Một trong những dấu hiệu nhận biết cường giáp là người bệnh sụt cân. Tuy nhiên, sau khi điều trị ổn định, người bệnh có xu hướng tăng cân. Vì sao lại có tình trạng này? Cách giảm cân cho người cường giáp bị tăng ký như thế nào?
Hormone tuyến giáp có ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa, do đó người bệnh rối loạn tuyến giáp thường có triệu chứng tăng hoặc giảm cân bất thường. Với người bệnh cường giáp, do hormone giáp tiết ra quá nhiều, khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn ngay cả khi nghỉ ngơi, do đó thường có triệu chứng sụt cân. Ngược lại, người bệnh suy giáp có triệu chứng chán ăn nhưng vẫn tăng cân, do cơ thể tiêu hao ít năng lượng hơn.
Người bệnh nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, nhất là bệnh tim. Tuy nhiên, khi bệnh được kiểm soát hiệu quả, người bệnh có thể bị tăng cân.
Nghiên cứu thực hiện năm 2018 đã nhận thấy: người bệnh cường giáp sử dụng thuốc methimazole đã tăng cân trong 2 tháng đầu sau khi điều trị [1]. Mức tăng này đạt đến ngưỡng ổn định cho đến tháng thứ 6 của quá trình điều trị.
Nguyên nhân của tình trạng này là do khi sử dụng thuốc điều trị, người bệnh sẽ cân bằng hormone và tốc độ trao đổi chất trở về bình thường. Tuy nhiên, trước đó, người bệnh đã có thói quen ăn nhiều, nạp nhiều calo hơn mức cơ thể cần và vẫn duy trì thói quen đó.
>> Tham khảo thêm: Cách giảm cân cho người bị bệnh tuyến giáp
Ngoài ra, người bệnh đã điều trị bằng phương pháp cắt bỏ tuyến giáp cũng có thể bị tăng cân do thiếu hụt hormone giáp.
Dưới đây là một số cách giảm cân cho người bị cường giáp an toàn, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ, cân đối các nhóm chất, vitamin và khoáng chất, chất xơ… không chỉ giúp cải thiện sức đề kháng, cung cấp năng lượng mà còn là cách giảm cân cho người cường giáp. Một số thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên bổ sung gồm:
Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường đề kháng, tăng sức bền…, đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch, cơ bắp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vóc dáng thon gọn hơn. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục hàng ngày cũng giúp cải thiện tình trạng viêm trong cơ thể.
Cường giáp thuộc nhóm bệnh tự miễn, do đó tập thể dục là cách giảm cân cho người cường giáp rất hữu ích và hỗ trợ kiểm soát bệnh. Bạn nên duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để tạo thành thói quen tốt, bắt đầu bằng những hoạt động đơn giản như đạp xe, đi bộ, chạy bộ… hoặc tìm kiếm môn thể thao yêu thích (khiêu vũ, bơi lội, cầu lông…).
Bên cạnh cách giảm cân cho người cường giáp bằng chế độ ăn uống khoa học, vận động thường xuyên, còn nhiều thói quen sống lành mạnh khác mà bạn nên duy trì để đảm bảo sức khỏe, như:
Nghỉ ngơi đầy đủ đòi hỏi tự giác và kỷ luật cao. Bạn nên duy trì thói quen ngủ đủ từ 7 tiếng mỗi đêm, dậy sớm và dành thời gian nghỉ trưa hợp lý. Sau mỗi 1 tiếng tập trung làm việc, nên dành 5 – 10 phút vận động nhẹ hoặc thư giãn.
Cần duy trì thói quen uống từ 1,5 – 2 lít nước/ngày. Nước đóng vai trò quan trọng với cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, giúp các khớp xương hoạt động tốt hơn, cân bằng điện giải, giúp thận và tim hoạt động tốt hơn… Đặc biệt, uống đủ nước, nhất là uống nước trước khi ăn có thể kiểm soát hơn đói hiệu quả hơn, nhờ đó bạn sẽ ăn ít hơn.
Đăng ký tư vấn về thừa cân, béo phì tại đây
Các loại thuốc điều trị cường giáp không phải là cách giảm cân cho người cường giáp mà chỉ ổn định nồng độ hormone giáp, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh, như rối loạn nhịp tim. Một số loại thuốc phổ biến cho người bệnh cường giáp là thuốc chẹn beta, thuốc kháng giáp [2]… Người bệnh phải tuyệt đối tuân thủ chỉ định dùng thuốc từ bác sĩ, không được tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều dùng thuốc.
>>Có thể bạn chưa biết: Gợi ý cách tăng cân cho người bị cường giáp chậm nhưng an toàn
Người bệnh khi giảm cân bằng những cách giảm cân cho người cường giáp cần chú ý:
Cường giáp là bệnh cần được theo dõi định kỳ và liên tục. Người bệnh nên duy trì tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ Nội tiết – Đái tháo đường hoặc kiểm tra nồng độ tuyến giáp mỗi 3 tháng/lần. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần theo dõi liên tục để kịp thời phát hiện các triệu chứng bất thường của cơ thể.
Thuốc điều trị cường giáp cần được chỉ định bởi bác sĩ Nội tiết – Đái tháo đường. Người bệnh không được tự ý thay đổi loại thuốc, liều lượng thuốc hoặc ngưng thuốc mà không có ý kiến của bác sĩ. Ngưng thuốc đột ngột có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Người bệnh cường giáp bị tăng cân có thể tìm đến các phương pháp cực đoan để giảm cân như nhịn ăn, bỏ bữa hoặc ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Điều này có thể dẫn đến kiệt sức, mệt mỏi, suy nhược, kém tập trung, mất nước, giảm đề kháng, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh…
Nhịn ăn, bỏ bữa có thể khiến cân nặng sụt giảm nhanh, nhưng đó là dấu hiệu cơ thể đang mất nước, mất cơ, không tác động đến mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, điều quan trọng khi giảm cân là ăn uống khoa học, cắt giảm khẩu phần, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên ngập dầu…
Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường về sức khỏe (tăng tiết mồ hôi, nhịp tim không đều, lo lắng, khó ngủ…), người bệnh cường giáp cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời, tránh những biến chứng nghiêm trọng.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Trên đây là những cách giảm cân cho người cường giáp an toàn, hiệu quả. Tăng cân thường xuất hiện khi người bệnh đã được điều trị, do không cắt giảm chế độ ăn so với trước đó hoặc do phẫu thuật loại bỏ tuyến giáp, dẫn tới suy giáp.
