Tiểu đêm 2 lần có sao không? Nguyên nhân và yếu tố ảnh hưởng

Tiểu đêm 2 lần có sao không? Là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi nhận thấy tình trạng tiểu đêm xuất hiện. Trên thực tế, đi tiểu 1 – 2 lần mỗi đêm có thể là bình thường hoặc là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bài viết dưới đây, thạc sĩ, bác sĩ CKI Nguyễn Văn Nghĩa, Khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM sẽ tư vấn giải đáp thắc mắc của bạn.

Tiểu đêm 2 lần có sao không?

Tiểu đêm 2 lần có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đồng thời cũng có thể là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh tiềm ẩn. Nếu ai đó nhận thấy dạo gần đây, mình phải thức dậy đi tiểu 2 lần mỗi đêm hoặc nhiều hơn thì đây là dấu hiệu rõ ràng của bệnh tiểu đêm. Người bình thường có thể ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi đêm mà không cần đi vệ sinh.

Việc thỉnh thoảng thức dậy vào ban đêm để đi tiểu là điều bình thường. Trên thực tế, 1 người có thể đi tiểu 1 lần mỗi đêm, đặt biệt khi họ bước vào độ tuổi 40 – 50, số lần đi tiểu sẽ tăng theo độ tuổi. Khi bước vào độ tuổi 60 – 70, tần suất đi tiểu có thể tăng lên 2 lần mỗi đêm và thậm chí 2 – 3 lần 1 đêm ở tuổi 80 trở lên. (1)

Nhưng thức dậy quá thường xuyên vào ban đêm có thể khiến người bệnh không ngủ đủ giấc và đôi khi là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe như: suy tim, phù (sưng) ở chân, rối loạn giấc ngủ, suy thận,… và nhiều nguyên nhân khác có khả năng gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.

Nguyên nhân đi tiểu 2 lần một đêm

Nguyên nhân đi tiểu 2 lần một đêm được xác định do:

• Uống quá nhiều nước (đặc biệt là caffeine hoặc rượu) trước khi đi ngủ.
• Các kiểu hành vi (người bệnh đã rèn luyện cơ thể mình thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh, ngay cả khi họ không nhất thiết phải đi vệ sinh).
• Tác dụng phụ của các loại thuốc, như: thuốc lợi tiểu, demeclocycline, lithium, methoxyflurane, phenytoin, propoxyphene và quá liều vitamin D.
• Rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ.
• Tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể gây ra tiểu đêm. Ví dụ:
  • Đái tháo đường.
  • Huyết áp cao.
  • Bệnh tim, bệnh mạch máu hoặc suy tim sung huyết.
  • Tắc nghẽn bàng quang (sỏi), viêm hoặc các vấn đề khác ảnh hưởng đến khả năng chứa của bàng quang (như phẫu thuật bàng quang hoặc xơ hóa do xạ trị).
  • Các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức.
  • Tắc nghẽn tuyến tiền liệt.
  • Sa bàng quang.
  • Mãn kinh.
  • Sinh con.
  • Sa sinh dục.
  • Phì đại tuyến tiền liệt (phì đại tuyến tiền liệt – BPH).
  • Viêm kẽ bàng quang (viêm bàng quang mạn tính).
  • Giảm khả năng chứa của bàng quang (do lão hóa).
  • Cơ thể sản xuất quá nhiều nước tiểu vào ban đêm khiến bàng quang không thể chứa được.

Thông thường, các nguyên nhân kể trên thường biểu hiện các triệu chứng theo nhiều cách, ảnh hưởng đến sức khỏe cùng lúc với tiểu đêm. Tiểu đêm thường không xuất hiện như 1 triệu chứng đơn lẻ.

Yếu tố ảnh hưởng đến số lần đi tiểu ban đêm

Các yếu tố ảnh hưởng đến số lần đi tiểu ban đêm đã được biết đến bao gồm: (2)

• Uống quá nhiều nước vào buổi tối.
• Thường xuyên sử dụng caffeine hoặc rượu bia.
• Nhiễm khuẩn đường tiết niệu hoặc viêm bàng quang.
• Mang thai.
• Căng thẳng kéo dài khiến người bệnh mất ngủ và phải đi tiểu nhiều hơn.

Đi tiểu 2 lần 1 đêm kéo dài cảnh báo bệnh gì?

Các bác sĩ Tiết niệu khuyến cáo, đi tiểu 2 lần mỗi đêm kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh sau đây: (3)

• Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): gây đi tiểu thường xuyên vào cả ngày lẫn đêm.
• Bệnh tiểu đường: khi lượng đường trong máu cao khiến thận loại bỏ lượng glucose dư thừa khỏi máu, dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu.
• Bàng quang tăng hoạt (OAB): có thể gây đi tiểu thường xuyên và buồn tiểu gấp.
• Phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH): gây đi tiểu thường xuyên hơn.
• Ngưng thở khi ngủ: rối loạn giấc ngủ có thể gây đi tiểu thường xuyên.

Ngoài ra, đi tiểu đêm 2 lần trong 1 đêm có thể là triệu chứng của một số tình trạng sức khỏe khác, đóng vai trò là nguyên nhân gây hội chứng tiểu đêm, như:

• Huyết áp cao.
• Bệnh tim hoặc suy tim sung huyết.
• Sa cơ quan vùng chậu.
• Sinh con, mang thai hoặc thời kỳ mãn kinh.
• Hội chứng chân không yên.

Ảnh hưởng của tiểu đêm 2 lần đối với sức khỏe

Tiểu đêm 2 lần ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh vì làm gián đoạn giấc ngủ kéo dài. Việc phải thức dậy đi tiểu 2 lần mỗi đêm trong khi giấc ngủ kéo dài từ 6 – 8 tiếng, gây bất tiện và gây rối loạn cho cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Hầu hết mọi người đều bị ảnh hưởng về sức khỏe, tinh thần, cảm xúc nếu họ không có giấc ngủ ngon. Theo thời gian, giấc ngủ kém có thể trở thành 1 vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người. Người bệnh cần phân biệt rõ, bản thân tiểu đêm là dấu hiệu của bất thường nào đó đang diễn ra trong cơ thể, không phải là 1 căn bệnh.

Đi tiểu thường xuyên là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau và có nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Nó có thể là triệu chứng của việc mang thai hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc các tình trạng nghiêm trọng, kéo dài hơn như: tiểu đường, bàng quang hoạt động quá mức hoặc các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Xem thêm: Tiểu đêm 1 lần có sao không?

Làm thế nào để giảm số lần đi tiểu ban đêm?

Để giảm số lần đi tiểu ban đêm, người bệnh có thể thay đổi các thói quen sinh hoạt như:

• Hạn chế lượng chất lỏng nạp vào cơ thể vào ban đêm. Người bệnh nên uống nhiều chất lỏng vào ban ngày (đặc biệt là nước lọc), nhưng hạn chế chất lỏng 2 – 4 giờ trước khi đi ngủ. Đảm bảo hạn chế rượu và caffeine (nước ngọt, trà và cà phê).
• Kiểm soát việc sử dụng thuốc lợi tiểu. Trong trường hợp phải dùng thuốc lợi tiểu, hãy dùng ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp giảm số lần đi tiểu vào ban đêm.
• Nâng cao chân hoặc sử dụng vớ nén ở người bị phù nề. Khi nâng cao chân, chất lỏng sẽ được phân phối lại vào máu, giúp giảm nhu cầu đi tiểu. Vớ nén đàn hồi giúp tạo áp lực lên chân để ngăn ngừa tích tụ chất lỏng.
• Khi ngủ không ngon, 1 giấc ngủ trưa có thể giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn vào ban ngày. Giấc ngủ trưa cũng có thể giúp chất lỏng được hấp thụ vào máu. Nhưng người bệnh nên lưu ý, không ngủ trưa quá lâu hoặc quá thường xuyên, vì dễ làm gián đoạn giấc ngủ về đêm.

Các biện pháp điều trị tình trạng tiểu đêm 2 lần kéo dài

Các biện pháp điều trị tiểu đêm 2 lần kéo dài có thể bao gồm thay đổi thói quen sinh hoạt và điều trị các bệnh có liên quan, đóng vai trò gây hội chứng tiểu đêm, như:

• Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ.
• Quản lý căng thẳng bằng các bài tập thiền, yoga,…
• Tuân thủ các chỉ định của bác sĩ về sử dụng các loại thuốc có tác dụng hoặc tác dụng phụ là lợi tiểu.

Nếu tiểu đêm có liên quan đến các vấn đề sức khỏe, người bệnh cần được can thiệp điều trị để cải thiện tình trạng này. Các lựa chọn điều trị sẽ dựa trên nguyên nhân gây bệnh, ví dụ như:

• Thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng như UTI.
• Kiểm soát bệnh tiểu đường, các vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc các tình trạng bệnh đang diễn ra khác.
• Vật lý trị liệu sàn chậu cho bàng quang hoạt động quá mức.
• Bài tập Kegel nếu bị rò rỉ nước tiểu cùng với nhu cầu đi tiểu thường xuyên.

Cách phòng ngừa đi tiểu 2 lần mỗi đêm

Rất khó để có thể phòng ngừa hội chứng tiểu đêm nói chung. Một số cách dưới đây có thể giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng tiểu đêm hoặc đi tiểu 2 lần mỗi đêm, gồm:

• Giảm uống nước, đặc biệt là caffeine và rượu vào buổi tối, đặc biệt là 2 – 4 giờ trước khi đi ngủ.
• Ngủ trưa với 1 giấc ngủ ngắn, giúp hấp thụ chất lỏng tốt hơn vào ban ngày.
• Tập các bài tập Kegel giúp nâng cao sức khỏe các cơ quan trong sàn chậu như bàng quang, tử cung,…
• Một số thực phẩm như sôcôla, thức ăn cay, thực phẩm có tính axit và chất làm ngọt nhân tạo có thể gây kích ứng bàng quang, người bệnh nên tránh hoặc hạn chế.

Như vậy, tiểu đêm 2 lần có thể là điều bình thường ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, nếu xuất hiện ở người trẻ hơn, có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe, cần lưu ý như: nhiễm trùng đường tiết niệu, phì đại tuyến tiền liệt, cao huyết áp, bệnh tim, suy thận, đái tháo đường,…

Xem thêm: Tiểu đêm ở người già nguyên nhân do đâu?

Điều trị tiểu đêm tại Khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, BVĐK Tâm Anh TP.HCM và Đơn vị Tiết niệu, Trung tâm khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7. Tại đây có đội ngũ bác sĩ Tiết niệu giỏi, giàu kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe hệ tiết niệu, trong đó có nhiều vấn đề gây tiểu đêm, cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin bài viết vừa chia sẻ đã giúp giải đáp thắc mắc của bạn về việc tiểu đêm 2 lần có sao không? Nguyên nhân và yếu tố ảnh hưởng đến tần suất đi tiểu vào ban đêm. Cũng như các cách cải thiện, điều trị và phòng ngừa hội chứng này.