Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ là vấn đề thường gặp, có thể xảy ra ở nhiều đối tượng. Vậy, ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ là bệnh gì? Có sao không? Chẩn đoán và điều trị ngủ nhiều vẫn buồn ngủ bằng cách nào?
Tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, đó có thể là do:
Chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào thời gian ngủ mà còn liên quan đến nhiều vấn đề đi kèm. Một giấc ngủ dài nhưng kèm theo các vấn đề như gặp ác mộng, thường xuyên thức giấc, ngủ chập chờn, khó chìm vào giấc ngủ, ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi… được đánh giá giấc ngủ không chất lượng. Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo là một trong những yếu tố khiến cơ thể luôn cảm thấy buồn ngủ.
Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh ung thư, thiếu máu, thiếu máu não, phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh trầm cảm… có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây ra nhiều rủi ro sức khỏe khác. Người thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ có thể xảy ra do cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn uống hàng ngày. Duy trì chế độ dinh dưỡng kém khoa học (đặc biệt là lạm dụng bia, rượu, dung nạp nhiều chất béo xấu) không chỉ ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe khiến cơ thể luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng và buồn ngủ.
Lười vận động có thể là yếu tố gây trì hoãn quá trình vận chuyển máu lên não. Khi đó, não bộ không được cung cấp đủ lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động bình thường, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, người ít vận động có thể thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ nhiều vẫn thấy buồn ngủ.
Tại sao ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ? Nguyên nhân có thể là do tập luyện thễ thao nhiều. Không chỉ người lười vận động, người tập luyện thể thao quá mức cũng có thể gặp phải tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ. Tập luyện quá sức với các môn thể thao cường độ cao có thể làm nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh tăng cao (serotonin và dopamine), khiến cơ thể luôn trong trạng thái buồn ngủ.
Áp lực về tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài có thể ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ do sức khỏe hệ thần kinh suy giảm. Do đó, người bị áp lực về tâm lý có thể phải đối mặt với tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ.
Tại sao ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ? Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể do cơ thể thiếu nước nhiều. Dung nạp không đủ lượng nước mà cơ thể cần có thể làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan, đặc biệt là não. Khi đó, sức khỏe hệ thần kinh có thể bị ảnh hưởng, ảnh hưởng đến giấc ngủ của cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tổng thể, mỗi người cần đảm bảo uống đủ lượng nước phù hợp với thể trạng của bản thân.
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, tiềm ẩn các vấn đề sức khỏe, khiến mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề như mệt mỏi và buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Do đó, phụ nữ mang thai cần khám thai định kỳ để được bác sĩ theo dõi chặt chẽ về tình trạng sức khỏe, đề ra biện pháp cải thiện các triệu chứng trong thai kỳ, bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé.
Ngủ nhiều vẫn buồn ngủ có thể là tác dụng phụ của quá trình sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh. Người bệnh áp dụng phương pháp điều trị bằng thuốc cần trao đổi chi tiết với bác sĩ về các tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra, từ đó có biện pháp xử trí kịp thời.
Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể là một tình trạng sức khỏe nào đó hoặc do các bệnh lý khác gây ra, ví dụ như:
Suy giáp là bệnh lý nội tiết xảy ra do rối loạn tuyến giáp, dẫn đến cơ thể không sản sinh đủ lượng hormone đáp ứng cho quá trình trao đổi chất. Bệnh suy giáp có thể khiến cơ thể gặp phải tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, buồn ngủ quá mức.
Thiếu máu não sẽ làm gián đoạn lưu lượng máu não, gây tổn thương cho các tế bào thần kinh, thúc đẩy hình thành các mảng xơ vữa động mạch, tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe. Tình trạng thiếu máu não không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể làm suy giảm hoạt động của hệ thần kinh, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể là dấu hiệu của thiếu máu não, người bệnh cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, điều trị.
Ung thư là bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể, đe dọa tính mạng của người bệnh. Khi mắc bệnh ung thư, các tế bào ác tính có thể phát triển quá mức xâm lấn các mô khỏe mạnh, gây ra các rối loạn và suy giảm nhiều chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Điều này có thể khiến cơ thể suy kiệt với các triệu chứng như mệt mỏi, thiếu năng lượng, ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ…
Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này có thể xảy ra nguyên phát bởi sự thay đổi cơ chế điều hòa giấc ngủ hoặc thứ phát do bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể.
Trong một số trường hợp, các bệnh lý nguy hiểm cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ, người ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ nên sớm đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
Ngủ rũ và ngưng thở khi ngủ là hai dạng rối loạn giấc ngủ gây ra tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ phổ biến:
Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu và trầm cảm là bệnh lý thần kinh nguy hiểm, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hệ thần kinh, khiến người bệnh gặp phải nhiều vấn đề như thay đổi cảm xúc, kiệt sức, mất năng lượng, suy giảm chất lượng giấc ngủ… Người mắc bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ chuyên khoa thần kinh thăm khám và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Chứng mệt mỏi mạn tính được đặc trưng bởi tình trạng mất năng lượng, uể oải, ngủ nhiều vẫn thấy buồn ngủ… Hội chứng này có thể xảy ra ở mọi đối tượng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chứng mệt mỏi mạn tính cần sớm được chẩn đoán và điều trị kịp thời để có thể hạn chế các rủi ro sức khỏe nghiêm trọng, tiềm ẩn nguy cơ gây suy giảm chất lượng sống của người bệnh.
Theo Hội y học giấc ngủ Việt Nam (1), béo phì và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ có mối quan hệ hai chiều. Các vấn đề về rối loạn chuyển hóa, mất cân bằng hormone, tình trạng viêm mạn tính và sự căng thẳng tâm lý ở người béo phì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy, người béo phì có thể gặp phải các triệu chứng về rối loạn giấc ngủ chẳng hạn như mệt mỏi sau khi thức dậy, ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ, ngủ chập chờn…
Tăng mức đường huyết ở người bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều chức năng trong cơ thể, trong đó có hoạt động điều hòa giấc ngủ. Người mắc tiểu đường có thể đối mặt với nhiều triệu chứng liên quan đến giấc ngủ như ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ, khó đi vào giấc ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm… Mặt khác, suy giảm chất lượng giấc ngủ cũng có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. (2)
Như đã đề cập, tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố, không loại trừ nguyên nhân đến từ các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Chậm trễ trong chẩn đoán và điều trị là tác nhân làm giảm hiệu quả chữa trị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh. Vì vậy, ngay khi nhận thấy dấu hiệu ngủ nhiều vẫn buồn ngủ, người bệnh cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám và có biện pháp xử trí kịp thời.
Để chẩn đoán căn nguyên gây ra tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ, người bệnh nên đến thăm khám tại chuyên khoa thần kinh ở các bệnh viện uy tín. Bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng, ghi nhận các triệu chứng mà người bệnh đang gặp phải cùng một số vấn đề khác như tiền sử mắc bệnh của bản thân và gia đình, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng…
Sau đó, để đủ cơ sở chẩn đoán nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực một số phương pháp kiểm tra chuyên sâu như:
Ngoài ra, để đủ cơ sở chẩn đoán bệnh, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện thêm một số kỹ thuật xét nghiệm cận lâm sàng như chụp cắt lớp vi tính (chụp CT), chụp cộng hưởng từ (chụp MRI), xét nghiệm máu…
Trung tâm Khoa học Thần Kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Tâm Anh Quận 7 là địa chỉ uy tín, chuyên khám và chẩn đoán chính xác các giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thăm khám và điều trị hiệu quả các vấn đề về rối loạn giấc ngủ, bệnh thần kinh nguy hiểm, sở hữu hệ thống máy móc hiện đại, trong đó có máy đo đa ký giấc ngủ. Trung tâm Khoa học Thần kinh còn phối hợp chặt chẽ với nhiều chuyên khoa khác để có thể hội chẩn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe cho người bệnh.
Dựa vào kết quả chẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị căn nguyên gây ra tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ phù hợp. Nguyên nhân gây ngủ nhiều nhưng vẫn thấy buồn ngủ có thể bắt nguồn từ lối sống không khoa học hoặc các vấn đề khác trong cuộc sống, bác sĩ sẽ đưa ra một số lời khuyên giúp người bệnh khắc phục hiệu quả tình trạng này, gồm:
Một số biện pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ điển hình như:
Bác sĩ có thể đưa ra một số lời khuyên thay đổi thói quen sinh hoạt giúp người bệnh nâng cao chất lượng giấc ngủ, bao gồm:
Trong trường hợp tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ được bác sĩ chẩn đoán là triệu chứng của bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể, người bệnh cần tập trung điều trị bệnh lý này và kiểm soát nguy cơ biến chứng hiệu quả. Người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị bệnh và chỉ định tái khám định kỳ của bác sĩ để kiểm soát tốt căn nguyên gây ra tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ, từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ tối ưu.
Ngoài ra, người thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các thành phần từ thiên nhiên, có tác động giúp cải thiện sức khỏe hệ thần kinh như Blueberry (việt quất) và Ginkgo Biloba (bạch quả). Bộ đôi thành phần thiên nhiên này đã được chứng minh sở hữu khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, giúp hạn chế sự tổn thương trên thành mạch máu, tăng cường hoạt động trí não và hỗ trợ điều hòa giấc ngủ hiệu quả.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Tóm lại, ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ có thể là dấu hiệu của các rối loạn, bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Người bệnh gặp phải tình trạng ngủ nhiều vẫn thấy buồn ngủ có thể liên hệ đến Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được bác sĩ khám và tư vấn.
