Cường giáp (hyperthyroidism) thường gây sụt cân nhanh, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng sống của người bệnh. Vậy đâu là cách tăng cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả? Và vì sao lại gây sụt cân? Hãy cùng tìm hiểu qua chia sẻ của chuyên gia.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Thông tin Y khoa Tâm Anh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.
Hormone tuyến giáp có chức năng điều hòa quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể. Ở người bệnh, nồng độ hormone tuyến giáp cao làm tăng tốc độ trao đổi chất, khiến cơ thể đốt nhiều năng lượng hơn kể cả khi không vận động. Ngoài ra, bệnh cũng trực tiếp hoặc gián tiếp gây giảm cân thông qua các triệu chứng như:
Vì các nguyên nhân trên, dù người bệnh thường thèm ăn, ăn nhiều nhưng vẫn có thể sụt cân không kiểm soát. Vậy đâu là cách tăng cân khoa học, an toàn? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo. (1)
Dưới đây là một số cách giúp tăng cân hiệu quả:
Người bệnh thường khó tăng cân nếu hormone tuyến giáp vẫn quá cao. Do đó, người bệnh cần tuân thủ dùng thuốc điều trị (thuốc kháng giáp, thuốc điều chỉnh nhịp tim…) theo chỉ định bác sĩ. Khi kiểm soát tốt bệnh, hormone tuyến giáp trở lại bình thường, người bệnh có thể dễ dàng tăng cân hơn.
Đạm (protein) là chất dinh dưỡng chính giúp duy trì, phát triển cơ bắp. Người bệnh cần bổ sung thêm đạm lành mạnh từ thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu phụ, đậu nành chín kỹ, hải sản… để bổ sung đạm, hạn chế tình trạng mất cơ do cường giáp.
Ngoài đạm, có nhiều chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu mà người bệnh cần ưu tiên bổ sung trong thực đơn như: (2)
Người bệnh nên ăn đủ năng lượng thông qua nhiều bữa ăn, ví dụ 3 bữa chính và thêm 2-3 bữa phụ mỗi ngày để bù cho lượng calo tiêu hao quá mức. Nên chọn các bữa phụ lành mạnh như sữa tươi, sữa chua, hạt, phô mai, trái cây chín ngọt, bánh mì nguyên cám…
Bệnh này có thể khiến tim đập nhanh, dễ mệt và mất cơ bắp, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, mất sức. Tuy nhiên, người bệnh vẫn nên tập luyện thể chất nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe, hỗ trợ tăng cơ và ổn định cân nặng. Một số bài tập phù hợp với người bệnh như đi bộ, yoga, thiền, đạp xe…
Mất ngủ, lo âu, khiến cơ thể cần nhiều năng lượng hơn. Người bệnh nên cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày, có thể áp dụng các phương pháp như thiền, nghe nhạc, đọc sách, hít thở sâu.. mỗi tối để giúp dễ ngủ hơn.
Để hỗ trợ kiểm soát căng thẳng tốt hơn, người bệnh nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý, hạn chế thức khuyên, tránh để bản thân căng thẳng kéo dài bằng cách tập thể dục, giải trí lành mạnh như đọc sách, tập yoga…
Không phải lúc nào người bệnh cũng có thể dễ dàng tăng cân như ý muốn, thậm chí có thể sụt cân không kiểm soát nếu không được can thiệp điều trị. Vậy người bệnh thường có thể bắt đầu tăng cân khi nào?
Thời điểm dễ tăng cân nhất là khi hormone tuyến giáp đã được kiểm soát, các chỉ số tuyến giáp đã ổn định, ví dụ:
Khi FT4 và FT3 về mức bình thường và không còn triệu chứng (tim nhanh, run tay, sụt cân, đổ mồ hôi), người bệnh thường có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng, cơ thể không còn dùng quá nhiều năng lượng.
Người bệnh cũng có thể bắt đầu kế hoạch tăng cân nếu bác sĩ nội tiết cho phép, ví dụ, khi liều thuốc kháng giáp đã ổn định, người bệnh không còn các triệu chứng nghiêm trọng như nhịp tim cao. Nếu vẫn đang tụt ký nhanh chóng, người bệnh cần ưu tiên bù dinh dưỡng và kiểm soát các triệu chứng bệnh thay vì mục tiêu tăng cân. Người bệnh cần tuân theo những cách tăng cân cho người bị cường giáp theo hướng dẫn của đội ngũ bác sĩ để đảm bảo an toàn.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Trên đây là một số gợi ý về cách tăng cân cho người bị cường giáp, giúp người bệnh duy trì và tăng cân hiệu quả, cũng như kiểm soát triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo và tuân theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ từ các bệnh viện uy tin trong suốt quá trình điều trị, kể cả việc có nên tăng cân hay không.
