Rửa mũi xoang là phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả giúp làm sạch xoang, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng do viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh hay các bệnh liên quan đường hô hấp trên. Bạn có thể sử dụng bình rửa mũi hoặc các dụng cụ chuyên dụng khác để thực hiện rửa mũi xoang đúng cách tại nhà. ThS.BS.CKI Đỗ Thanh Thư, Đơn vị Tai Mũi Họng, Trung tâm Khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7 sẽ hướng dẫn cách rửa mũi xoang an toàn và hiệu quả thông qua bài viết dưới đây.
Rửa mũi xoang là phương pháp hỗ trợ làm sạch khoang mũi và xoang bằng dung dịch muối sinh lý. Xoang là các hốc rỗng nằm phía sau vùng trán, má và sống mũi. Khi bị viêm hoặc kích ứng, xoang dễ tích tụ chất nhầy và gây tắc nghẽn đường thở.
Việc rửa mũi giúp làm loãng dịch nhầy, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây viêm, đồng thời làm dịu niêm mạc mũi. Phương pháp này thường sử dụng các thiết bị chuyên dụng như bình rửa mũi hoặc dụng cụ xịt nhẹ nhàng để đưa dung dịch vào và làm sạch khoang mũi hiệu quả.
Rửa mũi xoang giúp làm sạch chất nhầy, bụi bẩn, vi khuẩn, virus và các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, nấm mốc, lông thú cưng hay bụi nhà. Khi các chất này tích tụ trong mũi, chúng có thể gây kích ứng và dẫn đến các triệu chứng khó chịu như: (1)
Vệ sinh xoang mũi giúp làm dịu niêm mạc mũi, giảm sưng viêm, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng liên quan đến viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh, cúm, COVID-19 và nhiều bệnh đường hô hấp khác.
Rửa mũi xoang nên được thực hiện khi bạn gặp các tình trạng sau:
Để đảm bảo quá trình vệ sinh mũi khi bị viêm xoang hiệu quả và an toàn, bạn cần chuẩn bị kỹ các yếu tố sau:
Sử dụng dung dịch nước muối sinh lý hoặc pha dung dịch muối đúng tỷ lệ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Không dùng nước lã chưa tiệt trùng để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. (2)
Có thể dùng bình rửa mũi, bình rửa mũi, chai bóp mềm hoặc thiết bị chuyên dụng tùy theo độ tiện lợi và sự phù hợp. Chọn loại dễ sử dụng, vòi có kích thước vừa vặn với khoang mũi.
Trước khi sử dụng, cần rửa sạch và tiệt trùng dụng cụ bằng nước sôi hoặc dung dịch sát khuẩn an toàn. Sau khi dùng xong, tiếp tục vệ sinh và để nơi khô ráo để tránh nhiễm trùng khi dùng lần sau.
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, dưới đây là cách vệ sinh mũi cho người bị viêm xoang chuẩn y khoa:
Cúi đầu về phía trước và nghiêng sang một bên (góc khoảng 45 độ) so với bồn rửa mặt. Giữ miệng mở nhẹ, thở bằng miệng trong suốt quá trình để tránh sặc dung dịch.
Hướng dẫn rửa mũi xoang theo 7 bước:
Trước khi bắt đầu, rửa tay sạch bằng xà phòng và nước. Vệ sinh kỹ bình rửa mũi hoặc dụng cụ bạn sẽ sử dụng.
Bạn có thể dùng gói muối có trong bình rửa mũi hoặc nước muối sinh lý.
Cho dung dịch vào bình hoặc thiết bị rửa mũi, đảm bảo nhiệt độ dung dịch vừa phải, không quá nóng hay quá lạnh (35°C-37°C).
Cúi người về phía bồn rửa, đầu nghiêng sang một bên sao cho một bên tai hướng xuống dưới. Mở miệng nhẹ và thở bằng miệng để tránh bị sặc.
Đặt đầu vòi bình vào lỗ mũi phía trên. Nghiêng nhẹ bình hoặc bóp nhẹ để dung dịch chảy từ lỗ mũi này qua lỗ mũi kia. Bạn sẽ cảm nhận dung dịch cuốn theo chất nhầy và chảy ra ngoài.
Sau khi rửa xong, nhẹ nhàng xì mũi để loại bỏ phần dung dịch và dịch nhầy còn lại. Không nên xì quá mạnh để tránh làm tổn thương niêm mạc.
Thực hiện các bước tương tự cho lỗ mũi bên kia.
Khi rửa mũi xoang bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:
Không. Lạm dụng rửa mũi hàng ngày bằng bình bơm khi không có triệu chứng sẽ làm trôi dịch nhầy có lợi bảo vệ niêm mạc mũi, dẫn đến khô mũi và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Do đó, chỉ nên rửa mũi khi có dấu hiệu nghẹt mũi, chảy nước mũi hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Có. Khi trẻ mắc viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng, mẹ nên rửa mũi cho trẻ hàng ngày để giúp loại bỏ bụi bẩn, dịch nhầy và các tác nhân gây dị ứng, giúp trẻ thở dễ dàng hơn.
Có. Nước muối sinh lý được pha chế với tỷ lệ muối và nước chuẩn xác, giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng để vệ sinh mũi họng. Ngoài việc hỗ trợ điều trị các bệnh về mũi, họng thông thường, nước muối sinh lý còn giúp làm giảm các triệu chứng của viêm xoang. Bạn không nên tự pha nước muối để rửa mũi vì có thể không đúng tỷ lệ, muối lẫn tạp chất làm tăng nguy cơ kích ứng niêm mạc, viêm nhiễm.
Có. Sau phẫu thuật xoang bác sĩ khuyến khích nên rửa mũi 3-4 lần/ngày trong tuần đầu tiên sau phẫu thuật để làm sạch dịch tiết, máu đông và vảy mũi, giữ ẩm niêm mạc, ngừa nhiễm trùng, hỗ trợ lành thương và giúp theo dõi sớm các biến chứng.
Rửa mũi xoang không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ như kích ứng niêm mạc mũi, nhiễm trùng nếu dụng cụ không được vệ sinh sạch sẽ hoặc làm tắc nghẽn tai. Ngoài ra, việc sử dụng dung dịch không phù hợp cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác như viêm hoặc khô mũi. Vì vậy, cần chú ý thực hiện đúng kỹ thuật và sử dụng dung dịch vệ sinh mũi an toàn.
Trung tâm Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM và Đơn vị Tai Mũi Họng, Trung tâm Khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7 là cơ sở y tế chuyên sâu, chuyên điều trị các bệnh về tai, mũi, họng, xoang, thanh quản và tiền đình. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại nhập khẩu từ châu Âu, Mỹ, trung tâm cung cấp các dịch vụ khám chữa bệnh kỹ thuật cao, không chỉ điều trị mà còn phục hồi chức năng cho người bệnh.
Tại đây, khách hàng sẽ được thăm khám và điều trị trực tiếp bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu, bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực tai mũi họng. Bên cạnh đó, trung tâm còn sở hữu khu nội trú hiện đại đạt chuẩn như khách sạn, cùng dịch vụ chăm sóc tận tình, chuyên nghiệp, mang đến trải nghiệm y tế chất lượng cao và an tâm cho người bệnh.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Rửa mũi xoang đúng cách giúp làm sạch khoang mũi, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm xoang, viêm mũi và dị ứng. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng.
