20 cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Lỗ chân lông to có thể gây mất thẩm mỹ, tăng nguy cơ bít tắc, nổi mụn, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những cách thu nhỏ lỗ chân lông qua chia sẻ của bác sĩ nội trú chuyên khoa I Lê Nguyễn Thủy Vy, Đơn vị Da liễu – Thẩm mỹ Da, Trung tâm Khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7.

Vì sao lỗ chân lông ngày càng to?

Có nhiều lý do có thể khiến lỗ chân lông to dần theo thời gian như: (1)

• Da tăng tiết dầu nhờn, bụi bẩn tích tụ trong chân lông gây tắc nghẽn, tăng kích thước lỗ chân lông và nổi mụn.
• Nang lông lớn dễ dẫn đến tắc nghẽn và tăng kích thước lỗ chân lông.
• Da tắc nghẽn, nổi mụn do các loại mỹ phẩm không phù hợp.
• Tuổi tác khiến da ít dần elastin và collagen, giảm đàn hồi da.
• Ánh sáng mặt trời có thể khiến da tổn thương, tăng tiết dầu dẫn đến lỗ chân lông to.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây to lỗ chân lông mà các bác sĩ Da liễu – Thẩm mỹ Da sẽ tư vấn cho khách hàng cách thu nhỏ lỗ chân lông phù hợp.

Lỗ chân lông có thu nhỏ được không?

Lỗ chân lông có thể được thu nhỏ, tuy nhiên, mức độ hiệu quả còn dựa trên cách se khít lỗ chân lông. Ví dụ, các sản phẩm bôi thoa thường không thể khôi phục tình trạng lỗ chân lông về kích thước ban đầu, nhưng có thể giúp làm thông thoáng, giúp lỗ chân lông trông nhỏ hơn. Trong khi các phương pháp xâm lấn như laser, vi kim có thể giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn, săn chắc, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Cách thu nhỏ lỗ chân lông tốt nhất là kết hợp cả bôi thoa và các phương pháp công nghệ cao.

Hướng dẫn cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà

Dưới đây là một số cách thu nhỏ lỗ chân lông, cũng như hoạt chất, sản phẩm có thể cải thiện tình trạng bít tắc, lỗ chân lông to tại nhà:

1. Chăm sóc da hàng ngày làm nhỏ lỗ chân lông

Dưới đây là những bước chăm sóc da cơ bản có thể giúp làm sạch, giảm bít tắc, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà:

1.1. Làm sạch sâu, tẩy trang, rửa mặt dịu nhẹ

Làm sạch là bước quan trọng hàng đầu trong quy trình chăm sóc da. Việc làm sạch sâu da với tẩy trang và sữa rửa mặt có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn và các tác nhân xấu khác trên da có thể gây bít tắc, nổi mụn, dãn nở lỗ chân lông. Nên rửa mặt bằng nước lạnh 2 lần mỗi ngày để làm sạch da mặt tốt hơn.

Bạn nên dùng các sản phẩm tẩy trang phù hợp với tình trạng da của bản thân theo hướng dẫn của bác sĩ. Ví dụ, với người có làn da đang tổn thương, nên dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không hương liệu, cồn và các hoạt chất dễ gây kích ứng. Hay với người thường xuyên trang điểm, nên dùng thêm nước, sáp, dầu tẩy trang để loại bỏ kỹ những lớp mỹ phẩm trên da trước khi rửa mặt.

1.2. Tẩy tế bào chết đều đặn

Tế bào da chết có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết (exfoliate) hay peel da là các phương pháp loại bỏ lớp tế bào trên cùng của da. Có thể dùng các hạt (tẩy da chết vật lý) hoặc các hoạt chất (tẩy da chết hóa học) để làm sạch tế bào chết. Loại bỏ tế bào chết trên da. Bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để làm sạch da mặt.

1.3. Dưỡng ẩm phù hợp làm se lỗ chân lông

Tùy thuộc vào làn da mà mức độ tiết dầu nhờn ở mỗi người có thể khác nhau. Do đó, bạn cần lựa chọn loại dưỡng ẩm phù hợp với bản thân. Ví dụ, người có da tiết nhiều dầu nhờn nên chọn các sản phẩm dưỡng da có kết cấu mỏng, nhẹ, thấm nhanh để tránh gây bít tắc da.

1.4. Dùng kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng tuy không phải cách làm nhỏ lỗ chân lông trực tiếp, nhưng có thể hạn chế hiệu quả tình trạng lỗ chân lông to. Tiếp xúc thời gian đài với ánh nắng có thể khiến da tổn thương, dẫn đến nhiều vấn đề như thâm nám, lão hóa da, tăng tiết dầu, lỗ chân lông lớn… Do đó, bất kỳ ai cũng nên dùng kem chống nắng hàng ngày khi ra ngoài trời hoặc ở nơi có ánh nắng. Nên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, bôi lên da trước khi ra nơi có nắng 15-30 phút và bôi lại mỗi 2-3 tiếng.

1.5. Cung cấp Vitamin C cho da

Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho da như: (2)

• Hỗ trợ sự hình thành collagen dưới da.
• Loại bỏ các gốc tự do và các chất oxy hóa độc hại từ môi trường.
• Ức chế quá trình sinh hắc tố, hỗ trợ làm sáng da.

Vitamin C có khả năng hỗ trợ bảo vệ da trước tác nhân ngoại sinh (như nắng), nội sinh (như gốc tự do) và tăng sinh collagen dưới da, giúp giảm các tình trạng như lão hóa da, mụn viêm, giãn nở lỗ chân lông…

Hiện 2 cách phổ biến nhất để bổ sung vitamin C cho da là đường uống và bôi da. Bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi chọn phương pháp và sản phẩm cung cấp vitamin C phù hợp.

2. Sử dụng mỹ phẩm thu nhỏ lỗ chân lông to

Dưới đây là một số sản phẩm chăm sóc da có thể hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông:

2.1. Sử dụng retinol se khít lỗ chân lông

Retinol là chất dẫn xuất của vitamin A, thuộc nhóm retinoid, dược dùng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc, điều trị da với nhiều tác dụng như:

• Làm mờ nếp nhăn, cải thiện đàn hồi da.
• Giảm thâm, nám, tàn nhang và tình trạng tăng sắc tố.
• Kích thích da sản sinh tế bào khỏe mạnh, từ đó giúp da săn chắc hơn.

Bạn nên dùng các sản phẩm chứa retinol để điều trị thu nhỏ lỗ chân lông theo hướng dẫn của bác sĩ. Do retinol có thể gây kích ứng, khô da, bong tróc và tổn thương nghiêm trọng nếu dùng sai cách. Do đó, tự ý dùng retinol không phải cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà an toàn.

2.2. Dùng kem kiểm soát nhờn

Tùy theo từng tình trạng da cụ thể, bạn có thể dùng các loại kem dưỡng có các thành phần giúp kiểm soát dầu nhờn, dưỡng ẩm, cải thiện kết cấu da… Ví dụ, nếu da dầu mụn có thể chọn các loại kem dưỡng có thành phần kháng viêm, kiểm soát dầu nhờn, thông thoáng lỗ chân lông như salicylic acid (BHA), glycolic acid (AHA), kẽm…

2.3. Dùng serum thu hẹp lỗ chân lông

Serum thường có kết cấu lỏng, nhẹ hơn kem dưỡng, giúp thẩm thấu nhanh qua da và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về da. Trong khi kem dưỡng có thể tồn tại trên bề mặt da giúp “khóa ẩm” cho da tốt hơn. Các dưỡng chất thường có trong serum như vitamin C, hyaluronic acid (HA), peptide, niacinamide… giúp hỗ trợ phục hồi, bảo vệ, tăng đàn hồi da và cải thiện kích thước lỗ chân lông hiệu quả.

2.4. Dùng toner se khít lỗ chân lông

Toner là sản phẩm thường được dùng sau khi rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn còn sót lại cũng như cân bằng pH da, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất từ serum, kem dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ qua bước dùng toner nếu cảm thấy không cần thiết.

2.5. Dùng mặt nạ thu hẹp lỗ chân lông

Bạn có thể dùng các loại mặt nạ cung cấp dưỡng chất cho da hoặc mặt nạ hỗ trợ làm sạch da (như mặt nạ đất sét) để hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Ví dụ, mặt nạ đất sét giúp hút dầu thừa, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch da và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Tuy vậy, cần lưu ý không nên để mặt nạ trên da quá lâu, có thể gây bít tắc hay khô da quá mức.

2.6. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi xây dựng quy trình dưỡng da với các sản phẩm phù hợp, không gây mụn. Dù cùng 1 sản phẩm, nhưng phản ứng trên da mỗi người có thể rất khác nhau. Ví dụ, sản phẩm dưỡng da không phù hợp có thể gây dị ứng, khiến người dùng nổi mụn, viêm da, khiến tình trạng lỗ chân lông to trầm trọng hơn.

3. Cách làm nhỏ lỗ chân lông bằng dinh dưỡng và thói quen sống

Ngoài dùng các sản phẩm dưỡng da, bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng và thói quen sống lành mạnh để hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả hơn:

3.1. Uống đủ nước

Khi da không được cung cấp đủ nước (dehydration) có thể khô, xỉn màu, ngứa ngáy, kém đàn hồi hơn. Do đó, cần cung cấp đủ nước cho da, dễ nhất là thông qua đường uống. Nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu có hoạt động thể thao, vận động cường độ cao. (3)

3.2. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da cũng như cơ thể. Để có làn da khỏe mạnh bạn nên:

• Ăn các thực phẩm chứa dưỡng chất tốt cho da, ví dụ:
  • Chất béo tốt để cung cấp Omega-3, vitamin E để bảo vệ tế bào, chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe da, tóc, thị lực, não bộ… thường có nhiều trong các loại cá béo, bơ, dầu gấc, dầu olive, các loại hạt…
  • Vitamin A để bổ sung chất chống oxy hóa, giảm thâm nám, làm sáng da… có nhiều trong các loại rau củ có màu đỏ như cà rốt, bí đỏ, cà chua, cá hồi, dầu cá…
  • Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, tăng sản xuất collagen… từ các loại rau, trái cây như ổi, cam, dâu tây, chanh, dưa lưới, bông cải xanh, ớt chuông…
  • Protein để tăng khả năng hồi phục và tái tạo mô tổn thương trong cơ thể, trong đó có cả da. Protein có nhiều trong các loại thịt nạc, đậu, cá, trứng…
  • Selenium là chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, hỗ trợ sức khỏe của cơ thể cũng như da và tóc. Các thực phẩm giàu selenium gồm trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hải sản…
  • Kẽm là khoáng chất tốt cho da với khả năng kháng viêm, giảm tiết dầu nhờn, tăng sức khỏe da… Kẽm có nhiều trong các loại cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt…
• Tránh các thực phẩm không tốt cho da như:
  • Thực phẩm nhiều đường có thể gây mụn, lão hóa da, sạm da, tăng nặng tình trạng viêm nhiễm… Do đó, nên hạn chế ăn uống các thực phẩm nhiều đường như trà sữa, nước ngọt, bánh kẹo…
  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo có thể làm tăng sản xuất gốc tự do, ảnh hưởng đến sức khỏe da cũng như gây nổi mụn, lão hóa da…
  • Uống nhiều rượu bia, thực phẩm có nhiều gia vị, chất hóa học cũng gây hại cho các cơ quan như gan, thận… cũng như làm da lão hóa, kém sắc.

3.3. Vệ sinh da đúng cách

Vệ sinh da khoa học, kỹ lưỡng là cách thu lỗ chân lông tại nhà hiệu quả, vì giúp loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn, hạn chế tình trạng bít tắc da dẫn đến to lỗ chân lông. Bạn có thể dùng tẩy trang kết hợp với sữa rửa mặt và toner để làm sạch da tối ưu. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần vệ sinh da nhiều bước, việc vệ sinh da quá nhiều cũng có thể dẫn đến khô da, làm tăng tiết dầu nhờn nhiều hơn.

3.4. Điều trị mụn trứng cá

Nên điều trị mụn trước khi bắt đầu khắc phục các tình trạng khác như thâm sẹo hay lỗ chân lông to. Nền da dầu mụn, đặc biệt mụn viêm, có thể khiến lỗ chân lông to hơn vì chúng gây ra tổn thương và viêm nhiễm ở da, làm giãn nở lỗ chân lông.

3.5. Tránh các yếu tố gây kích ứng da

Nên hạn chế các nguy cơ gây kích ứng da, khiến da tổn thương, nhanh lão hóa, khó phục hồi như ánh sáng mặt trời, hóa chất, nguồn nước ô nhiễm…

4. Thu gọn lỗ chân lông lại bằng nguyên liệu thiên nhiên

Bạn có thể thử một số phương pháp làm dịu và cấp ẩm da từ các nguyên liệu thiên nhiên để giúp da căng mịn, khỏe mạnh hơn như:

• Dưa leo: có hàm lượng nước cao, giúp làm dịu và dưỡng ẩm da tự nhiên cùng một số chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm và vitamin như vitamin C.
• Mật ong: có khả năng hỗ trợ kháng khuẩn tốt, giúp da ổn định và chống lại tình trạng viêm nhiễm.
• Sữa chua không đường: chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, E, D, kẽm… giúp da mịn màng, căng bóng, giảm mụn, ngăn ngừa lão hóa.

Phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông chuyên sâu

Ngoài những cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà, bạn có thể đến các cơ sở y tế uy tín như Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được điều trị bằng các phương pháp chuyên sâu như:

• Laser CO2 Fractional: dùng tia Laser CO2 thể khí với bước sóng 10.600nm giúp bóc tách lớp da cũ, đẩy mạnh sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, mờ thâm nám, xóa nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.
• Lăn kim: dùng cây lăn có nhiều đầu kim nhỏ để tạo những tổn thương nhỏ trên da, thúc đẩy tái tạo lớp da mới, căng mịn, săn chắc, làm đầy các vùng da thô ráp (do lỗ chân lông, sẹo mụn). Ngoài ra, bác sĩ cũng dùng thêm các dưỡng chất để nuôi dưỡng, tái tạo da hiệu quả hơn.
• Vi kim RF: phương pháp hiện đại hơn lăn kim thông thường, với đầu kim có thể phát sóng vô tuyến tần số cao (RF) để tác động sâu dưới da để trị sẹo, mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế nguy cơ tăng sắc tố sau viêm và hiệu quả.
• Peel da hóa học: dùng các hoạt chất peel da chuyên dụng để tẩy lớp da chết, tái tạo lớp da mới săn chắc, mịn màng hơn. Tại các cơ sở y tế, bác sĩ thường dùng hoạt chất chuyên dụng, hoạt động mạnh trên da mà khách hàng không thể tự dùng tại nhà.

Bị lỗ chân lông to khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?

Bạn nên gặp bác sĩ Chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da khi tình trạng lỗ chân lông to gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sự tin tin của bản thân và các biện pháp chăm sóc tại nhà không mang lại hiệu quả. Nếu lỗ chân lông to kèm theo các dấu hiệu bất thường khác trên da như sưng, đỏ, ngứa… bạn cũng nên đi khám vì có thể đó là dấu hiệu của da đang tổn thương, kích ứng.

Một số lưu ý khi điều trị giảm độ giãn nở của lỗ chân lông

Một số lưu ý khi điều trị thu nhỏ lỗ chân lông bao gồm:

• Tuân theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý thêm/bớt liều dùng thuốc hay dùng những sản phẩm ngoài chỉ định.
• Bảo vệ da kỹ lưỡng, ngoài dùng kem chống nắng, cần kết hợp chống nắng cơ học bằng quần, áo, nón, kính râm…
• Các phương pháp bôi thoa có thể cần thời gian dài để mang lại kết quả, do đó, cần kiêng trì, kỷ luật khi điều trị.
• Không tự ý dùng các sản phẩm có khả năng gây kích ứng da như hoạt chất peel da hóa học khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.

Hướng dẫn cách chăm sóc da sau khi điều trị thu nhỏ chân lông

Tùy thuộc và phương pháp điều trị thu nhỏ lỗ chân lông mà cách chăm sóc da có thể khác nhau. Dưới đây là một số lưu ý chung sau khi chăm sóc da với các phương pháp điều trị thu nhỏ lỗ chân lông có xâm lấn:

• Bảo vệ da kỹ, che chắn và dùng kem chống nắng khi đến nơi có nắng, môi trường ô nhiễm.
• Không trang điểm khi vết thương chưa lành.
• Vệ sinh da mặt với nước muối và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem bôi thoa hỗ trợ lành thương theo chỉ định của bác sĩ nếu có.
• Với những phương pháp có tạo mài (như lăn kim), tuyệt đối không chạm, gỡ mài khi vết thương đang hồi phục.

Câu hỏi thường gặp về se khít và thu nhỏ lỗ chân lông

1. Có cách nào làm lỗ chân lông biến mất hoàn toàn không?

Lỗ chân lông không thể biến mất hoàn toàn, do đây là cấu trúc tự nhiên của da. Tùy vào tình trạng da cụ thể mà lỗ chân lông sẽ có kích cỡ khác nhau, các phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông có thể giúp da trông mịn màng hơn chứ không thể làm biến mất lỗ chân lông.

2. Uống gì để thu nhỏ lỗ chân lông?

Không có loại nước nào có thể giúp trực tiếp thu nhỏ lỗ chân lông. Uống đủ nước lọc là cách đơn giản nhất để hỗ trợ duy trì độ ẩm da cũng như sức khỏe cơ thể. Nên cân nhắc khi chọn uống các loại nước ép trái cây, do phần cùi (thịt) của trái đã bị loại bỏ, chỉ còn nước và đường (không tốt cho da). Thay vào đó, nên ăn trực tiếp trái cây nếu có thể.

3. Retinol có giúp se khít lỗ chân lông thật không?

Retinol có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông nếu được dùng đúng cách, do có khả năng kích thích sản sinh tế bào mới và collagen, loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên, nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ và biến chứng không mong muốn.

4. Serum nào tốt cho việc thu nhỏ lỗ chân lông?

Nên chọn các loại serum có các hoạt chất hỗ trợ làm sạch, thông thoáng da cũng như cấp ẩm nhẹ nhàng để hỗ trợ quá trình điều trị thu nhỏ lỗ chân lông. Một số hoạt chất làm sạch da thường có trong các loại serum như AHA, BHA nồng độ thấp, các hoạt chất cấp ẩm như panthenol (tiền chất B5), HA, glycerin, ceramide…

5. Dùng gì để làm nhỏ lỗ chân lông hiệu quả nhất?

Không thể đánh giá chung sản phẩm hay phương pháp nào hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả nhất, do tình trạng da mỗi người sẽ khác nhau và sẽ có những phương pháp, sản phẩm phù hợp nhất định.

6. Thu nhỏ lỗ chân lông bằng công nghệ cao bao nhiêu tiền?

Tùy thuộc vào tình trạng da và phương pháp điều trị mà chi phí thu nhỏ lỗ chân lông bằng công nghệ cao có thể rất khác nhau. 1 người có thể cần điều trị nhiều lần để đạt kết quả tốt nhất.

Để đảm bảo an toàn, chỉ nên peel da bằng các hoạt chất mạnh tại cơ sở y tế uy tín như Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM và Trung tâm Khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7.

Nếu có nhu cầu điều trị thu nhỏ lỗ chân lông hay làm đẹp, khách hàng hãy đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM hoặc Trung tâm Khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7 để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực Da liễu – Thẩm mỹ Da khám và điều trị. Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM có nhiều trang thiết bị hiện đại như Laser Pico nhiều bước sóng, Laser CO2 Fractional, công nghệ sóng siêu âm cường độ cao HIFU, công nghệ SUPERB với chùm tia siêu âm song song… phục vụ nhiều nhu cầu làm đẹp như tái tạo da, thu nhỏ lỗ chân lông, nâng cơ mặt, xóa nọng cằm… an toàn và hiệu quả.

Trên đây là những cách thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà cũng như tại các cơ sở y tế. Nếu chỉ dùng các phương pháp bôi thoa, có thể cần nhiều thời gian để đạt kết quả tốt. Nếu cần điều trị thu nhỏ lỗ chân lông nhanh chóng, an toàn, hiệu quả, hãy đến Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được các bác sĩ chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da tư vấn, điều trị với các thiết bị tiên tiến bậc nhất hiện nay.