìm hiểu viêm bao hoạt dịch kiêng ăn gì và nên ăn gì, mỗi người cần xác định vai trò của dinh dưỡng đối với người bị viêm bao hoạt dịch. Chế độ ăn uống có vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ điều trị, giúp người bệnh cải thiện sức khỏe và tinh thần.
Như vậy, tìm hiểu viêm bao hoạt dịch kiêng ăn gì và nên ăn gì là việc làm cần thiết để người bệnh bảo vệ sức khỏe. Ăn uống khoa học cũng là cách cải thiện và duy trì sức khỏe tinh thần trước liệu trình điều trị viêm bao hoạt dịch nói riêng và bệnh xương khớp nói chung.
Dùng nhiều thực phẩm có hàm lượng đường cao như nước ngọt, bánh kẹo, siro… có thể làm suy giảm sức khỏe miễn dịch, tăng nguy cơ bị viêm khớp. Để có thể kiểm soát tình trạng viêm bao hoạt dịch, người bệnh cần kiêng dùng thực phẩm chứa nhiều đường theo hướng dẫn của bác sĩ.
Người bị viêm bao hoạt kiêng ăn gì để góp phần đẩy lùi bệnh? – Đồ uống có ga và chất kích thích như rượu, bia, cà phê… là nhóm thực phẩm tiếp theo mà người bệnh cần kiêng. Những loại thức uống này có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, khiến cơn đau xương khớp nghiêm trọng hơn, kéo dài thời gian lành bệnh.
Một số loại thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn như khoai tây chiên, gà rán, cá hộp, mì ăn liền… thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối. Những thành phần này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, gây hại cho sức khỏe xương khớp, khiến bệnh viêm bao hoạt dịch chuyển biến xấu. Vì vậy, đây cũng là nhóm thực phẩm mà người bệnh nên kiêng.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ nhiều thịt đỏ và nội tạng động vật có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp hoặc khiến bệnh tiến triển nhanh hơn. Do đó, bác sĩ khuyến cáo người bệnh viêm bao hoạt dịch cần kiêng ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê… (1)
Viêm bao hoạt dịch kiêng ăn gì? – Thực phẩm chứa nhiều tinh bột hoặc gluten như bánh mì, bột sắn, lúa mì… có thể làm tăng mức độ viêm nhiễm ở khớp. Người bệnh viêm bao hoạt dịch cần kiêng những thực phẩm này để tránh khiến bệnh trở nặng.
Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng, viêm bao hoạt dịch ăn gì để sức khỏe tốt hơn cũng là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm và đặt câu hỏi với đội ngũ BVĐK Tâm Anh. Dùng thực phẩm có lợi giúp tăng cường sức đề kháng, góp phần duy trì sức khỏe trong suốt thời gian điều trị bệnh.
Axit béo omega-3 có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, có thể giúp thuyên giảm triệu chứng của bệnh viêm bao hoạt dịch. Hoạt chất này cũng có thể giúp giảm đau cứng khớp, cải thiện khả năng vận động ở khớp bị tổn thương. Người bệnh có thể bổ sung omega-3 thông qua các loại thực phẩm phổ biến như cá hồi, cá mòi, hạt lanh, hạt chia…
Chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E… có thể giúp cơ thể giảm viêm, rất cần thiết cho người bệnh viêm bao hoạt dịch. Nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa được bác sĩ khuyến khích sử dụng là trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, bông cải xanh, rau bina…
Chất xơ không chỉ góp phần duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm viêm xương khớp, cải thiện các triệu chứng liên quan bệnh viêm bao hoạt dịch. Các loại đậu, ngũ cốc, rau xanh… là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào. Cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể cũng là cách duy trì cân nặng khỏe mạnh, giúp giảm căng thẳng ở khớp bị viêm.
Gừng, nghệ, tỏi, hành tây… là những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm, có thể hỗ trợ giảm đau nhờ hàm lượng lớn hợp chất curcumin có trong thành phần. Bổ sung nhóm thực phẩm này cũng có thể giúp người bệnh giảm đau, cải thiện tình trạng sưng và cứng khớp khi bị viêm bao hoạt dịch.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, cần thiết cho sức khỏe xương khớp như canxi, omega-3, vitamin, chất xơ… Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa và sắt, có thể làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, ngăn ngừa thiếu máu, thúc đẩy quá trình phục hồi khớp.
Người bị viêm bao hoạt dịch cần tăng cường thực phẩm giàu vitamin D và canxi trong khẩu phần ăn như sữa, sữa chua, phô mai… để kích thích phát triển các tế bào xương, đẩy nhanh quá trình phục hồi ở khớp bị tổn thương. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn nhưng ít được tìm thấy trong thực phẩm. Người bệnh có thể bổ sung vitamin D tự nhiên bằng cách tắm nắng, khung giờ thích hợp nhất vào khoảng 9-10 giờ sáng hoặc 3-4 giờ chiều.
Bài liên quan: Viêm bao hoạt dịch ụ ngồi
Chế độ ăn uống của người bệnh cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Ngoài các loại thịt, cá, trứng, sữa… người bệnh còn cần cân bằng thực đơn bằng các loại rau xanh và trái cây. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Uống đủ nước mỗi ngày (tối thiểu 1,5-2 lít nước/ngày) là cách đơn giản để duy trì độ dẻo dai của xương khớp hoặc cải thiện triệu chứng của bệnh xương khớp, kể cả viêm bao hoạt dịch. Các phân tử nước tham gia vào quá trình vận chuyển dinh dưỡng đến các tế bào, giúp khớp hoạt động trơn tru và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Kiểm soát và duy trì cân nặng ở mức phù hợp cũng là cách phòng ngừa, đẩy lùi triệu chứng của bệnh viêm bao hoạt dịch. Vì cân nặng vượt ngưỡng an toàn là một trong những yếu tố có thể làm tăng áp lực lên xương khớp, tăng nguy cơ mắc viêm bao hoạt dịch khớp gối, khớp háng. Để kiểm soát cân nặng, người bệnh cần kết hợp giữa vận động và chế độ ăn uống khoa học. (2)
Tập luyện và vận động cơ thể với tần suất thích hợp vừa giúp người bệnh kiểm soát cân nặng, vừa góp phần cải thiện tính dẻo dai, linh hoạt xương khớp. Người bệnh nên tập luyện thể chất theo hướng dẫn của bác sĩ để có thể tối ưu hiệu quả điều trị.
Người bệnh nên thăm khám sức khỏe thường xuyên để được bác sĩ tư vấn, hướng dẫn viêm bao hoạt dịch kiêng ăn gì và nên ăn gì. Ngoài ra, bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng bệnh thực tế để xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Theo tiến triển của bệnh, bác sĩ có thể cân nhắc thay đổi liệu trình điều trị (nếu cần).
Người bị viêm bao hoạt dịch có thể đến thăm khám và điều trị tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Bệnh viện là nơi quy tụ các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực chẩn đoán và điều trị bệnh lý cơ xương khớp, bao gồm viêm bao hoạt dịch. Ngoài nguồn nhân lực, bệnh viện còn chú trọng và đẩy mạnh đầu tư vào hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại nhập khẩu từ nước ngoài: Máy chụp CT 1975 lát cắt, CT 100.000 lát cắt; Hệ thống máy chụp cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix… Nhờ sự đầu tư toàn diện, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh giúp người bệnh tối ưu thời gian và chi phí điều trị.
Để thăm khám và điều trị bệnh cơ xương khớp, bạn hãy liên hệ Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7 thông qua thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Những thực phẩm nên ăn và cần kiêng cử ở mỗi người có thể khác nhau do sự khác biệt về sở thích, cơ địa, mức độ bệnh… Để biết chính xác viêm bao hoạt dịch kiêng ăn gì và nên ăn gì, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
