Đau dạ dày uống gì để giảm đau hiệu quả? Một số loại đồ uống có thể giúp làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe. Cùng tìm hiểu lựa chọn uống gì để lựa chọn phù hợp và giúp cải thiện tình trạng bệnh của bạn.
Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi gặp các vấn đề về tiêu hóa. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Uống nước ấm giúp làm loãng axit dạ dày, giảm kích ứng niêm mạc và hỗ trợ tiêu hóa. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa. Thiếu nước có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng nguy cơ kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu và đau.
Người trưởng thành nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Khi xuất hiện triệu chứng đau tại vùng bao tử, uống một ly nước ấm kết hợp với ngồi thư giãn trên ghế tựa có thể giúp giảm đau hiệu quả.
Trà gừng có đặc tính chống viêm, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa. Hoạt chất gingerol trong gừng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm co thắt, hạn chế đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn. (1)
Khi bị đau dạ dày, người bệnh có thể sử dụng trà gừng theo cách sau:
Bạc hà có đặc tính chống co thắt, giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu. Thành phần menthol trong bạc hà giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa (2). Tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày-thực quản (GERD) nên tránh sử dụng, vì bạc hà có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến axit dạ dày trào ngược, gây ợ nóng và khó chịu.
Người bệnh có thể sử dụng bạc hà để giảm các vấn đề về dạ dày bằng cách uống nước cốt hoặc trà bạc hà. Để làm nước cốt, rửa sạch lá bạc hà, xay nhuyễn, vắt lấy nước và uống trực tiếp. Nếu dùng trà, có thể ngâm lá bạc hà tươi hoặc khô trong nước nóng 5-10 phút, sau đó uống khi còn ấm để hỗ trợ tiêu hóa. Khi sử dụng bạc hà, cần lưu ý không dùng với liều cao hoặc trong thời gian dài, đặc biệt là người bị trào ngược dạ dày. Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Hoa cúc có đặc tính chống viêm và chống co thắt, giúp thư giãn cơ trơn dạ dày, giảm co thắt và làm dịu niêm mạc tiêu hóa. Ngoài ra, hoa cúc còn có tác dụng an thần nhẹ, hỗ trợ giảm căng thẳng. Vì vậy, uống trà hoa cúc là một lựa chọn hiệu quả.
Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, kháng viêm hiệu quả, đặc biệt trong các trường hợp viêm dạ dày hoặc đau do căng thẳng. Người bệnh có thể pha 10g hoa cúc khô với nước sôi, ủ trong 10 – 15 phút, sau đó thêm 30ml mật ong. Uống từ từ khi còn ấm để làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
Thì là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng và co thắt dạ dày. Hoạt chất trong thì là giúp thư giãn cơ trơn đường ruột, giảm đau và cải thiện chức năng tiêu hóa. Hạt thì là chứa các hợp chất có lợi, hỗ trợ nhu động ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa. Trà hạt thì là thường được sử dụng như một biện pháp giúp giảm đầy hơi và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Người bị đau dạ dày uống nước gì để hỗ trợ tiêu hóa và giảm kích ứng? Nước chanh pha loãng với nước ấm có thể hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng axit dạ dày. Tuy nhiên, cần uống vừa đủ để tránh nguy cơ kích ứng niêm mạc dạ dày, đặc biệt ở những người có bệnh lý như viêm loét dạ dày hoặc trào ngược.
Nha đam có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày, giúp giảm kích ứng và cải thiện tiêu hóa.. Uống nước nha đam có thể giúp giảm triệu chứng trào ngược axit và viêm dạ dày.
Nước dừa là nguồn cung cấp nước và chất điện giải tự nhiên, bao gồm natri, kali, magie và canxi, giúp duy trì cân bằng dịch thể, ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng tế bào. Đồng thời, nước dừa còn giúp điều hòa môi trường axit trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ kích ứng niêm mạc dạ dày.
Giấm táo có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi khi sử dụng hợp lý. Axit axetic trong giấm giúp cân bằng độ pH dạ dày và có đặc tính kháng khuẩn, giúp cải thiện các triệu chứng khó tiêu. Giấm táo được tạo ra từ quá trình lên men nước táo hoặc rượu táo, tương tự như trà Kombucha, cung cấp các axit hữu cơ có lợi cho hệ tiêu hóa.
Khi sử dụng, người bệnh cần pha loãng giấm táo với nước để tránh gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm mòn men răng. Những người bị trào ngược dạ dày, thực quản hoặc ợ nóng tuyệt đối không nên dùng. Ngoài ra, người mắc bệnh thận mãn tính cũng cần hạn chế do thận có thể không lọc được lượng axit dư thừa.
Kefir và sữa chua là các sản phẩm lên men chứa probiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. Kefir được làm từ sữa lên men với vi khuẩn axit lactic và nấm men trong hạt kefir, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn.
Đối với những người băn khoăn nước uống nào cải thiện vấn đề bao tử, kefir và sữa chua là lựa chọn phù hợp vì chúng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, người bị bất dung nạp lactose vẫn có thể sử dụng kefir do quá trình lên men đã phân giải phần lớn lactose, giúp giảm nguy cơ khó tiêu và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp bảo vệ niêm mạc và hỗ trợ làm lành vết loét dạ dày. Người bệnh có thể pha 1 thìa mật ong trong 200ml nước ấm, uống trước bữa ăn 30 phút, có thể thêm 2 thìa tinh bột nghệ để đạt kết quả tốt. Duy trì 1 – 2 lần/ngày giúp giảm đau và bảo vệ dạ dày. Trong nghệ chứa curcumin có tác dụng kháng viêm, giảm axit và thúc đẩy phục hồi tổn thương.
Tùy theo nguyên nhân và mức độ bệnh, bác sĩ có thể chỉ định các nhóm thuốc phù hợp.
Có tác dụng trung hòa axit dịch vị, giúp giảm nhanh các triệu chứng ợ nóng, đau rát thượng vị và khó chịu đường tiêu hóa. Thường được sử dụng trong các trường hợp trào ngược dạ dày – thực quản hoặc viêm loét dạ dày tá tràng.
Ức chế enzym H+/K+ ATPase tại tế bào thành dạ dày, làm giảm tiết axit dịch vị, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản và hội chứng Zollinger-Ellison. Thường được sử dụng dài hạn trong phác đồ điều trị vi khuẩn HP.
Hoạt động bằng cách tạo lớp màng bao phủ niêm mạc, giúp bảo vệ dạ dày khỏi tác động của axit và các yếu tố gây hại khác, đồng thời thúc đẩy quá trình lành vết loét.
Cà phê, trà đen và nước tăng lực chứa caffeine có thể kích thích tăng tiết axit dịch vị, gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Việc tiêu thụ thường xuyên các loại đồ uống này làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và rối loạn chức năng dạ dày.
Ngoài cà phê, trà đen, đồ uống tăng lực cũng chứa hàm lượng caffeine cao có thể gây co thắt dạ dày và kích thích tiết dịch vị quá mức. Người có bệnh lý dạ dày nên hạn chế tối đa hoặc tránh sử dụng các loại đồ uống này để bảo vệ sức khỏe.
Nước ngọt có ga có thể gây đầy hơi, chướng bụng và làm tăng áp lực lên dạ dày, dẫn đến trào ngược axit và kích thích niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, nó có thể gây co thắt dạ dày, làm tăng cảm giác khó chịu.
Rượu bia có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày – tá tràng do kích thích tăng tiết axit dịch vị. Đồng thời, cồn trong rượu bia gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm suy yếu hàng rào bảo vệ, dẫn đến viêm, loét và chảy máu tiêu hóa.
Ở những người có tiền sử viêm loét dạ dày – tá tràng, việc uống rượu bia có thể làm nặng hơn các triệu chứng như đau thượng vị, ợ nóng, buồn nôn và khó tiêu. Ngoài ra, rượu bia còn gây rối loạn nhu động tiêu hóa, làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản, co thắt dạ dày, dẫn đến viêm đại tràng mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích.
Các loại nước ép từ trái cây có vị chua như cam, quýt, chanh, dứa, cóc chứa hàm lượng axit citric cao, có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Điều này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm trầm trọng hơn các triệu chứng như đau rát thượng vị, ợ chua hoặc trào ngược dạ dày – thực quản.
Những người bị viêm loét dạ dày – tá tràng hoặc trào ngược dạ dày – thực quản không nên sử dụng thường xuyên. Nếu muốn uống, nên pha loãng và dùng sau khi ăn để giảm tác động lên niêm mạc dạ dày.
Những người không dung nạp lactose có thể gặp phải các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy hoặc đau quặn bụng sau khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa chứa lactose. Để hạn chế tình trạng này, nên lựa chọn các sản phẩm sữa đã loại bỏ lactose hoặc thay thế bằng các loại sữa có nguồn gốc thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch.
Tìm hiểu thêm: Đau dạ dày uống sữa gì tốt? Gợi ý 7 loại sữa giúp làm dịu bao tử
Việc uống nước đúng cách giúp giảm kích thích niêm mạc và hỗ trợ tiêu hóa. Ngược lại, nếu uống không đúng, có thể làm triệu chứng nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để uống nước an toàn khi gặp vấn đề về dạ dày.
Quý khách vui lòng liên hệ Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh qua thông tin dưới đây để được tư vấn và đặt lịch khám các bệnh lý tiêu hóa:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Lựa chọn đúng đau dạ dày uống gì giúp làm dịu niêm mạc, giảm tiết axit và hỗ trợ cải thiện triệu chứng hiệu quả. Tuy nhiên, để điều trị tận gốc, bạn cần xác định nguyên nhân cụ thể qua thăm khám chuyên khoa. Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, chuyên khoa Tiêu hóa cung cấp dịch vụ nội soi hiện đại, chẩn đoán chính xác và điều trị tối ưu cho từng trường hợp. Đặt lịch khám ngay hôm nay để được tư vấn và chăm sóc toàn diện!
