Hội chứng Tennis Elbow: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Hội chứng Tennis Elbow là một bệnh lý liên quan đến tình trạng viêm đau vùng khuỷu tay, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày. Vậy, Tennis Elbow là gì? Triệu chứng và cách chữa hội chứng Tennis Elbow như thế nào? Đây là những câu hỏi quan trọng mà nhiều người đang quan tâm, đặc biệt là những ai thường xuyên sử dụng tay trong công việc hoặc thể thao.

Hội chứng Tennis Elbow là gì?

Hội chứng Tennis Elbow (còn gọi là khuỷu tay tennis, khuỷu tay quần vợt) là tình trạng khuỷu tay bị viêm đau, đặc biệt ở điểm bám gân cơ cẳng tay với xương vùng khuỷu tay. Đây là một dạng viêm gân có thể xảy ra do lặp đi lặp lại các động tác căng thẳng một cách liên tục, như trong chơi quần vợt (tennis) hoặc các môn thể thao dùng vợt. Chấn thương này xảy ra khi gân cơ duỗi ở khuỷu tay bị căng quá mức, gây tổn thương mô và viêm.

Bệnh Tennis Elbow không chỉ xuất hiện ở người chơi quần vợt mà còn gặp ở những người thường xuyên thực hiện các động tác lặp đi lặp lại như vặn, nắm, kéo căng cẳng tay. Cơn đau có thể bắt đầu từ khuỷu tay và lan xuống cẳng tay, làm suy giảm sức mạnh và khả năng cầm nắm. Đây là tình trạng tiến triển từ từ, nếu không điều trị kịp thời, có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động của cánh tay. (1)

Hội chứng Tennis Elbow phổ biến như thế nào?

Có thể nói, hội chứng Tennis Elbow rất phổ biến, các chuyên gia tại Hoa Kỳ ước tính khoảng 1-3% dân số mắc bệnh mỗi năm, thường trong độ tuổi từ 30 đến 50. Mặc dù tên gọi bắt nguồn từ quần vợt (tennis), nhưng cũng có hơn 90% trường hợp không liên quan đến môn thể thao này. Trên thực tế, khoảng 50% người chơi quần vợt sẽ gặp phải chấn thương này trong sự nghiệp. (2)

Triệu chứng hội chứng Tennis Elbow

Hội chứng Tennis Elbow có thể gây ra một số triệu chứng rõ rệt, làm ảnh hưởng đến khả năng cử động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau khuỷu tay: Đây là triệu chứng chủ yếu và có thể cảm nhận rõ ở bên ngoài khuỷu tay, nơi gân nối cơ cẳng tay với khuỷu tay. Cơn đau có thể lan từ khuỷu tay xuống cẳng tay và cổ tay, đặc biệt khi vặn hoặc uốn cong cánh tay như xoay tay nắm cửa, mở nắp chai lọ…
• Sự cứng nhắc: Người bị Tennis Elbow thường cảm thấy cánh tay bị cứng hoặc khó khăn khi duỗi thẳng hoàn toàn.
• Yếu cơ và giảm lực cầm nắm: Đây là một triệu chứng khác của hội chứng này. Do sức nắm yếu, người bệnh gặp khó khăn khi nâng hoặc cầm nắm đồ vật như cầm vợt, bút hoặc khi bắt tay với người khác.
• Đau lan rộng: Cơn đau không chỉ dừng lại ở khuỷu tay mà còn có thể lan xuống cẳng tay và cổ tay, ngay cả khi nghỉ ngơi.
• Sưng và viêm: Mặc dù ít gặp hơn, một số trường hợp còn có sự sưng tấy nhẹ ở khuỷu tay, đôi khi có thể kèm theo cảm giác nóng hoặc đỏ ở khu vực bị đau.

Các triệu chứng này có xu hướng phát triển dần dần, bắt đầu từ một cơn đau nhẹ và có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được điều trị. Nếu đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào như trên và cảm thấy ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, hãy đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây hội chứng Tennis Elbow thường gặp

Nguyên nhân chính gây ra hội chứng Tennis Elbow là gì? Hội chứng này có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau, có thể bao gồm:

1. Chuyển động khủy tay lặp đi lặp lại

Các hoạt động cần thực hiện chuyển động khuỷu tay lặp đi lặp lại trong thời gian dài là nguyên nhân chính gây ra hội chứng Tennis Elbow. Khi gân nối cơ cẳng tay với khuỷu tay bị căng thẳng liên tục, chúng sẽ bị tổn thương, dẫn đến viêm và đau. Các động tác như xoay tay, nắm hoặc vung tay nhiều lần có thể gây áp lực lên khuỷu tay, làm tổn hại gân, dẫn đến các triệu chứng của hội chứng này.

2. Chấn thương thể thao

Hội chứng Tennis Elbow thường gặp ở các vận động viên chơi quần vợt, đặc biệt là khi thực hiện các cú đánh trái tay. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể xảy ra ở những người tham gia các môn thể thao khác yêu cầu sử dụng vợt như cầu lông hoặc bóng vợt. Những cú đánh sai kỹ thuật hoặc sử dụng vợt không phù hợp có thể tạo ra áp lực lớn lên gân khuỷu tay, gây ra tình trạng viêm và đau.

3. Tăng tải đột ngột lên vùng khuỷu tay

Một nguyên nhân khác là khi cơ và gân ở khuỷu tay bị yêu cầu làm việc quá mức trong một khoảng thời gian ngắn. Tăng tải đột ngột, chẳng hạn như nâng vật nặng hoặc thực hiện một hoạt động mà cơ thể chưa quen, có thể khiến gân bị căng quá mức, dẫn đến tổn thương và viêm. Việc nâng các vật nặng hoặc làm việc trong những tư thế không đúng cũng có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng Tennis Elbow.

4. Hoạt động quá mức

Những người tham gia vào các hoạt động đòi hỏi sử dụng cơ tay nhiều lần và mạnh mẽ đều có nguy cơ cao bị Tennis Elbow. Việc lặp đi lặp lại các động tác giống nhau trong công việc hoặc hoạt động thể thao sẽ gây căng thẳng cho gân và cơ ở khuỷu tay, dẫn đến tình trạng viêm.

5. Các nguyên nhân khác

Mặc dù hội chứng Tennis Elbow chủ yếu liên quan đến các hoạt động thể chất, nhưng đôi khi không có nguyên nhân rõ ràng. Một số yếu tố như tuổi tác, kỹ thuật không chính xác khi tham gia thể thao và sử dụng thiết bị không phù hợp có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe khác như viêm khớp hoặc thói quen xấu trong sinh hoạt cũng có thể làm tăng khả năng bị Tennis Elbow.

Tóm lại, hội chứng Tennis Elbow là kết quả của sự tích tụ căng thẳng lâu dài hoặc tổn thương đột ngột lên gân khuỷu tay, chủ yếu xuất phát từ các chuyển động lặp đi lặp lại. Việc nhận biết nguyên nhân chính xác có thể giúp ngăn ngừa và điều trị hiệu quả hội chứng này.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố rủi ro đối với hội chứng Tennis Elbow có thể bao gồm: (3)

• Tuổi tác: Bệnh thường gặp ở người trưởng thành từ 30 đến 60 tuổi.
• Môn thể thao: Các vận động viên chơi quần vợt, bóng chày, bóng mềm, golf hoặc các môn thể thao dùng vợt khác có nguy cơ cao mắc bệnh Tennis Elbow.
• Công việc: Những người làm công việc đòi hỏi chuyển động lặp đi lặp lại của cổ tay và cánh tay như thợ sơn, thợ mộc, công nhân lắp ráp ô tô, đầu bếp… cũng dễ mắc bệnh.
• Thói quen sống: Những người hút thuốc, béo phì (BMI ≥ 30) hoặc có chỉ số khối cơ thể cao cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
• Nâng vật nặng: Thường xuyên nâng vật nặng hơn 22kg làm tăng áp lực lên khuỷu tay, dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng Tennis Elbow, hội chứng cổ vai cánh tay.

Ảnh hưởng của hội chứng Tennis Elbow tới cuộc sống

Hội chứng Tennis Elbow có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cơn đau và tình trạng yếu ở khuỷu tay khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Các sở thích thể thao hoặc hoạt động giải trí yêu thích cũng có thể bị gián đoạn. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị kịp thời và phục hồi chức năng đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể phục hồi, giảm đau và lấy lại sức mạnh cánh tay, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây của hội chứng Tennis Elbow: (4)

• Khó khăn khi cử động khuỷu tay hoặc cánh tay.
• Khuỷu tay bị sưng hoặc thay đổi màu sắc.
• Đau dữ dội khiến bạn gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi ngủ.
• Cơn đau kéo dài hơn một tuần.
• Cảm giác châm chích như kim châm hoặc tê ở tay.
• Đau và sưng không giảm hoặc có dấu hiệu đỏ, nóng rát.

Chẩn đoán hội chứng Tennis Elbow

Chẩn đoán hội chứng Tennis Elbow có thể bắt đầu với việc khám sức khỏe và tìm hiểu tiền sử bệnh. Bác sĩ sẽ kiểm tra khuỷu tay và hỏi về các triệu chứng, bao gồm thời gian đau, yếu, cứng khớp khuỷu tay và các hoạt động làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Các phương pháp chẩn đoán thường được sử dụng bao gồm:

• Chụp X-quang: Dùng để kiểm tra các vấn đề về xương và loại trừ các bệnh lý như viêm khớp.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Giúp xác định mức độ tổn thương ở gân và mô mềm xung quanh khuỷu tay, có thể phát hiện các vấn đề từ cổ hoặc lưng gây ra đau cánh tay.
• Điện cơ đồ (EMG): Kiểm tra sự chèn ép thần kinh, một nguyên nhân có thể gây ra các triệu chứng tương tự như Tennis Elbow.

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu người bệnh thực hiện một số bài kiểm tra đơn giản, ví dụ như thử nâng đồ vật để kiểm tra cơn đau ở khuỷu tay. Các xét nghiệm này giúp bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác và xác định phương pháp điều trị thích hợp.

Cách điều trị hội chứng Tennis Elbow

Để điều trị tình trạng này, có nhiều phương pháp từ bảo tồn đến phẫu thuật, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và phản ứng của cơ thể với các phương pháp điều trị ban đầu. (5)

1. Phương pháp điều trị không phẫu thuật (điều trị bảo tồn)

• • Nghỉ ngơi và tránh hoạt động gây đau: Nghỉ ngơi là một trong những bước quan trọng nhất trong điều trị Tennis Elbow. Người bệnh cần ngừng các hoạt động gây căng thẳng cho khuỷu tay, như chơi thể thao hoặc các công việc có liên quan đến việc sử dụng tay quá nhiều.
  • Chườm đá: Chườm đá giúp giảm sưng và viêm tại khu vực bị ảnh hưởng. Áp dụng lên khuỷu tay trong 15-20 phút mỗi lần, vài lần một ngày, đảm bảo bọc đá trong khăn hoặc túi chườm để tránh làm tổn thương da.
  • Sử dụng băng nén: Băng nén quanh khuỷu tay có thể giúp giảm sưng và hỗ trợ gân trong quá trình lành lại. Tuy nhiên, cần được hướng dẫn cụ thể để sử dụng đúng cách, tránh băng quá chặt gây tắc nghẽn tuần hoàn.
  • Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho các cơ quanh khuỷu tay, giúp cải thiện linh hoạt và giảm đau.
  • Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau như NSAID (ibuprofen, naproxen) có thể giúp giảm viêm và đau. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
  • Dùng nẹp: Đeo nẹp cổ tay hoặc khuỷu tay giúp ổn định khớp và giảm áp lực lên gân, hỗ trợ quá trình chữa lành nhanh chóng. Bác sĩ sẽ chỉ định loại nẹp phù hợp với tình trạng bệnh.
  • Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): PRP là một phương pháp tiêm huyết tương chứa tiểu cầu từ chính cơ thể vào khuỷu tay để thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên. Phương pháp này có thể được áp dụng theo chỉ định khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả.
  • Liệu pháp sóng xung kích: Liệu pháp sóng xung kích sử dụng sóng áp suất tác động vào khu vực bị tổn thương, giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình hồi phục.
  • Corticosteroid: Tiêm corticosteroid có thể giúp giảm viêm và đau tạm thời. Tuy nhiên, phương pháp này không phải lúc nào cũng hiệu quả, đặc biệt là khi triệu chứng đau kéo dài quá sáu tuần.

2. Phẫu thuật

Trong những trường hợp nghiêm trọng hoặc khi các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại hiệu quả sau 6-12 tháng, phẫu thuật có thể được xem xét.

• Phẫu thuật mở: Bác sĩ sẽ thực hiện một vết mổ lớn trên khuỷu tay để loại bỏ gân bị tổn thương, phương pháp này có thể cần thời gian phục hồi dài hơn.
• Phẫu thuật nội soi: Đây là phương pháp mổ ít xâm lấn hơn, sử dụng các dụng cụ đặc biệt với vết mổ nhỏ, giúp giảm thiểu thời gian hồi phục và đau đớn.

Khi bệnh được điều trị đúng cách, hầu hết người bệnh có thể phục hồi hoàn toàn mà không cần phẫu thuật. Việc kiên trì với các phương pháp điều trị và tái khám theo chỉ định của bác sĩ là yếu tố quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất.

Phục hồi sau chấn thương khuỷu tay tennis

Phục hồi sau chấn thương khuỷu tay tennis là một quá trình dài và đòi hỏi kiên nhẫn. Đau khuỷu tay có thể kéo dài từ vài tháng đến hơn một năm. Thời gian trung bình để phục hồi là khoảng 6 tháng, nhưng một số người có thể cần đến 18 tháng để phục hồi hoàn toàn. Điều này còn phụ thuộc vào một số yếu tố như sau:

• Nguyên nhân gây đau khuỷu tay.
• Mức độ tổn thương gân.
• Phương pháp điều trị áp dụng.

Để phục hồi hiệu quả, không nên quá vội vàng. Nếu cánh tay bị ép sử dụng quá sớm, chấn thương có thể nặng hơn. Người bệnh chỉ nên quay lại hoạt động bình thường khi:

• Không còn đau khi cầm nắm đồ vật hay chịu trọng lượng.
• Khuỷu tay bị thương đã khỏe mạnh như bên còn lại.
• Không còn sưng và có thể uốn cong khuỷu tay mà không gặp khó khăn.

Phòng ngừa hội chứng Tennis Elbow

Phòng ngừa hội chứng Tennis Elbow là điều quan trọng để tránh các tổn thương lâu dài. Dưới đây Tâm Anh sẽ giới thiệu một số biện pháp giúp ngăn ngừa đau khuỷu tay hiệu quả:

• Khởi động và giãn cơ: Trước khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc làm việc, hãy khởi động nhẹ nhàng và kéo giãn các cơ ở cánh tay. Điều này giúp tăng cường sự linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương.
• Tránh chuyển động lặp lại: Cố gắng tránh các chuyển động lặp đi lặp lại của cổ tay và khuỷu tay. Nếu phải thực hiện, hãy nghỉ ngơi thường xuyên để giảm căng thẳng cho khuỷu tay.
• Sử dụng thiết bị phù hợp: Khi chơi quần vợt, hãy chắc chắn rằng vợt có kích thước tay cầm phù hợp và sử dụng bóng tennis mới, khô. Đảm bảo các dụng cụ thể thao nhẹ và dễ sử dụng.
• Tăng cường cơ cẳng tay: Các bài tập giúp tăng cường cơ cẳng tay sẽ hỗ trợ cho cánh tay và giảm nguy cơ chấn thương khuỷu tay.
• Chú ý đến kỹ thuật: Hãy tập trung vào việc sử dụng kỹ thuật đúng khi tham gia các môn thể thao như quần vợt. Điều này giúp giảm áp lực lên khuỷu tay và cổ tay.

Thực hiện những biện pháp này có thể hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc phải hội chứng Tennis Elbow và duy trì sức khỏe lâu dài.

Bài liên quan: Hội chứng De Quervain

Một số câu hỏi thường gặp

1. Hội chứng Tennis Elbow bao lâu thì khỏi?

Thời gian phục hồi từ hội chứng Tennis Elbow phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Sau khi nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau, người bệnh có thể bắt đầu cảm thấy khỏe hơn. Tuy nhiên, quá trình lành có thể mất khoảng vài tháng. Đối với một số người, thời gian phục hồi có thể kéo dài hơn, tùy vào mức độ tổn thương gân và thời gian bị đau. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết về quá trình hồi phục.

2. Tennis Elbow có gây biến chứng nghiêm trọng không?

Tennis Elbow thường không gây biến chứng nghiêm trọng nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, nếu tiếp tục sử dụng khuỷu tay bị thương trước khi gân lành, có thể dẫn đến đứt gân hoặc đau dai dẳng. Ngoài ra, các phương pháp điều trị cũng có thể gây tác dụng phụ, nhưng rất hiếm khi gây biến chứng nghiêm trọng.

Để đặt lịch thăm khám, điều trị bệnh tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:

Như vậy, hội chứng Tennis Elbow là gì và cách điều trị ra sao đã được giải đáp trong bài viết này. Việc nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh giúp can thiệp kịp thời, giảm thiểu đau đớn và phục hồi nhanh chóng. Để điều trị hội chứng Tennis Elbow hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.