Táo bón là tình trạng trẻ đi tiêu ít hơn bình thường, dưới 3 lần/tuần, phân khô cứng và khó đi. Trẻ bị táo bón thường kèm theo các triệu chứng như đau bụng, quấy khóc, gồng mình khi rặn và có thể sợ đi tiêu do đau. Táo bón kéo dài, có thể dẫn đến các biến chứng như kém hấp thu dưỡng chất, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng… Vậy chống táo bón cho trẻ bằng biện pháp nào an toàn và hiệu quả?
Táo bón ở trẻ em hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Việc chủ động phòng ngừa táo bón không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn mà còn giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất; từ đó, trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.
Để phòng ngừa táo bón cho trẻ, bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:
Bố mẹ cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và phù hợp lứa tuổi cho trẻ. Bên cạnh 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, bố mẹ nên cho trẻ ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ và uống đủ nước:
Bên cạnh đó, bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn uống đều đặn, đúng giờ, ăn chậm nhai kỹ để giảm gánh nặng lên hệ tiêu hóa, duy trì chức năng ruột khỏe mạnh.
Xem thêm: Phương pháp chăm sóc trẻ bị táo bón mẹ nên áp dụng ngay.
Đây cũng là cách chống táo bón cho trẻ hiệu quả và an toàn. Thói quen đi vệ sinh đều đặn, tốt nhất là vào cùng một thời điểm mỗi ngày, sau bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ, sẽ giúp trẻ hình thành phản xạ đi tiêu tự nhiên (2). Bố mẹ nên khuyến khích trẻ đi vệ sinh khi có nhu cầu, tránh tình trạng nhịn đi tiêu khiến phân tích tụ lâu trong ruột dẫn đến táo bón. Ngoài ra, việc tạo môi trường thoải mái, yên tĩnh, không vội vàng khi trẻ đi vệ sinh cũng góp phần làm giảm căng thẳng, giúp quá trình đại tiện dễ dàng hơn.
Hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi như đi bộ, đạp xe, đá bóng… không chỉ giúp trẻ phát triển thể lực mà còn kích thích nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn (3). Vận động thường xuyên giúp phòng ngừa táo bón tự nhiên, đồng thời cải thiện tinh thần và sức khoẻ tổng thể của trẻ.
Những loại thực phẩm như bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ và các món ăn chế biến sẵn thường chứa ít chất xơ và khó tiêu hóa, dễ khiến trẻ bị táo bón. Bên cạnh đó, việc sử dụng quá nhiều sản phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa bò nguyên kem cũng có thể làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ. Do đó, để phòng ngừa táo bón ở trẻ, bố mẹ nên hạn chế những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.
Đây cũng là cách chống táo bón cho trẻ bạn cũng có thể tham khảo. Sữa chua là một trong những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ. Bổ sung lợi khuẩn đúng cách giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, đồng thời hỗ trợ làm mềm phân, giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn.
Nếu tình trạng táo bón ở trẻ không có dấu hiệu cải thiện sau khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, chăm sóc và sinh hoạt hoặc táo bón kèm theo các dấu hiệu bất thường dưới đây, bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và hướng dẫn điều trị phù hợp:
Tùy vào tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể kê thuốc hoặc men tiêu hóa cho trẻ nhằm giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu tốt hơn. Lưu ý, thuốc/men tiêu hóa sử dụng cho trẻ cần dùng đúng theo chỉ định của bác sĩ; tuyệt đối không tự ý cho trẻ dùng hoặc tăng/giảm liều lượng.
Hãy đưa bé đến Khoa Nhi – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ nhi giàu kinh nghiệm, hệ thống thiết bị hiện đại và quy trình thăm khám chuẩn quốc tế để khám và điều trị.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả có nhiều cách mẹ có thể áp dụng tại nhà,
Một số biện pháp trị táo bón dân gian như uống nước ép trái cây (nước ép lê, táo…), massage bụng, uống nước ấm… có thể giúp trẻ giảm nhẹ các triệu chứng, góp phần cải thiện tình trạng táo bón cũng như giảm nguy cơ táo bón ở trẻ. Tuy nhiên, không phải tất cả các biện pháp dân gian đều an toàn và hiệu quả với mọi trẻ, đặc biệt khi trẻ táo bón do bệnh lý.
Vì vậy, trẻ bị táo bón nên được bác sĩ khám và tư vấn điều trị phù hợp. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp dân gian nào, bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Hy vọng với những thông tin trên, quý phụ huynh đã nắm được cách chống táo bón cho trẻ an toàn và hiệu quả. Chăm sóc trẻ đúng cách, đặc biệt là duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp là biện pháp hiệu quả để phòng ngừa táo bón cho trẻ, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, toàn diện.
