Có nhiều loại thức uống và trà tốt cho gan thận, có thể hỗ trợ giúp cơ thể thanh mát, thải độc. Vậy nên uống trà gì tốt cho gan thận? Và dùng trà tốt cho gan và thận như thế nào cho hiệu quả?
Trà là thức uống có lợi cho sức khỏe của gan và thận, nếu dùng khoa học. Trong trà có chứa thành phần polyphenol, được chứng minh có tác dụng bảo vệ gan thận. Catechin có trong trà là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể bảo vệ cơ thể chống lại một vài tác nhân gây bệnh ung thư.
Uống trà đúng cách mỗi ngày giúp phòng ngừa xơ gan, gan nhiễm mỡ, chứng nóng gan… Trà còn có thể giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi, giảm căng thẳng, giúp cơ thể đào thải độc tố và làm sáng da.
Uống trà là một cách tự nhiên giúp hỗ trợ chức năng gan thận, thanh lọc độc tố và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số loại trà tốt cho gan và thận mà bạn có thể tham khảo:
Có nhiều loại trà khác nhau và trà rễ bồ công anh là một trong các loại trà tốt cho gan thận. Với thành phần chính là rễ cây bồ công anh, hoạt chất polysaccharides trong trà bồ công anh có thể giúp giải độc gan, hỗ trợ sản xuất mật và tăng cường chức năng gan. Trà bồ công anh cũng có tác dụng như thuốc lợi tiểu, giúp đào thải độc tố và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. (1)
Uống trà gì tốt cho gan thận? Trà cây kế sữa là một trong số những đáp án bởi loại trà này giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ kiểm soát và điều trị các bệnh về gan thận. Trong trà cây kế sữa có chứa hợp chất silymarin, có tác dụng bảo vệ tế bào gan, thúc đẩy quá trình tái tạo gan, đồng thời kiểm soát các gốc tự do có thể tấn công và gây hại tế bào khỏe mạnh. Loại trà này cũng giúp giảm viêm và stress oxy hóa ở thận.
Trà xanh là loại trà tốt cho gan và thận nhờ thành phần epigallocatechin-3-gallate (EGCG) – hợp chất có tác dụng bảo vệ gan thận. Trong trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa (catechin) giúp bảo vệ tế bào gan khỏi bị tổn thương, hỗ trợ chức năng thận bằng cách giảm viêm và giảm nguy cơ sỏi thận. (2)
Trà nghệ là thức uống bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe gan và thận nhờ thành phần curcumin có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm gan, thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể. Ngoài bảo vệ gan, trà nghệ còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa nên có thể bảo vệ chức năng thận, ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Nếu đang băn khoăn uống trà gì tốt cho gan thận thì trà bạc hà là một trong những lựa chọn thích hợp. Trà bạc hà có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, xoa dịu dạ dày, cải thiện chức năng gan và hỗ trợ dòng chảy của mật. Uống trà bạc hà còn giúp thư giãn các cơ thận và làm giảm nguy cơ sỏi thận.
Trà hoa dâm bụt là một trong các loại trà tốt cho gan thận. Loại trà này giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ ở gan, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, trà hoa dâm bụt còn có thể hỗ trợ sức khỏe thận bằng cách hoạt động như thuốc lợi tiểu và hạ huyết áp.
Trà hoa cúc có tác dụng làm mát gan, giúp giảm viêm gan và stress oxy hóa, là sự chọn lựa thích hợp đối với những ai đang băn khoăn uống trà gì tốt cho gan thận. Trà hoa cúc còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ và giúp giảm căng thẳng nên cũng có lợi cho sức khỏe thận.
Ngoài công dụng phòng ngừa gan nhiễm mỡ, trà gừng còn có thể hỗ trợ giải độc gan, lọc thận và có đặc tính chống viêm. Mỗi ngày 1 tách trà gừng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài vai trò là loại trà tốt cho gan và thận, trà gừng còn giúp phòng ngừa một số bệnh về đường hô hấp như ho, thở khò khè, nhiễm trùng họng…
Trà Rooibos còn được gọi là trà đỏ hoặc trà bụi đỏ, là sự lựa chọn thích hợp dành cho những ai đang băn khoăn nên uống trà gì tốt cho gan thận. Loại trà này giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ gan khỏi tổn thương, hỗ trợ sức khỏe thận bằng cách giảm stress oxy hóa và viêm.
Trong số các loại trà tốt cho gan thận, trà atiso mang lại nhiều lợi ích, vừa giúp giảm mức độ tổn thương gan, vừa phòng ngừa gan nhiễm mỡ. Uống trà atiso giúp bảo vệ tế bào gan nhờ thành phần cynarin và silymarin, góp phần thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên của gan, thận.
Trà diệp hạ châu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ điều trị viêm gan, men gan tăng cao. Ngoài ra, loại trà này còn có công dụng lợi tiểu, tốt cho chức năng thận.
Uống trà gì tốt cho gan thận? Trà lá sen là một trong những sự lựa chọn an toàn. Công dụng của trà lá sen là giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tuần hoàn. Dùng trà lá sen đúng cách còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol.
Ngoài việc tìm hiểu nên uống trà gì tốt cho gan thận, mỗi người còn cần biết cách sử dụng trà sao cho hiệu quả.
Xem thêm:
Khoa Dinh dưỡng Tiết chế – Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là địa chỉ khám và điều trị các bệnh lý dinh dưỡng ở cả trẻ em và người lớn như thiếu cân, thừa cân, chậm tăng cân, chậm tăng cao, táo bón, tiêu chảy… Bệnh viện cũng tiếp nhận và điều trị dinh dưỡng cho các bệnh lý mạn tính liên quan đến dinh dưỡng như bệnh gan, ung thư, tiểu đường, tim mạch, gan… Dựa vào nhu cầu và thể chất của người bệnh, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp, đưa ra gợi ý nên uống trà gì tốt cho gan thận.
Quý khách hàng có thể liên hệ Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh thông qua thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Uống trà gì tốt cho gan thận là thắc mắc phổ biến với những người quan tâm đến việc thải độc, tăng cường chức năng gan và thận bằng phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên, không phải loại trà nào cũng phù hợp với mọi thể trạng, đặc biệt với người có bệnh nền. Để lựa chọn đúng và sử dụng an toàn, bạn nên theo dõi các bài viết y khoa, kiến thức dinh dưỡng và lời khuyên chuyên môn được cập nhật thường xuyên trên website chính thức của Bệnh viện Tâm Anh.
