Số lượng hồng cầu là chỉ số quan trọng, góp phần thể hiện tình trạng sức khỏe của hệ tuần hoàn máu. Vậy, số lượng hồng cầu bình thường là bao nhiêu hay số lượng hồng cầu bao nhiêu là bình thường, làm sao để duy trì lượng hồng cầu khỏe mạnh?
Số lượng hồng cầu là gì, số lượng hồng cầu bình thường ở người khỏe mạnh là bao nhiêu? Số lượng hồng cầu là một chỉ số đo số tế bào hồng cầu trong một lượng máu toàn phần nhất định, phản ánh khả năng vận chuyển oxy và các chức năng liên quan khác của cơ thể. (1)
Định mức bình thường của số lượng hồng cầu có một khoảng giao động nhất định, theo quy chuẩn, phương pháp xét nghiệm, giới tính, độ tuổi của người thực hiện xét nghiệm. Nhìn chung, số lượng hồng cầu bình thường khi kết quả xét nghiệm nằm trong khoảng sau:
| Nhóm đối tượng | Số lượng (triệu tế bào/mcL) |
| Nam | 4,7 – 6,1 |
| Nữ | 4,2 – 5,4 |
| Trẻ em | 4,0 – 5,5 |
Bên cạnh câu hỏi hồng cầu trong máu bao nhiêu là bình thường, nhiều người cũng thắc mắc số lượng hồng cầu có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố nào. Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến chỉ số hồng cầu bao gồm:
Một số trường hợp bất thường liên quan đến số lượng hồng cầu có thể bao gồm:
Trường hợp hồng cầu trong máu cao hơn 6,1 triệu tế bào/mcL máu ở nam; 5,4 triệu tế bào/mcL máu ở nữ và 5,5 triệu tế bào/mcL máu ở trẻ em có thể cảnh báo các vấn đề về sức khỏe như thiếu oxy, suy tim, bệnh tim bẩm sinh, đa hồng cầu nguyên phát, u thận, ung thư biểu mô tế bào gan, khí phế thủng, xơ phổi…
Hồng cầu thấp là tình trạng số lượng hồng cầu giảm dưới mức bình thường: dưới 4,7 triệu tế bào/mcL ở nam, 4,2 triệu tế bào/mcL ở nữ và 4 triệu tế bào/mcL ở trẻ em. Khi hồng cầu giảm, các chỉ số liên quan như thể tích trung bình hồng cầu cũng thường được xem xét để xác định nguyên nhân.
Tình trạng hồng cầu thấp có thể xuất phát từ: thiếu máu, chảy máu bất thường; thiếu vitamin B6, B12, axit folic; các bệnh lý tủy xương (suy tủy, đau tủy); thiếu hormone erythropoietin; suy dinh dưỡng hoặc do mang thai.
Một số xét nghiệm có thể giúp bác sĩ đánh giá số lượng hồng cầu trong máu bao gồm:
Số lượng hồng cầu của người bình thường có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, để duy trì lượng hồng cầu khỏe mạnh mỗi người cần lưu ý các vấn đề sau: (2)
Khám sức khỏe định kỳ là cách để mỗi người chủ động phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe để can thiệp sớm. Từ đó, chủ động chăm sóc, duy trì và tăng cường sức khỏe, bao gồm sức khỏe về máu, hồng cầu. Mỗi người cần duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ 1 – 2 lần/năm hoặc khám theo chỉ định của bác sĩ.
Số lượng hồng cầu có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh lý. Vì thế, người bệnh cần kiểm soát tốt các bệnh nền tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến số lượng hồng cầu bằng cách tuân thủ chỉ định điều trị và hướng dẫn chăm sóc (ăn uống, vận động, sinh hoạt) của bác sĩ.
Lối sống khoa học tác động tích cực đến việc duy trì số lượng hồng cầu bình thường. Vì thế, mỗi người nên hình thành các thói quen tốt như:
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, góp phần quan trọng vào quá trình sản xuất hồng cầu. Các thực phẩm người dân nên cân nhắc thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày, có thể gồm: thực phẩm giàu sắt (thịt bò, cá thu, cá ngừ, sò, nghêu, bông cải xanh, cải bó xôi, đậu…); vitamin B12 (thịt bò, thịt gà, cá, trứng…); đồng (gan, hàu, cải bó xôi, cải xoăn, nấm…); vitamin A (cà rốt, khoai tây, cá, gan…); vitamin C (cà chua, cam, quýt, dâu, bông cải xanh…); vitamin E (hạt thông, bơ, ớt chuông…).
Mỗi người cần bổ sung đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày dựa trên nhu cầu của cơ thể để tránh tình trạng mất nước, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, đảm bảo số lượng hồng cầu khỏe mạnh cho cơ thể.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Bài viết cung cấp thông tin liên quan đến số lượng hồng cầu bình thường. Nếu phát hiện hoặc nghi ngờ bản thân gặp vấn đề bất thường về máu hay hồng cầu, người bệnh nên sớm đến các cơ sở y tế uy tín, đơn cử như tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, để được kiểm tra, chẩn đoán và lập phác đồ điều trị phù hợp.
