Đau cổ vai gáy cấp tính tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe người bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân và cách điều trị đau cổ vai gáy, phòng ngừa biến chứng?
Đau cổ vai gáy cấp tính là tình trạng đau xảy ra đột ngột quanh cổ và vai. Đau có thể kéo dài trong nhiều ngày nhưng thường không vượt quá ba tháng, sau đó dần thuyên giảm. Theo thống kê, có khoảng 70% người trưởng thành từng bị đau cổ vai gáy cấp tính ít nhất một lần trong đời do nhiều nguyên nhân.
Ban đầu, cơn đau có thể chỉ xuất hiện ở cổ và vai, sau đó đau lan đến cánh tay, lưng hoặc gây đau đầu, đau nửa đầu… Đau cổ vai gáy cấp tính có thể làm gián đoạn các hoạt động thường ngày, ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy cấp tính. Nguyên nhân thường gặp nhất là do các vấn đề về tư thế và thói quen sinh hoạt. Một số trường hợp khác có thể bị đau cổ vai gáy do mắc bệnh lý liên quan đến cột sống cổ.
Căng cơ và bong gân là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy cấp tính. Tình trạng này có thể là hậu quả của việc vận động quá sức hoặc chuyển động cổ vai gáy đột ngột.
Ngủ không đúng tư thế trong thời gian dài có thể gây áp lực lên khớp vai và cổ. Lâu dần, phần sụn và xương dưới sụn ở cột sống cổ bị mòn và có thể gây đau nhức cổ vai gáy.
Xem thêm: Tư thế ngủ cho người đau vai gáy
Ngồi sai tư thế như ngồi ngửa cổ quá cao, ngồi gục đầu trên bàn làm việc, ngồi cúi đầu quá thấp… có thể trở thành nguyên nhân gây đau cổ vai gáy cấp tính. Thói quen này có thể làm ảnh hưởng quá trình cung cấp máu và oxy cho các cơ vùng cổ vai gáy.
Nhiều trường hợp bị đau cổ vai gáy là do chấn thương cơ xương bởi tai nạn, té ngã, va đập…, khiến xương, khớp và các mô mềm quanh cổ, vai gáy bị tổn thương.
Căng thẳng và stress dù liên quan đến sức khỏe tinh thần, nhưng cũng có thể trở thành nguyên nhân gây đau cổ vai gáy cấp tính. Tâm lý căng thẳng có thể gây căng cơ cổ; tình trạng càng kéo dài, càng làm tăng nguy cơ bị đau cổ vai gáy.
Ngồi một chỗ sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng đau mỏi cổ vai gáy. Trường hợp này còn có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Ngoài vấn đề về tư thế và thói quen sinh hoạt không khoa học, đau cổ vai gáy cấp tính còn có thể gây ra bởi các bệnh lý liên quan đến cột sống cổ như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vôi hóa cột sống… Các trường hợp này cần được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.
Các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy cấp tính có thể khác nhau ở mỗi người bệnh về tần suất, mức độ… Một số triệu chứng thường thấy là: (1)
Đau cổ vai gáy cấp tính có thể ảnh hưởng bất cứ ai, ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, người thuộc nhóm đối tượng nguy cơ dưới đây có khả năng mắc bệnh cao hơn.
Do tính chất công việc cần ngồi nhiều trước màn hình máy tính và ít vận động, người làm việc văn phòng là đối tượng có nguy cơ cao bị đau mỏi cổ vai gáy. Nguyên nhân do việc ngồi làm việc quá lâu gây tăng áp lực lên các khớp và cơ ở cổ và vùng vai gáy.
Đau cổ vai gáy cấp tính là tình trạng thường gặp ở tài xế lái xe đường dài. Việc ngồi lái xe quá lâu và diễn ra trong thời gian dài có thể khiến máu lưu thông kém, các cơ vùng sau cổ phải hoạt động liên tục để giữ tư thế đầu khi lái xe dẫn đến tình trạng đau cứng cổ vai gáy.
Người cao tuổi có thể bị đau cổ vai gáy cấp tính do thoái hóa khớp – một bệnh lý có mối liên hệ mật thiết với quá trình lão hóa tự nhiên. Ngoài đau nhức cổ và vai gáy, người cao tuổi còn dễ bị đau nhức xương khớp toàn thân.
Người thường xuyên lao động nặng có thể bị đau mỏi cổ vai gáy do căng cơ hoặc chấn thương bởi áp lực trọng lượng, va đập, té ngã… Khi lao động nặng trong thời gian dài, tình trạng đau cổ vai gáy cấp tính có thể tiến triển thành mạn tính.
Vận động viên hoặc người thường xuyên vận động mạnh cũng là nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị đau mỏi cổ vai gáy cấp tính do dễ bị chấn thương. Khi bị đau cổ vai gáy, người bệnh cần tạm ngưng các hoạt động thể chất vì cử động mạnh có thể khiến cơn đau gia tăng.
Nếu không thăm khám và điều trị kịp thời, tình trạng đau cổ vai gáy có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh. Các cơn đau kéo dài có thể gây mất ngủ, tinh thần rơi vào trạng thái mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống. Một số trường hợp bị đau cổ vai gáy cấp tính còn gây cảm giác chán ăn, ăn không ngon, cân nặng sụt giảm. Lâu dần, người bệnh trở nên căng thẳng, lo lắng, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Người bệnh cần đến gặp bác sĩ ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường sau đây:
Bước đầu tiên trong chẩn đoán đau mỏi cổ vai gáy là thăm khám lâm sàng và kiểm tra sức khỏe toàn thân. Bác sĩ sẽ thăm hỏi triệu chứng, khai thác tiền sử bệnh lý để xác định các yếu tố nguy cơ có thể gây bệnh, đồng thời yêu cầu người bệnh cử động cổ vai gáy để quan sát, đánh giá tầm cử động của xương khớp.
Sau khi có kết quả thăm khám lâm sàng, bác sĩ sẽ cân nhắc và có thể chỉ định người bệnh thực hiện một vài xét nghiệm hình ảnh để chẩn đoán bệnh chính xác hơn như chụp X-quang, chụp CT, chụp MRI… Các phương pháp xét nghiệm hình ảnh có thể giúp bác sĩ quan sát tình trạng cơ, gân, xương và các mô mềm xung quanh vùng cổ vai gáy một cách chi tiết thông qua hình ảnh sắc nét.
Người bị đau cổ vai gáy cấp tính cần đến bệnh viện để thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự điều trị tại nhà trong mọi trường hợp.
Thay đổi tư thế sinh hoạt đúng là cách phòng ngừa đau cổ vai gáy cấp tính hiệu quả. Không chỉ duy trì tư thế đúng khi làm việc, mỗi người còn cần xây dựng thói quen giữ tư thế đúng khi nghỉ ngơi, giải trí.
Nếu phải ngồi một tư thế quá lâu khi học tập hoặc làm việc, nên dành thời gian vận động cơ thể khoảng 5-10 phút để thư giãn cơ. Điều này có thể giúp phòng ngừa tình trạng cứng khớp, hạn chế nguy cơ bị đau cổ vai gáy.
Các bài tập cột sống cổ có thể giúp gia tăng tính linh hoạt, dẻo dai của cơ xương khớp, từ đó phòng ngừa đau cổ vai gáy cấp tính hiệu quả. Một số bài tập thường được áp dụng là kéo giãn cột sống cổ ở tư thế gập, kéo giãn cột sống cổ ở tư thế nghiêng, kéo giãn cột sống cổ ở tư thế ngửa…
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe cơ xương khớp nói riêng. Để phòng ngừa đau cổ vai gáy cấp tính, mỗi người nên xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm có lợi cho xương khớp như cá, trứng, sữa… Có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống phù hợp nhất.
Ngoài ra, bạn cũng có thểm tham khảo hơn từ bài viết: Bị đau cổ vai gáy nên ăn gì, kiêng gì?
Cử động cổ đột ngột có thể gây căng cơ dẫn đến đau cổ vai gáy. Vì vậy, tránh xoay cổ đột ngột cũng là một trong những cách có thể giúp phòng ngừa các cơn đau cấp tính.
Người thường xuyên hoạt động ở cường độ cao như vận động viên có thể phòng ngừa đau cổ vai gáy cấp tính bằng cách sử dụng dụng cụ bảo hộ. Trong sinh hoạt hàng ngày, mỗi người cần cẩn thận khi làm việc hoặc chơi thể thao để đề phòng chấn thương ngoài ý muốn.
Nếu bị đau cổ vai gáy kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Người bệnh đau cổ vai gáy cấp tính có thể thăm khám tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh – Đơn vị uy tín trong lĩnh vực điều trị các bệnh lý cơ xương khớp nói chung và đau cổ vai gáy cấp tính nói riêng.
Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh quy tụ đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong chẩn đoán và điều trị bệnh xương khớp. Ngoài ra, bệnh viện còn đẩy mạnh trang bị hệ thống máy móc và thiết bị hiện đại nhập khẩu từ nước ngoài: Máy chụp CT 768 lát cắt, CT 1975 lát cắt, CT 100.000 lát cắt; Hệ thống máy chụp cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix… Sự đầu tư toàn diện có thể giúp người bệnh tối ưu thời gian và chi phí điều trị.
Để thăm khám và điều trị bệnh cơ xương khớp, bạn hãy liên hệ Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7 thông qua thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Đau cổ vai gáy cấp tính là bệnh lý cần được điều trị càng sớm càng tốt để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Khi phát hiện các cơn đau bất thường ở cổ vai gáy, người bệnh nên đến bệnh viện thăm khám ngay.
