Quan hệ tình dục là nhu cầu cơ bản trong sinh lý con người giúp mang lại niềm vui, sự thỏa mãn và sức khỏe. Tuy nhiên, tần suất quan hệ sinh dục quá mức, không điều độ sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất? Cần lưu ý những điều gì? Bài viết dưới đây, BS Phạm Xuân Long, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM sẽ giải đáp thắc về tần suất quan hệ tình dục phù hợp.
Quan hệ tình dục có ý nghĩa quan trọng với con người về duy trì nòi giống và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tình thần. Đây là nhu cầu sinh lý tự nhiên, tương đương nhu cầu hít thở, giao tiếp, ăn uống,…
Khi quan hệ tình dục, cơ thể tiết ra nhiều hormone có lợi cho não bộ và hệ tuần hoàn. Hormone này kích thích các dây thần kinh, giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm xúc tích cực khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Không chỉ vậy, quan hệ tình dục điều độ giúp tăng cường sinh lực, sự dẻo dai, sức đề kháng cao và phục hồi các tế bào mô cơ, trẻ hóa da. Đặc biệt, việc đạt cực khoái giúp cơ thể cả nam và nữ giải phóng.
Mỗi người sẽ có nhu cầu tình dục khác nhau, tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi, tâm lý, sức khỏe đối tác, quan niệm về tình dục, chất lượng mối quan hệ giữa 2 người,…
Tần suất quan hệ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, cặp đôi rất nhiều. Tình dục thuộc nhu cầu sinh lý tương tự như ăn, uống, ngủ,… cần điều độ và cân bằng để duy trì hạnh phúc và sức khỏe của bản thân. Nếu vợ chồng không hòa hợp trong quan hệ tình dục, thường gặp vấn đề tiêu cực trong chuyện tình cảm sẽ có thể ly hôn.
Tần suất quan hệ bình thường là tình trạng sau 2 ngày cơ thể có những điều như:
Mặt khác, quan hệ tình dục quá nhiều, không điều độ hoặc kéo dài sẽ gây suy giảm thể lực, sức khỏe tinh thần và thậm chí mắc các bệnh tâm lý, sinh dục nghiêm trọng. Vì vậy, để giữ sức khỏe thể chất, tinh thần tốt và hạnh phúc bền lâu, các cặp đôi hãy thẳng thắn chia sẻ, thấu hiểu, tiết chế nhu cầu bản thân và thiết lập chế độ sinh hoạt đều đặn, khoa học và lành mạnh.
Xem thêm: Mất ngủ sau khi quan hệ tình dục phải làm sao
Tần suất quan hệ tình dục hợp lý ở người trưởng thành khỏe mạnh thường dao động từ 2-5 lần mỗi tuần là tốt nhất. Đây là mức độ giúp duy trì sự gắn kết cảm xúc, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tinh thần và chức năng sinh lý mà không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
1 tuần nên quan hệ mấy lần còn tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng, nhu cầu sinh lý và tình trạng sức khỏe của từng cặp đôi. Quan trọng nhất là cả hai cảm thấy thoải mái, không ép buộc và không gặp các dấu hiệu bất thường sau quan hệ như đau, mệt quá mức, rối loạn sinh lý. Nếu có, nên điều chỉnh lại tần suất và thăm khám chuyên khoa nam học hoặc phụ khoa khi cần thiết.
Lưu ý: Một số quy tắc dân gian như “quy luật số 9” chỉ mang tính gợi ý, không có chứng cứ khoa học xác nhận.
Tần suất quan hệ tình dục an toàn sẽ tùy theo giới tính và độ tuổi, bao gồm:
Tìm hiểu thêm: Quan hệ nhiều lần trong 1 tuần có tốt không?
Tần suất quan hệ cao ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của cơ thể, cụ thể:
Ngoài ra, tần suất quan hệ cao, không đảm bảo an toàn tình dục còn gây bệnh tình dục như: sùi mào gà, viêm gan B, bệnh lậu, HIV/AIDS, bệnh chlamydia,.. Đồng thời, còn ảnh hưởng tâm lý như trầm cảm, lo âu, suy giảm sức khỏe tinh thần,… (1)
Có thể bạn chưa biết: Xuất tinh nhiều có sao không?
Số lần quan hệ tình dục được quyết định bởi những yếu tố sau:
Một số lưu ý cải thiện đời sống tình dục của vợ chồng và các cặp đôi, bao gồm:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Tần suất quan hệ tình dục ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tinh thần và cảm xúc giữa các cặp đôi. Thông qua bài viết trên, mong rằng khách hàng nắm được “1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất”. Nếu khách hàng gặp khó khăn trong vấn đề này, hãy đến gặp bác sĩ trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa để được khám, tư vấn và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp với bản thân.
