Trong hành trình làm mẹ, mỗi trang bị kiến thức đúng, lựa chọn dinh dưỡng phù hợp, duy trì vận động và chăm sóc thể chất – tinh thần không chỉ giúp thai kỳ diễn ra an toàn, quá trình sinh nở thuận lợi mà còn đặt nền móng cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong tương lai.
Theo BS.CKI Nguyễn Thị Minh Phương, chuyên khoa Sản Phụ, BVĐK Tâm Anh TP.HCM, (Cơ sở P.Tân Hưng – Quận 7 cũ), vỡ ối là dấu hiệu quan trọng trong quá trình chuyển dạ, báo hiệu sự thay đổi lớn trong môi trường tử cung và sẵn sàng cho sự chào đời của trẻ. Túi ối có vai trò như một “lá chắn sinh học” bảo vệ thai nhi khỏi các chấn động bên ngoài, nguy cơ nhiễm khuẩn và duy trì nhiệt độ ổn định. Khi màng ối bị rách, nước ối thoát ra ngoài tạo điều kiện cho đầu thai nhi xuống thấp và quá trình chuyển dạ diễn tiến nhanh hơn.
Sản phụ có thể nhận biết tình trạng vỡ ối thông qua các biểu hiện như dòng nước âm đạo chảy ra nhiều, trong suốt, không mùi; tuy nhiên cũng có trường hợp rỉ ối ít, dễ nhầm với khí hư. Khi nghi ngờ vỡ ối, sản phụ cần đến cơ sở y tế trong thời gian sớm nhất nhằm xác định tình trạng ối, đánh giá thai nhi, nguy cơ nhiễm trùng và lựa chọn thời điểm sinh phù hợp.
ThS.BSNT.CKI Hạp Tiến Lộc, chuyên khoa Nhi, BVĐK Tâm Anh (Cơ sở P.Tân Hưng – Quận 7 cũ) cho biết, “1.000 ngày đầu đời” tính từ lúc thụ thai cho đến khi trẻ 2 tuổi được xem giai đoạn vàng quyết định nền tảng sức khỏe của trẻ. Những gì xảy ra trong giai đoạn này từ dinh dưỡng, chăm sóc, môi trường sống đến tình cảm yêu thương, đều ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập, miễn dịch, vóc dáng và nguy cơ mắc bệnh mạn tính sau này.
Trong thai kỳ, khẩu phần của mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ quá trình hình thành hệ thần kinh và các cơ quan. Tình trạng suy dinh dưỡng hoặc tăng cân quá mức đều có thể dẫn đến hậu quả lâu dài như: thai chậm tăng trưởng, sinh non, béo phì hoặc rối loạn chuyển hóa ở trẻ. Sau sinh, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng lý tưởng, chứa đầy đủ kháng thể và dưỡng chất giúp trẻ hoàn thiện hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, giấc ngủ chất lượng, môi trường sống an toàn, không khói thuốc, tiêm chủng đầy đủ và theo dõi tăng trưởng định kỳ tạo nên “lá chắn” sức khỏe bền vững cho trẻ. Đầu tư đúng trong 1.000 ngày đầu đời chính là đầu tư hiệu quả nhất cho tương lai của con yêu.
Hoạt động thể chất an toàn trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích bao gồm: giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, kiểm soát tăng cân, cải thiện tuần hoàn, giảm đau lưng và mất ngủ, đồng thời hỗ trợ chuyển dạ thuận lợi hơn. ThS Phạm Thanh Chính, Trưởng nhóm Y học vận động, Hệ thống BVĐK Tâm Anh TP.HCM khuyến khích, phụ nữ mang thai nên duy trì vận động khoảng 150 phút/tuần với các bài tập cường độ nhẹ đến trung bình như đi bộ, bơi lội, yoga bầu hoặc pilates dành cho thai phụ. Những bài tập này tăng cường sức bền, cải thiện tư thế và giúp cơ sàn chậu hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ són tiểu.
Trong thai kỳ, mẹ cần tránh các môn dễ té ngã (trượt patin, cưỡi ngựa), các hoạt động có tăng áp lực ổ bụng mạnh hoặc tập trong môi trường quá nóng gây nguy cơ mất nước. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ Sản khoa hoặc chuyên gia vận động để đưa ra chương trình tập luyện phù hợp theo tuổi thai, tình trạng tim mạch và các yếu tố nguy cơ của mẹ.
Với mong muốn trang bị thêm kiến thức, kỹ năng cần thiết để chăm sóc tốt sức khỏe của mẹ và bé, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7 tổ chức LỚP HỌC TIỀN SẢN số 12 với những nội dung đầy bổ ích, bao gồm:
Thông tin lớp học
Đặc biệt, lớp học còn mang đến nhiều phần quà hấp dẫn, ý nghĩa gửi đến mẹ bầu từ nhà tài trợ VNVC – Trung tâm tiêm chủng Trẻ em & Người lớn. Chuyên khoa Sản Phụ, BVĐK Tâm Anh TP.HCM P. Tân Hưng xin được gửi lời cảm ơn đến Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em & Người lớn VNVC đã đồng hành cùng chúng tôi, mang đến chương trình ý nghĩa cho các mẹ bầu.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
