Hình ảnh người cận thị nhìn thấy mờ nhòe ra sao?

Bạn có bao giờ tự hỏi người cận thị nhìn thế giới xung quanh như thế nào không? Thực tế, đôi mắt cận khiến việc quan sát vật thể ở xa trở nên khó khăn, hình ảnh thường bị mờ, nhòe như phủ một lớp sương mỏng, gây cảm giác khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy cụ thể, hình ảnh cận thị khác biệt ra sao so với mắt thường và có cách nào khắc phục tình trạng này? ThS.BS Phạm Huy Vũ Tùng, Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM sẽ giải thích thông qua bài viết dưới đây.

Hình ảnh người cận thị nhìn thấy như thế nào?

Ánh nhìn của người bị cận thị thường mờ nhòe khi quan sát vật ở xa, phải nheo mắt để thấy rõ hơn, đôi lúc kèm cảm giác mỏi mắt, chớp mắt liên tục hoặc nhức đầu do mắt phải làm việc quá sức. Tuy nhiên, ở mỗi mức độ cận từ nhẹ đến nặng, tầm nhìn sẽ biến đổi khác nhau, ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt hằng ngày, cụ thể như: (1)

1. Đối với cận thị nhẹ

Nhìn chung, ở giai đoạn cận nhẹ, hình ảnh nhìn thấy khá giống với mắt thường, chỉ khi quan sát vật thể ở xa mới thấy hơi mờ nhòe.

• Độ cận từ -0.25 diop đến -0.75 diop: Thị lực gần như không thay đổi nhiều so với mắt bình thường. Người bệnh có thể nhìn rõ hầu hết mọi vật mà không cần đeo kính.
• Độ cận dưới -1.00 diop: Vẫn có thể sinh hoạt bình thường, chỉ đôi lúc hình ảnh ở xa hơi mờ nhẹ. Trong trường hợp này, bác sĩ thường khuyến nghị không cần đeo kính thường xuyên, thay vào đó nên tập thói quen nhìn xa, massage mắt, bổ sung dinh dưỡng và giữ vệ sinh thị giác để hạn chế tăng độ.

2. Đối với cận thị trung bình

Ở mức cận trung bình, người bệnh chỉ nhìn rõ ở cự ly gần, còn khi nhìn xa thì hình ảnh mất chi tiết, khó phân biệt, đặc biệt về ban đêm.

• Độ cận từ -1 diop đến -3 diop: Khi nhìn xa từ 5m trở lên, hình ảnh bắt đầu mờ rõ, khiến chi tiết không còn sắc nét. Người bệnh cần đeo kính thường xuyên hơn khi học tập, lái xe, sử dụng thiết bị điện tử hoặc quan sát xa.
• Độ cận từ -3 diop đến -6 diop: Thị lực thay đổi rõ rệt. Nếu không đeo kính, chỉ cần khoảng cách từ 1m trở đi, hình ảnh đã trở nên mờ nhòe. Điều này gây bất tiện trong học tập, sinh hoạt và làm việc, đồng thời có nguy cơ làm mắt tăng độ nhanh hơn.

3. Đối với cận thị nặng

Ở giai đoạn này, người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào kính cận hoặc nên cân nhắc các giải pháp hiện đại như phẫu thuật khúc xạ (mổ cận, đặt kính nội nhãn ICL…) để cải thiện chất lượng thị lực.

• Độ cận từ -6 diop đến -10 diop: Nếu không đeo kính, người bệnh gần như không thể nhìn rõ vật thể cách xa 50cm. Hình ảnh mờ đặc, nhòe nặng, chỉ khi đưa đồ vật sát mắt mới phân biệt được phần nào.
• Trên -10 diop: Đây không còn là tật khúc xạ đơn thuần mà được xem như bệnh cận thị nặng. Người bệnh chỉ có thể nhìn thấy mảng màu hoặc đốm sáng, hầu như không nhận biết được đường nét, ngay cả khi đeo kính thị lực đôi khi cũng không đạt được 10/10. Cận thị nặng dễ kéo theo nhiều biến chứng như thoái hóa võng mạc, bong võng mạc, tăng nhãn áp.

Hình ảnh cận thị trong đời sống hàng ngày

>>> Xem thêm: Loạn thị có giảm được không? Phải làm sao?

Các cách giúp người cận thị nhìn rõ hơn

Để cuộc sống không bị xáo trộn bởi cận thị, bạn có thể tham khảo một số phương pháp giúp tăng cường thị lực và cải thiện tầm nhìn dưới đây.

• Đeo kính đúng độ: Việc đeo kính đúng số đo giúp điều chỉnh thị lực, hỗ trợ mắt nhìn rõ và hạn chế tình trạng phải nheo mắt thường xuyên. Bạn nên đến cơ sở nhãn khoa uy tín để được đo thị lực chính xác, từ đó chọn tròng kính và gọng kính phù hợp. Lưu ý tái khám định kỳ để điều chỉnh độ kính kịp thời nếu mắt có thay đổi.
• Giữ thói quen học tập, làm việc khoa học: Ngồi học hoặc làm việc ở tư thế ngay ngắn, giữ khoảng cách từ mắt đến sách vở hoặc màn hình máy tính khoảng 30-40 cm. Phòng học, phòng làm việc cần đảm bảo ánh sáng đầy đủ, không quá tối cũng không quá chói. Nên áp dụng quy tắc 20-20-20 (cứ sau 20 phút nhìn gần, hãy nhìn xa 20 feet – khoảng 6m – trong 20 giây) để mắt được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng thị giác.
• Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt. Hãy ưu tiên các loại thực phẩm như: cà rốt, cà chua, rau lá xanh (giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin); cá hồi, cá thu, hạt óc chó (giàu omega-3); trứng, ngũ cốc, hạt bí (giàu kẽm và vitamin nhóm B). Những dưỡng chất này giúp cải thiện thị lực, bảo vệ võng mạc và làm chậm quá trình tăng độ cận.
• Bảo vệ mắt khỏi tác nhân bên ngoài: Khi ra ngoài trời nắng, nên đeo kính mát có khả năng chống tia UV để bảo vệ giác mạc và thủy tinh thể. Trong môi trường có nhiều khói bụi hoặc hóa chất, cần đeo kính bảo hộ. Nếu mắt bị khô, mỏi sau nhiều giờ làm việc, có thể dùng dung dịch nhỏ mắt có tác dụng dưỡng ẩm, tránh tự ý dùng các loại thuốc nhỏ mắt chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
• Tập luyện và massage mắt: Các bài tập đơn giản như đảo mắt theo chiều kim đồng hồ, nhìn xa – nhìn gần luân phiên, hay chớp mắt thường xuyên giúp mắt bớt căng thẳng. Bên cạnh đó, bạn có thể massage nhẹ vùng quanh mắt bằng ngón tay áp út, di chuyển theo vòng tròn quanh hốc mắt trong 1-2 phút để tăng tuần hoàn máu, giảm mỏi mắt.
• Khám mắt định kỳ: Nên đi khám mắt 6 tháng/lần để theo dõi sự thay đổi của độ cận và được bác sĩ tư vấn điều chỉnh kính. Với người bị cận nặng, việc khám mắt đúng hẹn còn giúp phát hiện sớm biến chứng nguy hiểm như thoái hóa võng mạc hay bong võng mạc. Khám định kỳ cũng là cách quan trọng để kiểm soát cận thị ở trẻ em và ngăn ngừa tiến triển nhanh.

Một đôi mắt sáng khỏe bắt đầu từ những thói quen tốt và sự quan tâm đúng cách. Đừng quên khám mắt định kỳ tại Trung tâm Mắt Công nghệ cao – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM để được chăm sóc toàn diện, giúp bạn tránh xa hình ảnh cận thị bị mờ nhòe và tận hưởng cuộc sống rõ nét từng khoảnh khắc.