Thoái hóa khớp háng được xếp vào nhóm bệnh lý nguy hiểm, đối tượng mắc bệnh bắt đầu trẻ hóa. Tìm hiểu phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng như thế nào có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng trị bệnh.
Thoái hóa khớp háng là bệnh chủ yếu xuất hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên, số trường hợp người trẻ bị thoái hóa khớp háng ngày càng tăng cao, cảnh báo mức độ nguy hiểm đang gia tăng của bệnh lý này. Có nhiều nguyên nhân có thể khiến khớp háng thoái hóa, và ở mỗi giai đoạn khác nhau, bệnh sẽ có biểu hiện khác nhau.
Hầu hết người mắc bệnh thoái hóa khớp háng đều bị đau nhức. Thoái hóa khớp háng còn gây ra các triệu chứng khác, tùy vào mức độ bệnh tiến triển:
Ngoài đau nhức, thoái hóa khớp háng còn gây cứng khớp, khô khớp, khiến người bệnh cử động khó khăn. Các triệu chứng của bệnh thuyên giảm khi người bệnh nghỉ ngơi, nhưng khi nghỉ ngơi quá lâu thì lại tái phát.
Nếu không điều trị kịp thời hoặc điều trị không đúng cách, người bệnh thoái hóa khớp háng có thể đối mặt với các biến chứng sau:
Để phòng tránh và giảm nhẹ biến chứng, người bệnh cần thực hiện các bài tập phục hồi chức năng.
Phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng cho người bệnh hướng đến 3 mục đích chính: (1)
Trong thời gian phục hồi chức năng của khớp háng bị thoái hóa, bác sĩ hoặc kỹ thuật viên tại Tâm Anh sẽ đồng hành xuyên suốt cùng người bệnh. Quá trình tập luyện sẽ diễn ra theo liệu trình riêng biệt, được cá nhân hóa dựa trên mức độ bệnh, thể trạng và sở thích của người bệnh.
Để hỗ trợ khớp háng phục hồi chức năng bình thường, các bài tập vật lý trị liệu có vai trò rất quan trọng. Ngoài giảm đau, tập vật lý trị liệu còn giúp tăng cường khả năng hoạt động trơn tru của khớp háng và cơ xương khớp liên quan. (2)
Một số bài tập thích hợp cho người bệnh là duỗi thẳng chân, squat, nằm xoay hông, bài tập với tư thế bắt cầu, gót chạm mông… Người bệnh nên thực hiện bài tập và giữ tần suất tập luyện theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu người bệnh có nhu cầu thực hiện bài tập mới, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Một số loại thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm sẽ giúp quá trình phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng diễn ra suôn sẻ hơn. Một số lưu ý khi người bệnh dùng thuốc là:
Sử dụng loại thuốc nào, liều dùng cụ thể ra sao sẽ do bác sĩ chỉ định dựa vào tình hình của người bệnh.
Bên cạnh việc thực hiện liệu trình điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh thoái hóa khớp háng còn cần xây dựng, điều chỉnh lối sống lành mạnh để hồi phục khớp háng nhanh hơn.
Trước tiên, người bệnh nên có thời gian nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu chỉ có thể giúp người bệnh giảm đau tạm thời, không tốt cho quá trình phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng về lâu dài.
Tiếp theo, người bệnh cần chú ý chăm sóc sức khỏe tinh thần. Hạn chế căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ tích cực giúp cơ thể tiếp nhận liệu trình điều trị tốt hơn.
Các trường hợp bị thoái hóa khớp háng mức độ nặng có thể cần can thiệp phẫu thuật để điều trị. Các dạng phẫu thuật điều trị thoái hóa khớp háng gồm có: Thay khớp háng toàn phần, thay khớp háng bán phần, phẫu thuật tái tạo bề mặt chỏm xương đùi… Nếu thể trạng người bệnh có thể đáp ứng, bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật dựa theo tình hình sức khỏe. Sau phẫu thuật, người bệnh nghỉ ngơi và bắt đầu chương trình phục hồi khi bị thoái hóa khớp háng.
Ngoài ra một số phương pháp vật lý trị liệu khác như laser công suất cao, sóng ngắn, từ trường siêu dẫn,.. đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh thoái hóa khớp háng:
Lưu ý: Hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, mức độ nghiêm trọng của bệnh và cơ địa của mỗi người.
Các bài tập hỗ trợ phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng gồm có 3 nhóm: Bài tập làm giãn cơ, bài tập làm mạnh cơ và bài tập vận động khớp háng. Nếu người bệnh có dấu hiệu viêm, sưng, nóng đỏ khớp háng thì không nên tự thực hiện bài tập tại nhà, mà cần được bác sĩ hướng dẫn. Trong quá trình tập luyện, nếu người bệnh cảm thấy đau nhức, khó chịu quá mức thì nên dừng lại hoặc giảm tần suất thực hiện.
Các bài tập này giúp căng giãn cơ mông và mặt sau đùi, giúp giảm co cứng cơ, cải thiện tình trạng đau do bệnh thoái hóa khớp háng gây ra. Để đạt hiệu quả tập luyện, người bệnh cần duy trì nhịp thở ổn định.
Các bài tập hỗ trợ phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng cần được áp dụng song song với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Người bệnh nên cung cấp cho cơ thể các loại axit béo thiết yếu, khoáng chất và vitamin để tăng cường chức năng miễn dịch, đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương, kiểm soát sự tiến triển của bệnh. (3)
Nhóm thức ăn người bị thoái hóa khớp háng nên dùng là:
Bên cạnh nhóm thực phẩm nên tăng cường, người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng các món sau để tránh làm ảnh hưởng chức năng khớp háng:
Thoái hóa khớp háng không thể chữa khỏi hẳn. Tuy nhiên, người bệnh có thể kiểm soát triệu chứng của bệnh và tái hòa nhập cuộc sống bằng cách đến bệnh viện uy tín để thăm khám, điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Thông thường, người bệnh sẽ mất khoảng 2-4 tuần để cơn đau khớp háng giảm hẳn và sinh hoạt bình thường trở lại. Nhưng thời gian thực tế có thể thay đổi, do sức khỏe và đặc điểm cơ địa của mỗi người bệnh là khác nhau. Để rút ngắn thời gian phục hồi, người bệnh cần tích cực điều trị theo lời khuyên của bác sĩ.
Phẫu thuật thay khớp háng chỉ định đối với người bệnh bị thoái hóa khớp háng nghiêm trọng, không đạt kết quả khả quan đối với phương pháp điều trị thông thường. Khi người bệnh có các dấu hiệu sau, bác sĩ sẽ cân nhắc về chỉ định phẫu thuật: Hư toàn bộ khớp háng, cứng khớp nghiêm trọng gây đau đớn, không thể cử động chân…
Chi chí của một cuộc phẫu thuật thay khớp háng bị chi phối bởi nhiều yếu tố: Thể trạng người bệnh, mức độ tổn thương của khớp háng, trang thiết bị, tay nghề bác sĩ… Vì vậy, để biết chính xác chi phí phẫu thuật, người bệnh cần đến bệnh viện uy tín để bác sĩ thăm khám và tư vấn.
Để thăm khám và điều trị thoái hóa khớp háng an toàn, bạn hãy liên hệ Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7 thông qua thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Quá trình phục hồi chức năng thoái hóa khớp háng của người bệnh cần có sự đồng hành xuyên suốt của bác sĩ. Trong quá trình điều trị và thực hiện các bài tập phục hồi, người bệnh hãy lắng nghe cơ thể của mình. Nếu có dấu hiệu bất thường, nên lập tức liên hệ bác sĩ.
