Trước khi tiêm HPV có được ăn không? Chế độ dinh dưỡng khoa học có công dụng tăng cường đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ phản ứng của hệ miễn dịch. Do đó, trước khi tiêm phòng HPV, đối tượng tiêm phòng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Vậy chế độ ăn trước khi tiêm phòng HPV như thế nào? Các thực phẩm nào nên ăn, thực phẩm nào cần tránh, hãy cùng tìm hiểu quả bài viết sau.
BS.CKI Nguyễn Lê Nga – Quản lý Y khoa vùng 1 miền Bắc, Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC.
Trên thực tế, việc ăn uống trước khi tiêm vắc xin không chỉ không bị cấm mà còn được khuyến khích trong một số trường hợp để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Việc ăn uống trước khi tiêm không ảnh hưởng đến tác dụng của vắc xin hoặc quy trình tiêm chủng.
Dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng, duy trì các hoạt động hàng ngày. Vitamin E, A, C, D, B6, B12… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch hoạt động, hỗ trợ chức năng miễn dịch đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa hệ thống miễn dịch suy giảm và sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Khi tiêm vắc xin, một số người có xu hướng lo âu hoặc hồi hộp, điều này có thể dẫn đến chóng mặt, choáng váng hoặc đau đầu. Nếu tiêm khi đói, nguy cơ hạ đường huyết hoặc cảm thấy mệt mỏi sẽ tăng cao hơn. Một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước tiêm giúp cung cấp năng lượng và giữ ổn định mức đường trong máu, hỗ trợ cơ thể trong việc đáp ứng tác động từ mũi tiêm.
Một số người có phản ứng stress khi tiêm, ví dụ như cảm giác lo lắng hoặc sợ kim tiêm. Việc ăn uống trước tiêm có thể giúp giảm thiểu những tác động tiêu cực này, tạo trạng thái ổn định cho cơ thể.
Một đánh giá tại Châu Âu với hơn 2.367 tình nguyện viên cho thấy, người thiếu vitamin D ít được bảo vệ trước 2 chủng virus cúm khi được tiêm chủng, so với người có lượng vitamin D đầy đủ. Ngoài ra, những nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng về vitamin B6, kẽm, và selen ở người lớn tuổi cho thấy, nếu bổ sung đầy đủ những dưỡng chất này sẽ làm tăng khả năng đáp ứng của hệ miễn dịch.
Cũng trong một nghiên cứu khác về việc bổ sung vitamin E ở người cao tuổi trên 65 cho thấy, bổ sung vitamin E đều đặn hàng ngày làm tăng kháng thể tạo ra sau khi tiêm phòng viêm gan B và uốn ván.
Có thể thấy, dù trước khi tiêm vắc xin HPV hay bất kỳ loại vắc xin nào, thì bổ sung dinh dưỡng đều vô cùng quan trọng. Do đó việc ăn uống trước tiêm là cần thiết và không thể thiếu.
Chế độ ăn lành mạnh và cân đối là rất cần thiết trước khi tiêm phòng HPV hay bất kỳ loại vắc xin nào. Nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và trái cây cùng với các lợi phẩm đường ruột. Các loại thức ăn cần được chế biến mềm, giàu năng lượng và dưỡng chất và quan trọng là dễ tiêu hóa để nuôi dưỡng đường ruột khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Lưu ý, trước khi tiêm ngừa cũng không nên ăn quá no vì có thể dẫn đến tình trạng khó chịu hay khó thở.
Một số loại thực phẩm cần ăn trước tiêm phòng HPV cụ thể như sau:
Các nhóm vitamin quan trọng khác như:
Các khoáng chất quan trọng khác như sắt trong nấm hương, mộc nhĩ, cua đồng, đậu tương; kẽm có trong hàu, ngao, tôm, sò, cá, trứng, thịt…
Song hành với những loại thực phẩm cần ăn, người chuẩn bị tiêm phòng HPV cần tránh rượu, bia hay các đồ uống có chứa caffeine như trà, cà phê vì có khả năng làm tăng nhịp tim, huyết áp. Chưa kể, rượu, bia có thể gây ức chế miễn dịch giảm khả năng chống nhiễm trùng, tăng biến chứng, mất nước.
Bên cạnh đó, cũng không nên ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ như thức ăn chế biến sẵn, vì có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trước tiêm vắc xin, chỉ nên uống nhiều nước. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể giúp loại bỏ độc tố trong các tế bào.
Nếu nhịn ăn trước khi tiêm phòng HPV, đối với người khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt có thể không ảnh hưởng quá nhiều đến thể trạng và khả năng đáp ứng miễn dịch. Tuy nhiên, ở người có tâm lý sợ kim tiêm có thể dẫn đến choáng váng, chóng mặt thậm chí là ngất xỉu làm ảnh hưởng đến quá trình tiêm phòng.
Việc nhịn đói trước tiêm cũng không đảm bảo được lượng đường có trong máu, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng. Trong trường hợp mức đường huyết giảm xuống quá thấp có thể khiến người tiêm phòng chóng mặt, ngất xỉu ngay sau khi tiêm ngừa. Không chỉ ảnh hưởng quá trình tiêm vắc xin, còn khiến việc theo dõi và xử trí phản ứng sau tiêm của nhân viên y tế trở nên khó khăn hơn.
Ăn uống đầy đủ trước tiêm là cách để duy trì trạng thái cân bằng năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, kích thích khả năng sinh ra kháng thể. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể còn hạn chế được phần nào nguy cơ gặp phản ứng thông thường sau tiêm.
Ngoài ra, ăn uống đầy đủ còn tạo cảm giác thoải mái hơn cho người được tiêm, giảm cảm giác lo lắng. Người đi tiêm sẽ không còn bị ảnh hưởng bởi những vấn đề như đói, mệt, từ đó chủ động hơn vào quá trình tiêm vắc xin.
Nói chung, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trước tiêm là giải pháp tối ưu để tránh gây ra một số ảnh hưởng không mong muốn. Nếu có thể, trước khi tiêm nên ăn nhẹ để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho quá trình tiêm vắc xin.
⇒ Tham khảo thêm: Những điều cần biết trước khi tiêm chủng
Ngoài ra, trước tiêm vắc xin HPV người tiêm phòng nên ngủ đủ giấc để hệ miễn dịch khỏe mạnh, hoạt động tối đa. Ngủ đủ giấc còn khiến tinh thần của bạn trở nên thoải mái, tránh được cảm giác lo lắng, căng thẳng quá mức dẫn đến chóng mặt và ngất xỉu. Ngoài ra, trước khi tiêm phòng HPV, cần tránh quan hệ tình dục không an toàn. Dù vắc xin HPV không chống chỉ định với người từng quan hệ tình dục hay từng nhiễm virus, nhưng tránh quan hệ không an toàn sẽ giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng HPV, từ đó vắc xin có thể phát huy hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
Mặt khác, vắc xin HPV không tiêm cho phụ nữ đang mang thai. Dù hiện chưa có nhiều dữ liệu về việc tiêm phòng HPV cho nhóm đối tượng này, nhưng để đảm bảo thai kỳ trọn vẹn và không bị tác động bởi các yếu tố tiềm ẩn, bác sĩ sẽ chỉ định thai phụ hoãn tiêm vắc xin và chỉ bắt đầu tiêm trở lại sau khi đã sinh em bé. Các chuyên gia y tế cũng khuyến khích phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên tiêm vắc xin HPV trước khi mang thai ít nhất 1 tháng.
Một khi đã bắt đầu tiêm vắc xin, nên tránh bỏ dở phác đồ. Chỉ có tiêm đúng lịch và đủ mũi, thì vắc xin mới có thể phát huy hiệu quả bảo vệ cao nhất.
Trước tiêm, người tiêm phòng sẽ được bác sĩ tại cơ sở y tế, bệnh viện, trung tâm tiêm chủng khám sàng lọc và khai thác tiền sử bệnh, lịch sử tiêm phòng, phản ứng lần tiêm trước, phản ứng dị ứng với thuốc, thức ăn, phản ứng quá mẫn với bất kỳ thành phần nào trong vắc xin phòng HPV, tình trạng sức khỏe hiện tại, các loại thuốc và phương pháp điều trị đang được sử dụng… Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên thông báo với bác sĩ về tình trạng cũng như kế hoạch mang thai để được tư vấn lịch tiêm phù hợp.
Từ kết quả khám sàng lọc, bác sĩ sẽ chỉ định lịch tiêm phù hợp. Tại phòng tiêm, nhân viên y tế cũng sẽ tiến hành kiểm tra và đối chiếu thông tin vắc xin với Khách hàng. Sau khi đối chiếu thông tin, nếu không có gì bất thường điều dưỡng viên sẽ tiến hành tiêm chủng đúng loại vắc xin, đúng liều lượng, đúng đường tiêm và tiêm đúng kỹ thuật. Sau tiêm, người tiêm phòng cần ở lại cơ sở tiêm chủng trong vòng ít nhất 30 phút, sau đó tiếp tục theo dõi phản ứng sau tiêm tại nhà trong 48 giờ tiếp theo với sự hướng dẫn của nhân viên y tế.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Trước khi tiêm HPV có được ăn không? Ăn nhẹ, đủ dinh dưỡng, uống đủ nước là một trong những việc cần làm trước khi tiêm phòng HPV hoặc bất cứ loại vắc xin nào. Ăn đủ chất giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, bổ sung năng lượng cho cơ thể đồng thời kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Ngược lại, nhịn đói trước tiêm có thể ảnh hưởng đến trạng thái người tiêm phòng, ảnh hưởng đến quy trình tiêm chủng.
