Tiểu đêm nên ăn gì, kiêng gì hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất?

Tiểu đêm có thể đến từ thói quen sinh hoạt uống nhiều nước trước khi đi ngủ, bàng quang hoạt động quá mức hoặc ảnh hưởng từ các vấn đề sức khỏe khác. Điều này khiến nhiều người đặt ra câu hỏi, không biết chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến tiểu đêm không? Người bệnh tiểu đêm nên ăn gì? Kiêng gì để hỗ trợ điểm trị? Tất cả sẽ được bác sĩ CKI Lý Minh Hoàng, khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HC   M tư vấn giải đáp trong bài viết bên dưới.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh không?

Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh tiểu đêm. Hiện tại, có bằng chứng cho thấy rằng một số loại thực phẩm, chất điện giải và các hợp chất cụ thể có thể góp phần gây bệnh tiểu đêm, nhưng vẫn còn ít bằng chứng tổng thể về các kết luận cụ thể về việc này, do phần lớn không đủ bằng chứng để thiết lập quan hệ giữa chế độ dinh dưỡng và kết quả điều trị bệnh tiểu đêm.

Các bác sĩ Tiết niệu vẫn đang cố gắng hiểu rõ hơn về tác động của thực phẩm và chất dinh dưỡng lên quá trình chuyển hóa chất lỏng trong cơ thể để đánh giá, điều trị bệnh tiểu đêm và các rối loạn tiểu tiện khác tốt hơn. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện tại, lượng nước nạp vào cơ thể vẫn được xác định là nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đêm.

Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng không tác động nhiều đến kết quả điều trị bệnh tiểu đêm. Nhưng người bệnh vẫn nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và hạn chế lượng nước nạp vào cơ thể vào buổi đêm, điều này sẽ giảm triệu chứng tiểu đêm do tần suất đi tiểu ít đi. Để điều trị bệnh tiểu đêm, người bệnh cần được chẩn đoán và điều trị triệt để nguyên nhân gây hội chứng này.

Người bị tiểu đêm nên ăn gì?

Mặc dù chế độ dinh dưỡng không ảnh hưởng nhiều đến kết quả điều trị đêm, nhưng câu hỏi người bị tiểu đêm nên ăn gì? vẫn là thắc mắc của nhiều người bệnh, là câu hỏi họ thường đặt ra cho bác sĩ điều trị. Các bác sĩ Tiết niệu khuyên, người bệnh tiểu đêm nên ăn: (1)

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Người bị tiểu đêm, hay tiểu đêm nhiều nên ăn thực phẩm giàu chất xơ để giúp ngừa táo bón, giảm áp lực bàng quang. Vì khi bị tiểu đêm, bàng quang thường hoạt động quá mức, giảm áp lực lên bàng quang có thể giúp quá trình điều trị tiến triển tốt hơn. Hạnh nhân, yến mạch, lê, quả mâm xôi, đậu lăng và các loại đậu đều là những lựa chọn tốt khi muốn bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. (2)

2. Thực phẩm có chất oxy hóa

Chất phytochemical chống oxy hóa và có thể có tác dụng tốt đối với tình trạng tiểu đêm. Chế độ ăn nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh (bao gồm bệnh tim và một số bệnh ung thư). Chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi tế bào cơ thể và ngăn ngừa hoặc giảm thiểu thiệt hại do quá trình oxy hóa gây ra. Tác dụng bảo vệ của chất chống oxy hóa đang tiếp tục được nghiên cứu trên khắp thế giới.

Nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, thảo mộc và gia vị. Ví dụ như: quả nam việt quất, nho đỏ, đào, mâm xôi, dâu tây, quả sung, anh đào, lê, ổi, cam, mơ, xoài,…

3. Thực phẩm giàu Omega-3

Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra giả thuyết rằng axit béo omega-3 có thể hỗ trợ điều trị chứng tiểu đêm vì nhiều lý do:

• Axit béo Omega-3 làm giảm viêm: nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm thường đóng vai trò chính trong việc khiến bàng quang hoạt động quá mức. Trong các nghiên cứu lâm sàng khi dùng thuốc chống viêm (NSAID) cho những người mắc bệnh tiểu đêm, các nhà nghiên cứu nhận thấy số lần tiểu đêm giảm và bí tiểu tăng lên. Vì omega-3 hoạt động theo cơ chế sinh hóa tương tự như NSAID nên các nhà nghiên cứu tin rằng chất bổ sung omega-3 có thể có tác dụng tích cực tương tự khi dùng với liều lượng phù hợp.
• Omega-3 hỗ trợ con đường truyền tín hiệu: omega-3 không chỉ quan trọng trong việc giảm viêm ở cấp độ tế bào, chúng cũng tham gia vào quá trình giao tiếp giữa các tế bào. Nếu không có đủ omega-3, đường truyền tín hiệu của cơ thể sẽ không hoạt động tối ưu. Đây không chỉ là vấn đề lớn ở não mà còn tác động khắp cơ thể. Cho đến nay, có ít nhất 1 nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các con đường truyền tín hiệu liên quan đến omega-3 và omega-6 thường không hoạt động bình thường ở những nam giới lớn tuổi mắc chứng tiểu đêm.

Các thực phẩm giàu omega-3 người mắc hội chứng tiểu đêm có thể tham khảo bao gồm:

• Cá và các loại hải sản khác (đặc biệt là các loại cá béo nước lạnh, như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi).
• Các loại hạt (như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó). Dầu thực vật (như dầu hạt lanh, dầu đậu nành và dầu hạt cải).

4. Thực phẩm lên men và sữa chua

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều probiotic, như kefir, rau lên men và sữa chua chứa probiotic, có liên quan đến giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, 1 trong những nguyên nhân chính gây đi tiểu thường xuyên, tiểu đêm. Lactobacilli thuộc loại được tìm thấy trong sữa lên men có thể xâm chiếm ruột người và thay thế vi khuẩn coliform, khả năng ngăn nhiễm trùng hiệu quả.

5. Thực phẩm giàu canxi

Bổ sung vitamin D và cải thiện lượng canxi hấp thụ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu và tâm lý, cũng như chất lượng cuộc sống ở những người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB) gây tiểu đêm. Các thực phẩm giàu canxi bao gồm:

• Phô mai và các món ăn làm từ phô mai.
• Sữa ít béo, sữa thực vật.
• Sữa chua nguyên chất, ít béo.
• Đậu nành, đậu hũ.
• Cá mòi, cá hồi,…
• Đậu xanh, bắp cải, bông cải xanh và cà chua.
• Một số carbohydrate như: bánh mì, mì ống, gạo,…

Tiểu đêm kiêng gì tránh bệnh triển biến nặng?

Về cơ bản, người bị tiểu nên nên kiêng, tránh uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bệnh tiến triển nặng và tuân thủ các chỉ định của bác sĩ về dùng thuốc điều trị. Người bệnh nên uống nhiều nước vào buổi sáng và buổi chiều, không uống vào ban đêm. Ngừng uống nước vài giờ trước khi đi ngủ. Trong thời gian điều trị, người bệnh cũng không nên uống rượu bia và trà, đặc biệt vào ban đêm vì có thể làm triệu chứng trầm trọng thêm.

Gợi ý xây dựng chế độ ăn uống cho người bị tiểu đêm

Gợi ý một số thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp giảm tiểu đêm bao gồm:

• Ăn nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng axit thấp, giàu vitamin C, B, E,… có thể giúp giảm các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức. Các lựa chọn tốt bao gồm: táo, chuối, bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột, nho, rau diếp cá và dưa hấu.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, giảm áp lực lên bàng quang. Các lựa chọn tốt bao gồm: hạnh nhân, atisô, lúa mạch, đậu, cám, đậu lăng, yến mạch và quả mâm xôi.
• Ăn nhiều protein từ thực vật thay vì động vật, giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm.
• Ăn ngũ cốc nguyên hạt như quinoa, gạo và yến mạch thường có nhiều lựa chọn về sản phẩm, hương vị,…

Một số lưu ý trong quá trình điều trị tiểu đêm

Một số lưu ý trong quá trình điều trị tiểu đêm bao gồm:

• Kiên trì điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
• Tuân thủ các chỉ định về dùng thuốc, không tự ý ngưng thuốc khi chưa kết thúc liệu trình.
• Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, lành mạnh và khoa học, tốt cho sức khỏe hệ tiết niệu và sức khỏe tổng thể.
• Xây dựng lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia để giảm các triệu chứng tiểu đêm.
• Quan trọng, cần phải phát hiện sớm và điều trị kịp thời để khắc phục hội chứng tiểu đêm.

Có thể bạn chưa biết: 6 thuốc trị tiểu đêm an toàn, hiệu quả

Câu hỏi liên quan

1. Tiểu đêm có tái phát sau điều trị không?

Tiểu đêm có thể tái phát sau điều trị. Tiểu đêm thường là triệu chứng tiết niệu dai dẳng nhất, thường tồn tại ngay cả sau khi điều trị nguyên nhân căn cơ của bệnh như phẫu thuật tuyến tiền liệt.

2. Thăm khám và điều trị tiểu đêm ở đâu tốt và hiệu quả?

Thăm khám và điều trị tiểu đêm ở khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM và Đơn vị Tiết niệu, Trung tâm khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7 tốt và hiệu quả. Tại đây, có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa chuyên môn cao trực tiếp chẩn đoán và điều trị các bệnh về đường tiết niệu, trong đó có hội chứng tiểu đêm.

Khi điều trị hội chứng tiểu đêm tại khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM và Đơn vị Tiết niệu, Trung tâm khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7, người bệnh được điều trị với phác đồ cá thể hóa, sau khi được chẩn đoán lâm sàng, xét nghiệm chuyên sâu để tìm ra nguyên nhân, đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại của từng người bệnh.

Bên cạnh đó, tại đây còn có Đơn vị Niệu nữ, chuyên điều trị các vấn đề về sức khỏe tiết niệu ở nữ giới với các bác sĩ chuyên khoa chuyên môn cao, đảm bảo về riêng tư, an toàn và hiệu quả.

Như vậy, tiểu đêm về cơ bản không cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt như các bệnh về đường tiết niệu khác. Tuy nhiên, các bác sĩ Tiết niệu vẫn khuyên người bệnh nên xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất, tốt cho sức khỏe tổng thể để hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra thuận lợi.

Hy vọng, với những thông tin mà bài viết vừa chia sẻ đã giúp giải đáp được thắc mắc người bệnh tiểu đêm nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ điều trị. Cũng như các gợi ý về xây dựng chế độ dinh dưỡng và lưu ý trong quá trình điều trị.