Các vấn đề huyết áp nằm trong nhóm những bệnh lý phổ biến trong cộng đồng hiện nay và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Vậy huyết áp 160/90 có cao không, cần điều trị như thế nào? Trong bài viết dưới đây, ThS.BS.CKI. Nguyễn Phạm Hoàng Long, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ giúp bạn đọc có câu trả lời.
Chỉ số huyết áp 160/90 mmHg đang nằm ở mức huyết áp cao, người bệnh có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tình trạng chỉ số cao như vậy cần được theo dõi và điều trị bởi bác sĩ để giảm nguy cơ các biến chứng liên quan đến tim mạch, như bệnh tim, đột quỵ và tổn thương các cơ quan khác. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chỉ số huyết áp có thể thay đổi tự nhiên do nhiều nguyên nhân khác nhau, để xác định đúng tăng huyết áp cần có sự thăm khám và chẩn đoán của bác sĩ.
Theo ước tính, có khoảng 1,28 tỷ người lớn trong độ tuổi 30 – 79 trên toàn thế giới mắc bệnh tăng huyết áp, trong đó có tới 46% người lớn bị tăng chỉ số này nhưng không biết mình mắc bệnh. (1)
Huyết áp 160/90 mmHg được coi là cao và thuộc giai đoạn 2 của tăng huyết áp. Mức chỉ số bình thường ở người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Khi chỉ số đạt mức 160/90 mmHg, nghĩa là đã vượt qua ngưỡng an toàn và có thể gây ra nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Tình trạng này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận.
>> Xem thêm: Huyết áp cao nhất là bao nhiêu? Phạm vi tối đa cần cấp cứu y tế?
Người có chỉ số cao ở mức này cần được theo dõi và điều trị y tế kịp thời. Tùy vào tình trạng cụ thể của từng người bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp bao gồm: thay đổi lối sống như giảm cân, hạn chế muối, tăng cường vận động và có thể cần dùng thuốc. Kiểm soát huyết áp ở mức này rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Chỉ số huyết áp ở mức cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy tim. Người bệnh có mức chỉ số 160/90 có nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe như:
Nếu bạn có huyết áp lên mức 160, việc điều trị là rất cần thiết để giúp kiểm soát và duy trì huyết áp ở mức an toàn, giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.
Khi huyết áp đạt mức 160/90, việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là vô cùng quan trọng. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp dựa trên tình trạng cụ thể của người bệnh. Một số loại thuốc có thường được kê đơn bao gồm: thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn beta, chẹn kênh calci hoặc thuốc lợi tiểu. Khi được chỉ định dùng thuốc để điều trị tăng huyết áp, người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định về liều lượng và thời gian uống thuốc. (2)
Song song với dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh nên có sự kết hợp với lối sống khoa học gồm: chế độ ăn uống phù hợp, vận động thể dục đều đặn, giảm cân nếu thừa cân – béo phì, hạn chế uống rượu bia và ngừng hút thuốc lá.
Người bị vấn đề huyết áp nên điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, có thể áp dụng chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) giàu trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, tăng cường thực phẩm giàu kali, magie và canxi. Đồng thời, hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol, giảm lượng muối tiêu thụ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Người bệnh nên đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 7-9 giờ mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và điều chỉnh huyết áp. Bạn nên tạo môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh và tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Để kiểm soát huyết áp, đặc biệt là đối với người có mức huyết áp cao lên đến 160/90 mmHg, cần hạn chế các yếu tố nguy cơ gây tăng chỉ số này bằng các cách như:
Thăm khám sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng, đặc biệt là ở người được chẩn đoán mắc bệnh. Song song với đó, người bệnh nên chủ động thực hiện đo huyết áp tại nhà và ghi lại kết quả để báo cho bác sĩ trong các lần tái khám. Nếu trong quá trình điều trị bằng thuốc có xuất hiện bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào, người bệnh cũng nên thông báo ngay với bác sĩ để được kiểm tra và điều chỉnh thuốc nếu cần.
Người có huyết áp 160/90 nên đo lại ít nhất 2 lần mỗi ngày, thường là vào buổi sáng và buổi tối. Mỗi lần đo nên thực hiện 2-3 lần cách nhau khoảng 1-2 phút và lấy giá trị trung bình. Việc đo đều đặn này giúp theo dõi sự thay đổi bất thường và đánh giá hiệu quả của phương pháp điều trị.
Tập thể dục vẫn an toàn và có lợi cho người bị huyết áp 160/90, nhưng cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Người bệnh nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ và tăng dần cường độ theo thời gian. Tránh các bài tập gắng sức quá mức và dừng tập ngay nếu cảm thấy khó chịu hoặc đau ngực.
>> Xem thêm: Huyết áp 160/110 có cao không?
Người bệnh có phải uống thuốc suốt đời hay không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố và cần được bác sĩ đánh giá kỹ càng. Một số người bệnh có thể kiểm soát huyết áp thông qua thay đổi lối sống và không cần dùng thuốc lâu dài. Tuy nhiên, nhiều trường hợp cần duy trì thuốc trong thời gian dài hoặc suốt đời để kiểm soát hiệu quả và ngăn ngừa biến chứng.
Khi thăm khám và điều trị bệnh lý liên quan, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cơ sở uy tín, có chuyên khoa tim mạch, có đầy đủ trang thiết bị hiện đại để giúp chẩn đoán chính xác và điều trị bệnh hiệu quả. Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chuyên thăm khám và điều trị các bệnh lý về tim mạch, mạch máu và lồng ngực, đặc biệt là các vấn đề huyết áp. Không chỉ được đầu tư hệ thống trang thiết bị hiện đại, Trung tâm còn có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị cá thể hóa cho từng người bệnh.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị trực tiếp với các bác sĩ chuyên khoa tim mạch tại Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách có thể liên hệ theo thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Như vậy, thắc mắc huyết áp 160/90 có cao không đã được giải đáp. Nếu khi đo tại nhà, bạn nhận thấy chỉ số từ 130/80 mmHg trở lên, nên đến gặp bác sĩ để thăm khám kỹ hơn và được hướng dẫn điều trị sớm, tránh các biến chứng nguy hiểm.
