Ho có đờm uống nước cam được không là thắc mắc của nhiều người bởi dinh dưỡng là yếu tố quan trọng, góp phần cải thiện sức khỏe người bệnh. Vậy ho có đờm có nên uống nước cam và cần lưu ý gì khi uống? Tất cả sẽ được giải đáp với bài viết của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh dưới đây.
Trước khi trả lời cho câu hỏi “Ho có đờm uống nước cam được không?”, chúng ta cần tìm hiểu lợi ích của nước cam với sức khỏe con người. Nước cam là thức uống quen thuộc, chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn. Một ly nước cam tươi 240ml cung cấp các thành phần dinh dưỡng quan trọng, gồm:
Ba dưỡng chất chính có trong cam là vitamin C, folate và kali đều là thành phần thiết yếu của cơ thể, giúp duy trì các chức năng sống. Cụ thể, vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe cơ xương khớp và mạch máu. Folate là thành phần quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA và sự phát triển tế bào, đặc biệt là sự phát triển của thai nhi, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh.
Cuối cùng, kali trong nước cam có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp, ngăn ngừa mất xương, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ; kali cũng góp phần duy trì chức năng của cơ và thần kinh.
Thực tế, nguồn vitamin C dồi dào trong nước cam rất tốt cho hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, từ đó phòng ngừa/cải thiện triệu chứng cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng hô hấp thông thường. Ngoài ra, uống nước cam có thể giúp giảm ho, tiêu đờm, làm dịu cổ họng, giúp người bệnh thoải mái hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình làm sạch đường hô hấp.
Ho có đờm là triệu chứng của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, cảm lạnh. Để hỗ trợ quá trình hồi phục, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu là rất quan trọng.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mỗi người nên tham vấn bác sĩ để được hướng dẫn thêm về cách uống và liều lượng uống nước cam cụ thể.
Ho có đờm có uống nước cam được không và khi nào nên uống? Nước cam là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không phải phù hợp để sử dụng trong mọi thời điểm. Thời gian uống nước cam tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi chiều, sau bữa ăn nhẹ.
Người bệnh lưu ý, không nên uống nước cam khi đang đói bụng vì axit từ nước ép cam có thể gây kích thích dạ dày. Uống nước cam ngay sau khi uống sữa cũng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa vì vitamin C có thể phản ứng với protein trong sữa, gây nên hiệu tượng kết tủa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Đặc biệt, người ho có đờm không nên uống nước cam khi đang dùng kháng sinh, một số loại thuốc kháng sinh có thể tương tác với các hợp chất trong nước cam, làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
Bên cạnh ho có đờm uống nước cam được không thì cách uống nước cam sao cho đúng cũng là vấn đề được nhiều quan tâm. Ho có đờm có uống được nước cam không và cần lưu ý gì? Để uống nước cam đúng cách, tối ưu hiệu quả mà không gây hại cho cơ thể, mỗi người cần lưu ý:
Có thể bạn quan tâm: Cách trị ho có đờm tại nhà an toàn và hiệu quả.
Ho có đờm uống nước cam được, nhưng người bệnh có thể tham khảo một số thực phẩm giàu vitamin C để thay thế nếu không sử dụng được nước cam, gồm:
Bên cạnh “Ho có đờm uống nước cam được không?” người bệnh cũng thường thắc mắc về chế độ dinh dưỡng phù hợp. Người bị ho có đờm nên thăm khám trực tiếp để được bác sĩ kiểm tra, đưa ra phác đồ điều trị và tư vấn xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Đồng thời, cần lưu ý một số thông tin sau:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Bài viết đã cung cấp các thông tin giúp giải đáp phần nào thắc mắc về “Ho có đờm uống nước cam được không?” hay “Ho có đờm có nên uống nước cam không?”. Để đảm bảo an toàn, mỗi người nên chủ động thăm khám khi bị ho có đờm kéo dài để được bác sĩ hướng dẫn điều trị, xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp nhằm cải thiện tình trạng bệnh, nâng cao sức khỏe tổng thể.
