Đo InBody là phương pháp phân tích thành phần cơ thể bằng máy InBody. Vậy đo chỉ số InBody được thực hiện như thế nào? Phân tích InBody mang lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu qua chia sẻ của chuyên viên Dinh dưỡng – Tiết chế Trịnh Hà Nhật Quyên, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh.
Đo InBody là phương pháp phân tích thành phần cơ thể (Body Composition Analysis – BCA) dùng công nghệ phân tích trở kháng điện sinh học (BIA – Bio-Electrical Impedance Analysis) để đánh giá các thành phần chính trong cơ thể như mỡ, cơ và nước. Máy InBody có thể đo lường chi tiết lượng mỡ, khối lượng cơ xương, tỷ lệ nước nội và ngoại bào, giúp người đo có cái nhìn chính xác về tình trạng sức khỏe tổng thể của mình.
Máy InBody là thiết bị phân tích thành phần cơ thể duy nhất được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (Food and Drug Administration – FDA) cấp chứng nhận, được dùng rộng rãi tại các cơ sở y tế trên toàn thế giới.
InBody rất hữu ích cho việc theo dõi các yếu tố, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe như mỡ nội tạng, thừa cân béo phì, tim mạch…. Kết quả đo cung cấp các chỉ số như BMI (chỉ số khối cơ thể), lượng mỡ nội tạng, vị trí phân bố mỡ, khối lượng cơ bắp,… giúp bác sĩ, chuyên gia dễ dàng định hình mục tiêu luyện tập và xây dựng chế độ dinh dưỡng.
Đo InBody có nhiều tác dụng quan trọng trong việc đánh giá và cải thiện sức khỏe tổng thể:
Máy đo InBody hoạt động dựa trên công nghệ phân tích điện trở sinh học (BIA). Công nghệ BIA cho phép đánh giá chính xác thành phần cơ thể mà không cần can thiệp xâm lấn, có thể giải thích đơn giản như sau [1]:
Nếu chỉ thông qua các chỉ số đơn giản như chiều cao, cân nặng, tuổi tác,… khó có thể đánh giá chính xác thành phần cơ thể. Máy đo InBody cung cấp dữ liệu chính xác về các đặc điểm như khối lượng, phân bố cơ-mỡ, khối lượng nước, tỷ lệ trao đổi chất (BMR – Basal Metabolic Rate),… để đánh giá chính xác tình trạng cơ thể. Đo Inbody không phải chẩn đoán bắt buộc, bạn có thể đo InBody bất cứ khi nào có nhu cầu muốn biết về tình trạng cơ thể của cơ thể mình. Tuy nhiên, bác sĩ có thể chỉ định đo InBody với một số mục đích cụ thể như:
Đo InBody là phương pháp phân tích thành phần cơ thể an toàn, không xâm lấn, hầu hết mọi người đều có thể thực hiện, đặc biệt trong các trường hợp:
Tuy nhiên, InBody có thể không được chỉ định trong một số trường hợp như:
Dưới đây là quy trình trước, trong và sau khi đo InBody.
Để giữ cơ thể trong trạng thái bình thường trước khi đo InBody, bạn nên:
Ngoài ra, bạn không nên:
Dưới đây là cách đo InBody cơ bản:
Sau khi hoàn tất quá trình đo, phiếu kết quả sẽ được in ra để bác sĩ đọc và giải thích các chỉ số trên phiếu kết quả cho khách hàng.
Đăng ký tư vấn về thừa cân, béo phì tại đây
Bác sĩ hoặc chuyên gia sẽ đọc và giải thích cụ thể từng nội dung trên kết quả đo cho khách hàng, một kết quả InBody thường có các quan trọng sau:
Ngoài ra, còn một số thông tin như tỷ lệ nước ngoại bào (ECW), lịch sử phân tích cơ thể, phân tích mỡ theo vị trí (tay, chân, bụng),…
Cách đọc chỉ số InBody thường sẽ được bác sĩ giải thích sau khi bạn có kết quả đo, trong đó, ba mục quan trọng, cần lưu ý nhất gồm: phân tích thành phần cơ thể; phân tích cơ bắp và mỡ; phân tích béo phì.
Thể hiện khối lượng nước dưới đơn vị lít, trong khi đó, đạm (protein), khoáng chất (minerals) và mỡ (fat) trong cơ thể được thể hiện dưới đơn vị kg. Tùy thuộc vào các đặc điểm như chiều cao, cân nặng, giới tính, tuổi mà mức chỉ số “bình thường” sẽ khác nhau ở mỗi người, trên phiếu kết quả cũng có những khoảng tham chiếu cụ thể, giúp người đo hiểu về tình trạng cơ thể của mình.
Ví dụ, nam giới 41 tuổi, nặng 66,4kg và cao 163cm nên có lượng nạc (không tính xương) cơ thể dao động từ 37,3-45,7kg. Trong khi đó, trọng lượng mỡ trong cơ thể người này nên dao động từ 11,4-18,3kg.
Thể hiện các chỉ số cân nặng, tổng lượng cơ bắp (Muscle Mass – SMM) và mỡ (Fat Mass). Máy cũng sẽ có những khoảng tham chiếu cụ thể cho thấy tình trạng mỡ và cơ bắp đang ở mức bình thường, thiếu hay quá nhiều dựa trên các đặc điểm của người đo.
Mục phân tích béo phì có các chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể), PBF (phần trăm mỡ cơ thể). Theo Hiệp hội đái tháo đường các nước châu Á (IDI & WPRO), người châu Á nên giữ chỉ số BMI ổn định trong mức 18,5-22,9 kg/m2. Người có chỉ số BMI dưới 18 được xem như gầy, trên 23 được xem như thừa cân. Ngoài ra, cơ thể không nên có lượng mỡ vượt quá 32% ở nữ và 25% ở nam, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như thừa cân béo phì, tiểu đường, mỡ nội tạng,… [2]
Thời điểm đo InBody tốt nhất khi cơ thể đang trong trạng thái bình thường, không vận động, ăn no hay mắc các rối loạn về nội tiết tố (như kinh nguyệt), nên đo vào buổi sáng, đã đi vệ sinh và chưa ăn.
Hiện, các dòng máy InBody là công cụ phân tích thành phần cơ thể phổ biến và chính xác hàng đầu. Máy càng hiện đại, kết quả càng chính xác, tuy nhiên, chênh lệch các chỉ số InBody giữa các dòng máy thường không quá đáng kể.
Cần làm rõ, hiện có nhiều dòng máy được dùng phân tích thành phần cơ thể, nhưng do máy InBody quá phổ biến nên mọi người thường dùng cụm từ “đo InBody” với nghĩa “phân tích thành phần cơ thể”.
Đo InBody là phương pháp phân tích thành phần cơ thể an toàn, không xâm lấn. Máy chỉ dùng dòng điện rất nhẹ để đo điện trở sinh học, không ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, một số người có cấy ghép các thiết bị duy trì sự sống không được đo InBody, do dòng điện có thể ảnh hưởng đến chức năng của thiết bị.
Toàn bộ quá trình đo với máy InBody và cho ra kết quả thường chỉ mất một vài phút, rất nhanh, hiệu quả và an toàn.
Một nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy, phương pháp phân tích điện trở sinh học (BIA) có thể xác định chính xác thành phần cơ thể trong giai đoạn mang thai sớm. Tuy nhiên, khách hàng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện đo InBody khi đang mang thai, vì khối lượng nước trong cơ thể tăng do mang thai có thể dẫn đến sai số khi đo.
Điểm InBody phản ánh tổng trạng cơ thể của người đo, cơ thể có lượng mỡ phù hợp và cơ bắp cao sẽ có điểm càng cao. Người có vóc dáng, cân nặng hợp lý, không gặp các vấn đề về cân nặng, mỡ, cơ bắp,… thường sẽ đạt điểm từ 70-79 điểm. Điểm thấp hơn cho thấy cơ thể thiếu cơ bắp hoặc thiếu cân/thừa cân.
Máy đo Inbody là một trong những phương pháp phân tích thành phần cơ thể nhanh, dễ dàng và chính xác nhất hiện nay đã được FDA chứng nhận. Tuy nhiên, kết quả đo có thể ảnh hưởng do một số yếu tố như nội tiết, mang thai, độ tuổi người đo,…
Tất cả dòng máy InBody đều đã được thử nghiệm và có thể dùng cho các đối tượng trong phạm vi sau:
Như vậy, trẻ em hội tụ đủ 3 yếu tố: nặng từ 10kg, cao từ 95cm, 3 tuổi trở lên và chịu hợp tác có thể thực hiện đo InBody.
Hiện, toàn bộ các cơ sở thuộc hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đều cung cấp dịch vụ đo InBody với máy InBody 770 hiện đại bậc nhất. Khách hàng sẽ được đo chỉ số InBody, tư vấn chế độ luyện tập, dinh dưỡng phù hợp với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị các bệnh về dinh dưỡng, thừa cân béo phì, nội tiết, vận động,…
Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh bao gồm:
Bên cạnh đó, hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cung cấp dịch vụ điều trị chuyên sâu thừa cân béo phì và các biến chứng liên quan bằng cách kết hợp nhiều phương pháp (đa mô thức) như thuốc, dinh dưỡng, vận động, máy móc công nghệ cao, ngoại khoa,… Giúp khách hàng giảm cân, giảm mỡ, điều trị và phòng ngừa các bệnh liên quan đến thừa cân béo phì như tiểu đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ,…
Chi phí đo InBody khá rẻ, dễ tiếp cận và có thể thực hiện như phương pháp theo dõi sức khỏe định kỳ khi chỉ dao động từ 200.000 đồng trở lên. Tuy nhiên, chi phí có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như loại máy sử dụng, cơ sở y tế, dịch vụ liên quan,…
Tại hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khách hàng sẽ được đo InBody định kỳ miễn phí khi tham gia các gói điều trị thừa cân, giảm mỡ. Trong suốt quá trình điều trị, khách hàng sẽ được đo InBody định kỳ mỗi khi tái khám, nhằm giúp bác sĩ theo dõi tiến trình điều trị thừa cân béo phì hiệu quả hơn.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Trên đây là bài viết cung cấp thông tin xung quanh phương pháp phân tích thành phần cơ thể (BCA) bằng máy InBody. Đo InBody cung cấp các nhiều thông tin về cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ trao đổi chất (BMR), tỷ lệ và vị trí phân bố cơ bắp – mỡ trên cơ thể,… giúp người đo cũng như bác sĩ xây dựng chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp nhằm đạt các mục tiêu sức khỏe cụ thể như tăng cơ, giảm mỡ, giảm cân,…
