Đau nửa đầu vai gáy bên trái: Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa

Đau nửa đầu vai gáy bên trái có thể xảy ra ở bất kỳ ai, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, công việc… Vậy nguyên nhân gây đau vai gáy và nửa đầu bên trái là gì, cách chữa trị, phòng ngừa như thế nào hiệu quả?

Đau nửa đầu vai gáy bên trái là bệnh gì?

Đau nửa đầu vai gáy bên trái là tình trạng đau ở nửa đầu bên trái, có thể lan đến đỉnh đầu, lan xuống cổ và vai gáy bên trái. Cơn đau có thể khiến người bệnh bị đau mỏi vai gáy, tê bì tay; người bệnh có thể bị đau âm ỉ hoặc dữ dội, có cảm giác như điện giật… Mức độ đau và tính chất của cơn đau sẽ khác nhau ở từng người bệnh, tùy vào nguyên nhân gây đau vai gáy và nửa đầu bên trái…

Nguyên nhân đau nửa đầu vai gáy bên trái

Đau nửa đầu vai gáy bên trái có thể xảy ra do các nguyên nhân dưới đây:

1. Làm việc sai tư thế

Người ngồi làm việc sai tư thế tiềm ẩn nguy cơ bị chứng đau vai gáy và nửa đầu bên trái. Ví dụ, người làm văn phòng phải ngồi nhiều, ngồi lâu với tư thế cúi mặt, hay dùng quạt và điều hòa thổi vào sau gáy, đầu sẽ dễ gặp tình trạng đau nửa đầu vai gáy bên trái. Mặt khác, người nằm ngủ với tư thế sai cũng có thể là tác nhân dẫn đến tình trạng đau vai gáy và nửa đầu bên trái.

Trong một số trường hợp, gối đầu quá cao, nằm nghiêng trong khoảng thời gian dài cũng có thể làm khởi phát cơn đau nửa đầu khi thức dậy.

2. Căng thẳng đầu óc

Áp lực từ công việc, cuộc sống khiến một người phải suy nghĩ nhiều hơn, dẫn đến não bộ luôn phải làm việc căng thẳng, có thể gây đau nửa đầu vai gáy bên trái vào cuối ngày. Nhân viên văn phòng, tài xế, người phải làm việc thường xuyên với máy tính là nhóm người thường bị căng thẳng đầu óc, dễ bị đau nửa đầu vai gáy.

3. Đau nửa đầu

Migraine là hội chứng đau nửa đầu kèm theo tình trạng đau vai gáy mỗi khi người bệnh bị căng thẳng, mất ngủ, đến kỳ kinh nguyệt (ở phụ nữ), thời tiết thay đổi thất thường… Hội chứng đau đầu này cũng có thể tái phát khi người bệnh thay đổi chế độ ăn uống, áp dụng khẩu phần ăn chưa hợp lý. Người bị Migraine còn có thể gặp các triệu chứng khác như nhạy cảm với âm thanh to, mắt mờ, nhạy cảm với ánh sáng… (1)

4. Viêm màng não

Viêm màng não có nhiều loại, có thể xảy ra do Enterovirus (virus đường ruột), do Haemophilus influenzae loại B (HiB), viêm màng não do phế cầu (S. pneumoniae), viêm màng não do não mô cầu (N. meningitidis), viêm màng não do virus Herpes (virus Herpes simplex – HSV)… Bệnh viêm màng não thường gặp nhất ở trẻ em, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong.

Người bị viêm màng não thường gặp các triệu chứng như sốt, đau đầu, nhức đầu kèm theo tình trạng mỏi vai gáy, cổ cứng, nôn, lơ mơ, lú lẫn, co giật, hôn mê. Người bệnh viêm màng não cần được thăm khám, xử lý càng sớm càng tốt.

5. Đau dây thần kinh chẩm

Tình trạng đau dây thần kinh chẩm xuất hiện khi dây thần kinh chẩm chèn ép, viêm hoặc tổn thương. Vào lúc này, người bệnh thường xuyên cảm thấy đau rát, đau như bị bỏng. Cơn đau dây thần kinh chẩm thường bắt đầu khởi phát từ nền hộp sọ. Sau một khoảng thời gian, tình trạng đau sẽ lan rộng, chạy dọc theo một bên đầu. (2)

Người bị đau dây thần kinh chẩm thường có da đầu rất nhạy cảm. Thế nên người bệnh có thể cảm thấy đau nhói, khó chịu ngay cả khi chải tóc.

6. Thoái hóa đốt sống cổ

Ở bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tình trạng tổn thương (thoái hóa) sụn khớp hoặc đĩa đệm tại cột sống cổ (thường gặp ở các đốt sống cổ C5, C6, C7), gây đau nửa đầu vai gáy bên trái hoặc bên phải, thậm chí đau cả hai bên. Tình trạng bệnh làm hạn chế khả năng cử động, nếu nghiêm trọng có thể dẫn đến chứng teo cơ, thậm chí gây tê liệt suốt đời.

7. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ khiến rễ thần kinh bị chèn ép, làm hạn chế sự lưu thông máu đến não, gây đau nửa đầu vai gáy. Người bệnh còn có thể gặp những triệu chứng khác như tê bì cánh tay, chóng mặt…

8. Gai đốt sống cổ

Tình trạng đau nửa đầu vai gáy bên trái cũng có thể xảy ra do chứng gai đốt sống cổ. Gai đốt sống cổ làm chèn ép, gây tổn thương các dây thần kinh đốt sống cổ, làm kích thích các thụ cảm truyền tín hiệu đến não thông báo cho cơ thể biết cảm giác đau nhức.

Khi nào nên đi gặp bác sĩ?

Người bị đau nửa đầu vai gáy bên trái nên đến gặp bác sĩ thăm khám khi:

• Tình trạng đau đầu diễn ra với mức độ nghiêm trọng;
• Cơn đau tái phát nhiều lần ngay cả khi đã sử dụng thuốc giảm đau (theo hướng dẫn của bác sĩ, nhà sản xuất thuốc);
• Tình trạng đau ngày càng nghiêm trọng, không có dấu hiệu thuyên giảm;
• Người bệnh bị đau vai gáy và nửa đầu bên trái kèm theo triệu chứng buồn nôn, nôn, sợ tiếng ồn, sợ ánh sáng, sốt cao…;
• Đau đầu kèm theo các triệu chứng thần kinh khu trú như yếu hoặc liệt chi, đi lại khó khăn…;
• Người bệnh có tiền sử bị tăng huyết áp.

Cách giảm đau đau vai gáy và nửa đầu bên trái

Một số cách có thể được bác sĩ chỉ định để giúp làm giảm tình trạng đau nửa đầu vai gáy bên trái ở người bệnh, tùy vào nguyên nhân và mức độ đau, chẳng hạn như:

• Với các trường hợp đau vai gáy và nửa đầu bên trái do bệnh lý và đau nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định cho người bệnh dùng thuốc để xử trí đồng thời nguyên nhân gây đau và triệu chứng đang gặp phải. Người bệnh cần dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý dùng thuốc hoặc tự ý thay đổi liều dùng. Bác sĩ cũng có thể chỉ định cho người bệnh áp dụng một số phương pháp điều trị khác, tùy vào nguyên nhân được chẩn đoán.
• Ở trường hợp đau nửa đầu vai gáy bên trái không do bệnh lý, đau nhẹ, diễn ra trong thời gian ngắn, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc, chữa trị tại nhà sau:

• • Nghỉ ngơi: Khi xuất hiện cơn đau nửa đầu vai gáy bên trái, người bệnh nên nằm nghỉ tại chỗ để hỗ trợ làm dịu cơn đau, đồng thời có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng.
  • Chườm ấm: Người bệnh có thể dùng túi chườm ấm để chườm lên vùng đầu, cổ và vai gáy đang bị đau.
  • Chườm lạnh: Chườm lạnh trong khoảng 10 phút có thể giúp ích cho người bị đau vai gáy và nửa đầu bên trái, tuy nhiên biện pháp này không phù hợp với người đang đồng thời bị co cứng khớp.

Phòng ngừa đau nửa đầu vai gáy bên trái

Mỗi người có thể chủ động áp dụng các biện pháp sau để góp phần phòng ngừa tình trạng đau nửa đầu vai gáy bên trái:

• Không đứng lâu hoặc ngồi lâu một chỗ, nên đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng mỗi 1 – 2 giờ/lần trong lúc làm việc, học tập;
• Khi ngủ không nằm gối quá cao hoặc quá cứng, nên thay đổi tư thế khi ngủ;
• Khi thời tiết thay đổi, chuyển lạnh, hãy giữ ấm phần đầu, cổ;
• Tránh căng thẳng kéo dài, làm việc gắng sức, nên dành nhiều thời gian hơn để thư giãn, nghỉ ngơi trong ngày;
• Nên luyện tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội, yoga, đi bộ, chạy bộ…;
• Thăm khám sức khỏe định kỳ.
• Cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất thông qua chế độ ăn uống như các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, vitamin, chất chống oxy hóa… Mỗi người có thể chủ động bổ sung thêm bộ đôi hoạt chất thiên nhiên từ Blueberry (việt quất) và Ginkgo Biloba (bạch quả) để góp phần bổ sung dưỡng chất cho não, điều hòa máu não, góp phần cải thiện tình trạng căng thẳng, đau đầu… Tránh dùng thực phẩm cay nóng, nhiều đường hoặc muối, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa chất bảo quản, bia rượu…

Để đặt lịch thăm khám, điều trị bệnh tại Bệnh viện Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:

Tóm lại, tình trạng đau nửa đầu vai gáy bên trái gây trở ngại cho người bệnh khi làm việc, học tập, sinh hoạt… Khi triệu chứng đau vai gáy và nửa đầu bên trái diễn tiến nặng, kèm theo các dấu hiệu đáng ngờ, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín thăm khám.